Tunturi C3ohje10-11 22.3.2002, Z E I G E, SET löscht alle angezeigten Werte, Wa R T U N G

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COU N TS

B E T R I E B S A N L E I T U N G • C 3

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der Maximalkraft und Aufbau der Muskelmasse, leichtere Belastung und längere Übungsintervalle zum Straffen der Muskeln und Entwicklung der Muskelkraft. Mit ruhigem Tempo und geringem Belastung beginnen. Je nach Kondition das Tempo und den Trainingswiderstand langsam erhöhen. Dabei den Kopf hoch und Nacken und Rücken gerade halten. Sicherstellen, dass sich die Füsse etwa in der Mitte des Trittbretts befinden.

Den Körperschwerpunkt unabhängig von der verwendeten Handstütze immer aud die unteren Gliedmassen verlagern. Durch Einstellung des Tretwiderstandes und des Trainingstempos können verschiedene Muskelgruppen trainiert werden.

A N Z E I G E

BITTE BEACHTEN: Die Anzeige vor Sonne schützen, denn ihre Flüssigkristallanzeige kann durch Sonneneinstrahlung beschädigt werden. Die Anzeige vor Wasser und kräftigen Stössen schützen.

BITTE BEACHTEN: Stützen Sie sich nie gegen das Cockpit ab!

Die Anzeige wird durch den ersten Tastendruck oder bei Trainingsbeginn automatisch eingeschaltet und nach einem Stillstand von

ca. 4 Minuten automatisch ausgeschaltet. Die gespeicherten Gesamtwerte für Trainingszeit, Trainingsstrecke und Energieverbrauch werden automatisch gelöscht, wenn die Anzeige ausgeschaltet wird. Die Werte können auch durch Drücken der R E S E T-Taste gelöscht werden.

TASTEN DES COCKPITS

SE L EC T: Funktion wählen, für die ein Trainingszielwert eingegeben werden soll.

: dient der Erhöhung des Anzeigewerts für time (Zeit), distance (Trainingsstrecke), calories (Energieverbrauch) und pulse (Pulsfrequenz).

: dient der Verringerung des Anzeigewerts für time (Zeit), distance (Trainingsstrecke), calories (Energieverbrauch) und pulse (Pulsfrequenz).

R E SET : löscht alle angezeigten Werte.

FUNKTIONEN DES COCKPITS

COU N TS / M I N (Schrittbewegung / min): 0-199.

C A L (Energieverbrauch): 0.0-999 kcal.

PU L SE (Pulsfrequenz): 40-240 Herzschläge/Minute. Die Pulsfrequenzmessung erfolgt über Sensoren im Lenkerrohr. Werden beide Pulssensoren gleichzeitig berührt wird die aktuelle Pulsfrequenz angezeigt. Wird eine Zielpulsfrequenz eingestellt, fängt die Pulsfrequenzanzeige bei Überschreiten des eingestellten Werts an zu blinken. WICHTIG! Starke elektromagnetische Felder können die Herzfrequenzmessung beeinträchtigen.

(Schrittzahl): 0-9999.

T I M E ( Z EIT ) : 00:00-99:59. Wird keine

Trainingszeit eingestellt, wird die Zeit in 1 Sekunden-Intervallen berechnet.

EINSTELLUNG DER ZIELWERTE

1.Die SE L EC T -Taste drücken, bis die gewünschte Funktion in der Anzeige blinkt.

2. Die oder die Taste drücken, um einen Zielwert für die gewünschte Funktion einzustellen. 3. Der Countdown beginnt. Wird der eingestellte Trainingswert erreicht, gibt die Messeinheit ein akustisches Zeichen, das durch Drücken einer beliebigen Taste der Messeinheit abgestellt werden kann.

4. Wird eine Zielpulsfrequenz eingestellt, fängt die Pulsfrequenzanzeige bei Überschreiten des eingestellten Werts an zu blinken.

5.Die Anzeige wird durch Drücken der R E SET -Taste von der Zielwerteeinstellung auf die Normalanzeige zurückgesetzt.

