Tunturi C3 owner manual Y T T Ö, R J O I T T E L U

Page 37

JALKALAUDAT

Kiinnitä jalkalaudat haluamaasi kohtaan poljin- vartta kahdella ruuvilla , kahdella aluslaatalla / ruuvi sekä kiristysmutterilla .

MITTARI

Asenna paristot mittarin takana olevaan paristo- koteloon. Irrota mittarin pohjassa olevat kaksi kiinnitysruuvia. Yhdistä etuputkesta tuleva johto mittarin liittimeen ja työnnä mittari paikalleen etuputken päähän. Kiinnitä mittari paikalleen kiinnitysruuveilla.

KÄSITUKI

Poista käsituesta tulevan pulssijohdon kuminauha- pidike. Asenna käsituki etuputkeen kiinnitys- palalla, neljällä ruuvilla sekä kahdella aluslaatalla / ruuvi. Liitä lopuksi pulssijohto mittarin oikeassa alareunassa olevaan liittimeen.

F I N

K Ä Y T T Ö O H J E • C 3

K Ä Y T T Ö

POLJINVARREN SÄÄTÖ

Säädä poljinvarsien korkeutta seuraavalla tavalla: käännä säätönuppia kierros vastapäivään ja vedä nuppia ulospäin niin, että poljinvarren kiinnitys- putki pääsee vapaasti liikkumaan ylös- ja alaspäin. Kiinnitä poljinvarsi irrottamalla ote nupista kun säätökorkeus on sopiva. Säätönuppi loksahtaa paikalleen. Kiristä lopuksi säätönuppi myötä- päivään. TÄRKEÄÄ! Varmista aina ennen harjoit- telun aloittamista, että säätönuppi on kunnolla kiristetty. Säädä poljinvarren korkeus siten, että laitteen elliptinen liike tuntuu nilkoissasi miellyttävältä liikkeen jokaisessa vaiheessa.

POLJENTAVASTUKSEN SÄÄTÖ

Voit lisätä tai vähentää vastusta kääntämällä käsitukiputken yläpäässä olevaa säätönuppia. Säätönupin kääntäminen myötäpäivään (+ suun- taan) lisää vastusta ja kääntäminen vastapäivään (- suuntaan) puolestaan vähentää sitä. Säätönupin asteikon (1-8) avulla on helppo löytää tai toistaa aikaisemmin poljettu, sopivaksi havaittu vastusmäärä. Pienempi vastusmäärä ja nopeampi poljentatempo sopivat paremmin aerobisen kun- non harjoittamiseen; suurempi vastus puolestaan kehittää lihaskuntoa.

H A R J O I T T E L U

Harjoittelu tällä Tunturi-kuntolaitteella on erin- omaista aerobista liikuntaa, jonka perusideana on, että liikunta on sopivan kevyttä mutta pitkä- kestoista. Aerobinen liikunta perustuu elimistön maksimaalisen hapenottokyvyn parantamiseen: se puolestaan lisää kestävyyttä ja kuntoa. Elimistön kyky käyttää rasvaa polttoaineena on suoraan riippuvainen sen kyvystä kuljettaa happea. Aerobinen liikunta on ennen muuta miellyttävää. Hien pitää nousta pintaan, mutta liikunnan

