Samsung MS23F301TAS/OL manual Az eGÉszsÉGes pRoGRAMok hAsználAtA száRnYAsok És hAlAk, Bulgur

kód	Étel	Adag	pihentetési			Javaslatok
		(g)		idő (perc)
3	Zöldbab	250		1–2	Mossa és tisztítsa meg a zöldbabot.
					Egyenletesen oszlassa el a darabokat
					egy fedeles üvegtálban. 250 g-hoz adjon
					30 ml (2 evőkanál) vizet. Helyezze a tálat
					a forgótányér közepére. Lefedve főzze.
					Elkészítés után keverje meg.
4	Spenót	150		1–2	Mossa és tisztítsa meg a spenótot. Tegye
					fedeles üvegtálba. Ne adjon hozzá vizet.
					Helyezze a tálat a forgótányér közepére.
					Lefedve főzze. Elkészítés után keverje meg.
5	Csöves	250		1–2	Mossa és tisztítsa meg a csöves
	kukorica	(1 db)			kukoricát, és tegye ovális üvegtálba. Fedje
					le mikrohullámú sütőben használható
					háztartási fóliával és szurkálja meg a fóliát.
6	Hámozott	250	2-3		Mossa és hámozza meg a burgonyát,
	burgonya	500			majd vágja egyforma szeletekre. Tegye a
					zöldséget fedeles üvegtálba. Adjon hozzá
					45-60 ml (3–4 evőkanál) vizet. Helyezze a
					tálat a forgótányér közepére. Lefedve főzze.
7	Barna rizs	125	5-10		Használjon nagyméretű hőálló üvegtálat
	(előfőzött)				fedővel. Adjon hozzá kétszer annyi hideg
					vizet. (¼ l). Lefedve főzze. A pihentetési idő
					elején keverje meg, sózza és fűszerezze.
8	Teljes	125	1		Használjon nagyméretű hőálló üvegtálat
	kiőrlésű				fedővel. Adjon hozzá ½ l forrásban lévő
	makaróni				vizet, egy csipetnyi sót, és keverje jól össze.
					Fedő nélkül főzze. A pihentetési idő elején
					keverje meg, utána alaposan csöpögtesse
					le.
9	Quinoa	125		1–3	Használjon nagyméretű hőálló üvegtálat
					fedővel. Adjon hozzá kétszer annyi hideg
					vizet (250 ml). Lefedve főzze. A pihentetési
					idő elején keverje meg, sózza és fűszerezze.

kód	Étel	Adag	pihentetési		Javaslatok
		(g)	idő (perc)
10	Bulgur	125	2-5	Használjon nagyméretű hőálló üvegtálat
				fedővel. Adjon hozzá kétszer annyi hideg
				vizet (250 ml). Lefedve főzze. A pihentetési
				idő elején keverje meg, sózza és fűszerezze.

Az eGÉszsÉGes pRoGRAMok hAsználAtA: száRnYAsok És hAlAk

A következő táblázat a 6 automatikus egészséges programot ismerteti, amely szárnyasok és halak elkészítéséhez használható, mennyiségekkel, várakozási idővel és a megfelelő ajánlásokkal. Az 1-6. program csak mikrohullámú energiával működik.

kód	Étel	Adag	pihentetési	Javaslatok
		(g)	idő (perc)
1	Csirkemell	300	2	Mossa meg a szeleteket és helyezze őket
		(2 db)		kerámiatálra. Takarja le mikrohullámú
				sütőben használható háztartási fóliával.
				Szurkálja meg a fóliát. Helyezze az edényt
				a forgótányérra.
2	Pulykamell	300	2	Mossa meg a szeleteket és helyezze őket
		(2 db)		kerámiatálra. Takarja le mikrohullámú
				sütőben használható háztartási fóliával.
				Szurkálja meg a fóliát. Helyezze az edényt
				a forgótányérra.
3	Friss	300	1–2	Mossa meg a halat, helyezze kerámiatálra,
	halfilé	(2 db)		és locsolja meg egy evőkanál citromlével.
				Takarja le mikrohullámú sütőben
				használható háztartási fóliával. Szurkálja
				meg a fóliát. Helyezze az edényt a
				forgótányérra.
4	Friss	300	1–2	Mossa meg a halat, helyezze kerámiatálra,
	lazacfilé	(2 db)		és locsolja meg egy evőkanál citromlével.
				Takarja le mikrohullámú sütőben
				használható háztartási fóliával. Szurkálja
				meg a fóliát. Helyezze az edényt a
				forgótányérra.

17

MAGYAR

MS23F301TAS_EO_DE68-04182M_HU.indd 17

5/17/2013 4:06:08 PM