GESAMTWERTZÄHLER

Der Speicher des Messgeräts erfasst Informationen zur Gesamtzahl der vorgenommenen Schrittbewegungen. Den Wert kann man in der Funktion T I M E durch Drücken der R E SET-Taste sichtbar machen. Beachten Sie, dass die R E SET- Taste dabei die anderen Werte der Anzeige auf Null zurücksetzt.

WA R T U N G

Der C3 ist weitgehend wartungsfrei. Dennoch sind von Zeit zu Zeit Schrauben und Muttern auf festen Sitz zu überprüfen. Das Gerät mit einem feuchten Tuch von Staub und Schmutz befreien. Keine Lösungsmittel verwenden.

BITTE BEACHTEN: Die Schutzabdeckungen des Gerätes nie abnehmen.

BITTE BEACHTEN: Die Magnetbremse entwickelt ein Magnetfeld, das z. B. die Armbanduhr oder die Magnetisierung von Kredit- oder Geldautomatenkarten beschädigen kann, wenn diese in unmittelbare Nähe der Magneten gebracht werden. Auf keinen Fall versuchen, die Magneten der Magnetbremse zu lösen oder zu entfernen.

Sollten Sie Funktionsstörungen an Ihrem Gerät feststellen, wenden Sie sich bitte umgehend an Ihren Tunturi-Händler. Teilen Sie dann die Typenbezeichnung, Seriennummer,

Einsatzbedingung sowie das Kaufdatum Ihres Gerätes mit und beschreiben Sie das Problem.

Trotz kontinuierlicher Qualitätsüberwachung können vereinzelt an den Geräten durch einzelne Komponenten verursachte Funktionsstörungen auftreten. Dabei ist es nicht angebracht, das ganze Gerät zur Reparatur zu bringen, da der Fehler meistens durch Austauschen der defekten Komponente behoben werden kann.

C3_ohje10-11

22.3.2002, 12:42

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Contents CROSS-TRAINER C3 C3ohje1 22.3.2002F O R M AT I O N D WA R N I N G S N E R S M a N U a L CC3ohje2-3 22.3.2002 S E M B LYFront Frame Tube ArmsC3ohje4-5 22.3.2002 E R C I S I N GKey T E RI N T E N a N C E A N S P O R T a N D S T O R a G E T R I E B S a N L E I T U N G CC3ohje6-7 22.3.2002 M E N S I O N SDas Gerät wie folgt zusammenbauen N T a G EZu sehen ist und verbinden Sie das Ende Handgriffe C3ohje8-9 22.3.2002Messgerät Fest. Wichtig Vergewissern Sie sich stets C H T I G E A I N I N G S H a LT U N GA I N I E R E N Bitte Beachten Stützen Sie sich nie gegen das Cockpit ab C3ohje10-11 22.3.2002Z E I G E SET löscht alle angezeigten WerteM E S S U N G E N D E D ’ E M P L O I CA N S P O R T U N D F B E WA H R U N G E L Q U E S C O N S E I L S AV E R T I S S E M E N T SS E M B L a G E C3ohje12-13 22.3.2002Vous pouvez ensuite procéder à l ’assemblage comme suit REPOSE-PIEDS PoignéesCompteur I L I S a T I O N C3ohje14-15 22.3.2002E R C I C E Ne vous accoudez jamais à l’unité des compteurs I T E D E S C O M P T E U R ST R E T I E N A N S P O R T R a N G E M E N T N U a L D E L U S U a R I O CC3ohje16-17 22.3.2002 61 cmN T a J E Monte la máquina como sigueReposapies C3ohje18-19 22.3.2002Reposabrazos ContadorRegulación DEL Pedal N T a D O R¡No se apoye nunca sobre el medidor Ajuste DE LA ResistenciaN T E N I M I E N T O C3ohje20-21 22.3.2002A N S P O R T E Y M a C E N a J E S E M B L a G G I O N U a L E D ’ U S O CAV V E R T E N Z E Montate la bici come segueTubo Anteriore C3ohje22-23 22.3.2002Maniglie Appoggiamani Basette AppoggiapiediContatore Regolazione Braccio PedaleQuantità passi C3ohje24-25 22.3.2002COU N TS / M I N passi/min N U T E N Z I O N EM E N S I O N N D L E I D I N G CA S P O R T O E M a G a Z Z I N a G G I O M E R K I N G E N A D V I E Z E NSteunvoet Vóór C3ohje26-27 22.3.2002De trainer zit Steunvoet AchterHandgrepen VoetplankenB R U I K C3ohje28-29 22.3.2002N D I T I E T R a I N E N Functie Druk hierop om de ingestelde waarden voor N I T O RLeun of steun nooit op de monitor COU N TS / M I N trapbewegingen/minuut L 0.0 -999 kcalS L a G E N T R a N S P O R T U K S a N V I S N I N G CC3ohje30-31 22.3.2002 C H N I S C H E G E G E V E N SKontrollera att förpackningen innehåller följande delar Ram Håll i styret vid på- och avstigningN T E R I N G Monteringen sker på följande sättPedalerna C3ohje32-33 22.3.2002Handtag MätarenT a R E V Ä N D N I N GÄ N I N G OBS! Luta dig aldrig mot mätarenR V I C E C3ohje34-35 22.3.2002S T Ä L L N I N G AV LV Ä R D E N A N S P O R T O C H R VA R I N GLaitteen ehdoton enimmäiskäyttäjäpaino on 110 kg Y T T Ö O H J E CO M a U T U K S E T J a VA R O I T U K S E T E N N U SEtuputki C3ohje36-37 22.3.2002Takatukijalka KäsikahvatY T T Ö R J O I T T E L UCOU N TS askelliikemäärä C3ohje38-39 22.3.2002T T a R O L T OTAT TÄ RKE Ä Ä! Älä poista laitteen suojakoteloita paikaltaanL J E T U S J a S Ä I LY T Y S 61kgC3ohje40-41 22.3.2002 C3ohje40-41 22.3.2002 C3ohje42 22.3.2002

