Life Fitness M051-00K58-A394 manual DeSCRiPCioneS geneRALeS de LAS RUtinAS

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4.1deSCRiPCioneS geneRALeS de LAS RUtinAS

Las siguientes son rutinas preprogramadas para la caminadora de Life Fitness.

qUiCK StARt (iniCio RáPido) es la forma más rápida de comenzar a ejercitarse. Después de presionar la tecla INICIO RÁPIDO, comienza inmediatamente una rutina MANUAL.

mAnUAL es una rutina de esfuerzo constante en la que el usuario puede cambiar el nivel de resistencia o velocidad en cualquier momento.

RAndom (ALeAtoRiA) es una rutina de entrenamiento en intervalos con niveles de intensidad que cambian constantemente sin seguir un patrón ni una progresión regular.

hiLL (CoLinA) es una rutina de entrenamiento en intervalos. Los intervalos son períodos de ejercicio aeróbico intenso separados por períodos regulares de ejercicio de baja intensidad.

SPeed inteRVAL (inteRVALo de VeLoCidAdeS) permite que el usuario cambie entre dos velocidades elegidas con solo presionar un botón.

SPoRt tRAiningtm (5K) es una rutina de meta de distancia que simula un terreno real con niveles de inclinación variables. Se la ha diseñado para que asista a quienes entrenan para correr en carreras de 3,1 millas o 5 km. Se tiene acceso a esta rutina mediante el botón de rutinas ENTRENADOR PERSONAL.

SPoRt tRAiningtm (10K) es una rutina de meta de distancia que simula un terreno real con niveles de inclinación variables. Se la ha diseñado para que asista a quienes entrenan para correr en carreras de 6,2 millas o 10 km. Se tiene acceso a esta rutina mediante el botón de rutinas ENTRENADOR PERSONAL.

Se tiene ACCeSo A LAS RUtinAS PeRSonAL tRAineR (entRenAdoR PeRSonAL) mediante la tecla ENTRENADOR PERSONAL. Entre estas se encuentran las rutinas preprogramadas diStAnCe goAL (metA de diStAnCiA), CALoRieS goAL (metA de CALoRíAS) y time in Zone goAL (metA de tiemPo en ZonA) y además, hasta seis rutinas personalizadas, que pueden ser programadas por el administrador del gimnasio u otro personal autorizado.

heARt RAte hiLL tm (Colina de frecuencia cardíaca) lleva al usuario por tres colinas diferentes basadas en la frecuencia cardíaca objetivo. El usuario lleva puesta una banda pectoral de control de frecuencia cardíaca con telemetría Polar o sujeta continuamente los sensores LifepulseTM.

heARt RAte inteRVALtm (intervalo de frecuencia cardíaca) alterna entre una colina y un valle, en función de la frecuencia cardíaca objetivo. El usuario lleva puesta una banda pectoral de control de frecuencia cardíaca con telemetría Polar o sujeta continuamente los sensores LifepulseTM.

extReme heARt RAte tm (Frecuencia cardíaca extrema) es una rutina intensa para usuarios más experimentados. Está diseñada para aumentar y disminuir la frecuencia cardíaca lo más rápidamente posible. El usuario lleva puesta una banda pectoral de control de frecuencia cardíaca con telemetría Polar o sujeta continuamente los sensores LifepulseTM.

FAt BURn (quema de grasa) es una rutina de baja intensidad para quemar un porcentaje mayor de calorías de grasa. El usuario lleva puesta una banda pectoral de control de frecuencia cardíaca con telemetría Polar o sujeta continuamente los sensores LifepulseTM. El programa ajusta el nivel de intensidad cambiando el nivel de inclinación (elevación), en función de la frecuencia cardíaca real, para mantenerla al 65% del máximo teórico.

CARdio (Cardiovascular) es un entrenamiento de mayor intensidad para usuarios que tengan mejor condición física. Se enfoca en los beneficios cardiovasculares y en lograr quemar el mayor número de grasas posible. El usuario lleva puesta una banda pectoral de control de frecuencia cardíaca con telemetría Polar o sujeta continuamente los sensores LifepulseTM. El programa ajusta el nivel de intensidad en función de la frecuencia cardíaca real, para mantenerla al 80% del máximo teórico.

PRUeBAS de CondiCiÓn FíSiCA

LA PRUeBA de CondiCiÓn FíSiCA de Life Fitness evalúa la condición cardiovascular y se puede usar para controlar los avances en resistencia cada 4 a 6 semanas.

otRAS PRUeBAS de CondiCiÓn FíSiCA son similares a la rutina PRUEBA DE CONDICIÓN FÍSICA, con la diferencia que estos programas se basan en protocolos específicos predefinidos. Las pruebas disponibles son:

•PRUeBA de CondiCiÓn FíSiCA deL ejéRCito (PFt) - (EjéRCiTo dE EE. UU.)

•PRUeBA de PRePARACiÓn FíSiCA de LA FUeRZA nAVAL (PFt) - (EjéRCiTo dE LoS EE. UU.)

•PRUeBA de APtitUd FíSiCA deL ejéRCito (PFt) - (EjéRCiTo dE LoS EE. UU.)

•PRUeBA de APtitUd FíSiCA de LA FUeRZA AéReA (PFt) - (EjéRCiTo dE LoS EE. UU.)

•PRotoCoLo WFi SUBmAx - (ASoCiACióN iNTERNACioNAL dE BoMBERoS)

• PRUeBAS de APtitUd FíSiCA (PeB) - (FUERzAS dE SEGURidAd dE LoS EE. UU.)