37

C3_ohje36-37

22.3.2002, 12:44

Page 36 Page 38
Image 37
Page 36 Page 38
Contents C3ohje1 22.3.2002 CROSS-TRAINER C3C3ohje2-3 22.3.2002 N E R S M a N U a L CF O R M AT I O N D WA R N I N G S S E M B LYArms Front Frame TubeE R C I S I N G C3ohje4-5 22.3.2002Key T E RI N T E N a N C E C3ohje6-7 22.3.2002 T R I E B S a N L E I T U N G CA N S P O R T a N D S T O R a G E M E N S I O N SDas Gerät wie folgt zusammenbauen N T a G EZu sehen ist und verbinden Sie das Ende Handgriffe C3ohje8-9 22.3.2002Messgerät Fest. Wichtig Vergewissern Sie sich stets C H T I G E A I N I N G S H a LT U N GA I N I E R E N Z E I G E C3ohje10-11 22.3.2002Bitte Beachten Stützen Sie sich nie gegen das Cockpit ab SET löscht alle angezeigten WerteA N S P O R T U N D F B E WA H R U N G D E D ’ E M P L O I CM E S S U N G E N E L Q U E S C O N S E I L S AV E R T I S S E M E N T SS E M B L a G E C3ohje12-13 22.3.2002Vous pouvez ensuite procéder à l ’assemblage comme suit REPOSE-PIEDS PoignéesCompteur I L I S a T I O N C3ohje14-15 22.3.2002E R C I C E Ne vous accoudez jamais à l’unité des compteurs I T E D E S C O M P T E U R ST R E T I E N C3ohje16-17 22.3.2002 N U a L D E L U S U a R I O CA N S P O R T R a N G E M E N T 61 cmMonte la máquina como sigue N T a J EReposabrazos C3ohje18-19 22.3.2002Reposapies Contador¡No se apoye nunca sobre el medidor N T a D O RRegulación DEL Pedal Ajuste DE LA ResistenciaN T E N I M I E N T O C3ohje20-21 22.3.2002A N S P O R T E Y M a C E N a J E AV V E R T E N Z E N U a L E D ’ U S O CS E M B L a G G I O Montate la bici come segueTubo Anteriore C3ohje22-23 22.3.2002Maniglie Contatore Basette AppoggiapiediAppoggiamani Regolazione Braccio PedaleCOU N TS / M I N passi/min C3ohje24-25 22.3.2002Quantità passi N U T E N Z I O N EA S P O R T O E M a G a Z Z I N a G G I O N D L E I D I N G CM E N S I O N M E R K I N G E N A D V I E Z E NDe trainer zit C3ohje26-27 22.3.2002Steunvoet Vóór Steunvoet AchterVoetplanken HandgrepenB R U I K C3ohje28-29 22.3.2002N D I T I E T R a I N E N Leun of steun nooit op de monitor N I T O RFunctie Druk hierop om de ingestelde waarden voor COU N TS / M I N trapbewegingen/minuut L 0.0 -999 kcalC3ohje30-31 22.3.2002 U K S a N V I S N I N G CS L a G E N T R a N S P O R T C H N I S C H E G E G E V E N SN T E R I N G Håll i styret vid på- och avstigningKontrollera att förpackningen innehåller följande delar Ram Monteringen sker på följande sättHandtag C3ohje32-33 22.3.2002Pedalerna MätarenÄ N I N G V Ä N D N I N GT a R E OBS! Luta dig aldrig mot mätarenS T Ä L L N I N G AV LV Ä R D E N C3ohje34-35 22.3.2002R V I C E A N S P O R T O C H R VA R I N GO M a U T U K S E T J a VA R O I T U K S E T Y T T Ö O H J E CLaitteen ehdoton enimmäiskäyttäjäpaino on 110 kg E N N U STakatukijalka C3ohje36-37 22.3.2002Etuputki KäsikahvatR J O I T T E L U Y T T ÖT T a R C3ohje38-39 22.3.2002COU N TS askelliikemäärä O L T OL J E T U S J a S Ä I LY T Y S TÄ RKE Ä Ä! Älä poista laitteen suojakoteloita paikaltaanTAT 61kgC3ohje40-41 22.3.2002 C3ohje40-41 22.3.2002 C3ohje42 22.3.2002

C3 specifications

The Tunturi C3 is a modern exercise bike designed for home fitness enthusiasts who value quality, versatility, and advanced technology. Known for its robust build and user-friendly features, the Tunturi C3 is an ideal choice for individuals looking to enhance their workout routine.

One of the main features of the Tunturi C3 is its ergonomic design. The bike is equipped with an adjustable seat that allows users to find their perfect riding position for maximum comfort. The adjustable handlebars also offer customization, ensuring that riders of all heights can enjoy a comfortable workout experience. This focus on user comfort makes the C3 suitable for extended training sessions.

The C3 boasts a durable frame, which provides stability during intense workouts. This sturdy construction is complemented by a smooth and silent magnetic resistance system, allowing users to enjoy their workouts without disruptive noise. The bike offers a variety of resistance levels, enabling users to gradually increase their workout intensity, catering to both beginners and seasoned athletes.

Technologically, the Tunturi C3 stands out with its integrated console featuring an LCD display. This display presents essential workout metrics such as time, distance, calories burned, and heart rate, which is monitored via ergonomic grip sensors on the handlebars. For those looking to track their progress over time, the C3 also supports Bluetooth connectivity, allowing users to sync their data with compatible fitness apps for a comprehensive view of their fitness journey.

Another noteworthy characteristic of the Tunturi C3 is its compact design, making it an ideal choice for those with limited space. Despite its size, the bike remains sturdy and reliable, making it perfect for various fitness routines, including high-intensity interval training (HIIT) and endurance sessions.

Moreover, the Tunturi C3 comes with built-in workout programs that cater to different fitness goals. These programs are designed to keep users motivated while ensuring a varied and engaging workout routine. The ability to set specific goals and track progress adds an element of accountability, which is essential for maintaining a consistent workout schedule.

In summary, the Tunturi C3 exercise bike combines comfort, durability, and advanced technology, making it an excellent investment for home fitness enthusiasts. With its adjustable features, a sturdy construction, and smart connectivity options, the Tunturi C3 is designed to provide an effective and enjoyable workout experience for users of all fitness levels.
Top Page Image Contents