ESPAÑOL
Guía de cocción para arroces y pastas
Arroz: Utilice un cuenco grande de cristal de pyrex con tapa (el arroz dobla su volumen durante la cocción). Deje cocer tapado.
Una vez finalizado el tiempo de cocción, remueva antes del tiempo de reposo y añada sal, hierbas o mantequilla. Observación: El arroz puede que no absorba toda el agua una vez finalizado el tiempo de cocción.
Pasta: Utilice un cuenco grande de cristal de pyrex. Añada agua hirviendo, una pizca de sal y remueva bien. Cocine sin cubrir.
Remueva de vez en cuando durante y después de la cocción. Cubra durante el tiempo de reposo y cuele más tarde.
Alimento | Cantidad | Nivel | Tiempo | Tiempo | Instrucciones |
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| (min) | reposo (min) |
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Arroz blanco | 250 g | 750 W | 5 | Añada 500 ml | |
(Precocido) |
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| de agua fría. |
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Arroz integral | 250 g | 750 W | 5 | Añada 500 ml | |
(Precocido) |
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| de agua fría. |
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Arroz integral | 250 g | 750 W | 10 | Añada 600 ml | |
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| de agua fría. |
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Arroz mezclado | 250 g | 750 W | 5 | Añada 500 ml | |
(Arroz + arroz |
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| de agua fría. |
salvaje) |
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Grano mezclado | 250 g | 750 W | 5 | Añada 400 ml | |
(Arroz + cereales) |
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| de agua fría. |
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Pasta | 250 g | 750 W | 5 | Añada 1000 ml | |
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| de agua caliente. |
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Guía de cocción para verduras frescas
Utilice un cuenco de cristal de pyrex con tapa. Añada
Consejo: Corte las verduras frescas en trozos regulares. Cuanto más pequeñas las corte, más rápidamente se cocinarán.
Todas las verduras frescas deben cocinarse utilizando la potencia máxima del microondas (750 W).
Alimento | Cantidad | Tiempo | Tiempo | Instrucciones |
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| (min) | reposo (min) |
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Brócoli | 250 g | 3 | Separe en cabezuelas de | |
| 500 g |
| tamaño similar. Coloque | |
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| los tallos en el centro. |
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Coles de | 250 g | 3 | Añada | |
Bruselas |
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| cucharadas) de agua. |
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Zanahorias | 250 g | 3 | Corte las zanahorias en | |
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| trozos de tamaño similar. |
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Coliflor | 250 g | 3 | Separe en cabezuelas | |
| 500 g |
| de tamaño similar. Corte | |
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| las grandes por la mitad. |
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| Distribuya con los tallos |
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| en el centro. |
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Calabacines | 250 g | 3 | Corte en rodajas. Añada | |
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| 30 ml (2 cucharadas) |
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| de agua o una nuez de |
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| mantequilla. Deje cocer |
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| hasta que estén tiernos. |
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Berenjenas | 250 g | 3 | Corte en rodajas | |
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| pequeñas y rocíe con 1 |
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| cucharada de zumo de |
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| limón. |
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