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Contents Manual DE Funcionamiento Oficina central OficinaS internaciOnaleSContenido Sección descripciónClase SB Estudio uso profesional o comercial Caminadora de la serie integrity 97ti PUeStA en mARChA InStRUCCioneS de SegURidAd imPoRtAnteSGUARde eStAS inStRUCCioneS Para FUtURAS ConSULtAS ConFigURACiÓn ESPACioS LiBReS de SegURidAd SiStemA de APAgAdo AUtomátiCo deL SenSoR deL PASo UBiCACiÓn deL CABLe de ALimentACiÓn CUBieRtA de LA ConSoLA y ZonA de ACtiVidAd DeSCRiPCiÓn de LA CUBieRtA de LA ConSoLA Pantalla DEL Panel Lateral DE Frecuencia Cardíaca ZonA de ACtiVidAd RePiSA de LeCtURA y BAndejAS AdiCionALeSEdad Máximo teórico 65% 80% HeARt RAte Zone tRAining¿PoR qUé entRenAR Con heARt RAte Zone tRAining? Fat Burn CardioContRoL de LA FReCUenCiA CARdíACA RUtinAS DeSCRiPCioneS geneRALeS de LAS RUtinASPRUeBAS de CondiCiÓn FíSiCA CÓmo Usar LAS RUtinAS IniCio RáPido Presionar Inicio Rápido Comenzar la rutinaDeSCRiPCioneS de LAS RUtinAS HiLL CoLinA RUtinAS PeRSonALiZAdAS HeARt RAte hiLLtm CoLinA de FReCUenCiA CARdíACA HeARt RAte inteRVALtm inteRVALo de FReCUenCiA CARdíACA ExtReme heARt RAtetm FReCUenCiA CARdíACA extRemA Inactivo Activo Muy Fit teSt PRUeBA de CondiCiÓn FíSiCA55+ PRt de LA FUeRZA nAVAL 1,5 miles 2,41 km PFt de LA inFAnteRíA de mARinA 3,0 millas 4,8 kilómetrosCÓmo oPtimiZAR LAS RUtinAS en UnA CAminAdoRA de LiFe FitneSS CÓmo iniCiAR SeSiÓn en eL SiStemA de RedeS MenÚ de SeRViCio CÓmo ingReSAR AL menÚ de SeRViCio y USARLoConFigURACioneS deL AdminiStRAdoR VALoReS oPCionALeS Configuración Valor predeterminado DescripciónDesactivación del inicio rápido ConSULte USo de LA deSACtiVACiÓn deL iniCio RáPido CÓmo gUARdAR eL menSAje de iniCio InFoRmACiÓn téCniCA y de SeRViCio ConSejoS de mAntenimiento PReVentiVoCRonogRAmA de mAntenimiento PReVentiVo CoNJuNto De MaNillarSoLUCiÓn de PRoBLemAS de LA CAminAdoRA Falla Causa probable Medida correctivaSoLUCiÓn de PRoBLemAS de LA CAminAdoRA coNtiNuacióN SoLUCiÓn de PRoBLemAS de LA CAminAdoRA coNtiNuacióN Falla Causa probable Medida correctiva Notas SoLUCiÓn de PRoBLemAS deL iPod SoLUCiÓn de PRoBLemAS deL iPod coNtiNuacióN Fabricante del dispositivo iPodCÓmo AjUStAR y tenSAR LA BAndA Para CAminAR NotiFiCACiÓn PReVentiVA de deSgASte de LA BAndA ESPeCiFiCACioneS ESPeCiFiCACioneS de LA CAminAdoRA LiFe FitneSS 97tiInFoRmACiÓn SoBRe gARAntíA CoBeRtURA de LA gARAntíA CAminAdoRA 97ti

M051-00K58-A394 specifications

The Life Fitness M051-00K58-A394 is a state-of-the-art fitness equipment designed to elevate workout experiences for users, catering to both beginners and seasoned athletes. Engineered with precision and innovation, this model showcases a blend of modern technology and user-centric design, making it a staple in fitness facilities and home gyms alike.

One of the standout features of the M051-00K58-A394 is its multi-functionality. This equipment supports various workout modalities, including cardio, strength training, and flexibility exercises. The versatility it offers allows users to engage in diverse fitness routines, ensuring they can meet their individual fitness goals effectively.

The M051-00K58-A394 is equipped with advanced biomechanical technology, ensuring optimal comfort and performance. The ergonomic design promotes natural movement patterns, which significantly reduces the risk of injury while enhancing workout efficiency. With adjustable settings, users can personalize their workouts, tailoring resistance levels and exercise positions to fit their body type and fitness level.

Incorporating cutting-edge digital technologies, this fitness machine features a user-friendly interface that makes it easy to monitor progress. The built-in display provides real-time feedback on various metrics, such as heart rate, calories burned, and elapsed time. This functionality keeps users informed and motivated throughout their workout sessions.

The M051-00K58-A394 also boasts connectivity features that allow for seamless integration with fitness apps and wearable devices. This compatibility enables users to track their workout history, set fitness goals, and analyze their performance over time. By leveraging data-driven insights, individuals can make informed decisions about their training routines.

Durability is another key characteristic of the Life Fitness M051-00K58-A394. Constructed with high-quality materials, this equipment is designed to withstand intense workout sessions while maintaining its functionality and aesthetic appeal. The sturdy build ensures stability and safety, providing users with a reliable exercise environment.

In conclusion, the Life Fitness M051-00K58-A394 is more than just a piece of fitness equipment; it is a comprehensive solution for individuals seeking to enhance their physical well-being. With its innovative features, user-centric design, and robust technology, it stands out as an essential tool in achieving fitness goals, making it a worthy investment for anyone committed to a healthier lifestyle.
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