C3 specifications

The Tunturi C3 is a modern exercise bike designed for home fitness enthusiasts who value quality, versatility, and advanced technology. Known for its robust build and user-friendly features, the Tunturi C3 is an ideal choice for individuals looking to enhance their workout routine.

One of the main features of the Tunturi C3 is its ergonomic design. The bike is equipped with an adjustable seat that allows users to find their perfect riding position for maximum comfort. The adjustable handlebars also offer customization, ensuring that riders of all heights can enjoy a comfortable workout experience. This focus on user comfort makes the C3 suitable for extended training sessions.

The C3 boasts a durable frame, which provides stability during intense workouts. This sturdy construction is complemented by a smooth and silent magnetic resistance system, allowing users to enjoy their workouts without disruptive noise. The bike offers a variety of resistance levels, enabling users to gradually increase their workout intensity, catering to both beginners and seasoned athletes.

Technologically, the Tunturi C3 stands out with its integrated console featuring an LCD display. This display presents essential workout metrics such as time, distance, calories burned, and heart rate, which is monitored via ergonomic grip sensors on the handlebars. For those looking to track their progress over time, the C3 also supports Bluetooth connectivity, allowing users to sync their data with compatible fitness apps for a comprehensive view of their fitness journey.

Another noteworthy characteristic of the Tunturi C3 is its compact design, making it an ideal choice for those with limited space. Despite its size, the bike remains sturdy and reliable, making it perfect for various fitness routines, including high-intensity interval training (HIIT) and endurance sessions.

Moreover, the Tunturi C3 comes with built-in workout programs that cater to different fitness goals. These programs are designed to keep users motivated while ensuring a varied and engaging workout routine. The ability to set specific goals and track progress adds an element of accountability, which is essential for maintaining a consistent workout schedule.

In summary, the Tunturi C3 exercise bike combines comfort, durability, and advanced technology, making it an excellent investment for home fitness enthusiasts. With its adjustable features, a sturdy construction, and smart connectivity options, the Tunturi C3 is designed to provide an effective and enjoyable workout experience for users of all fitness levels.
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