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eau’d tasse) (1/4 | ml 50 |
soya sauce de tasse) (1/4 | ml 50 |
sèréx de tasse) (1/2 | ml 125 |
po) (1/4 cm 0,3 |
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de tranche en peau, sans et eésosséd poulet de poitrine de lb) (1 | g 500 |
moulu frais poivre de )éth à .c (1/4 | ml 1 |
sel de )éth à .c (1/4 | ml 1 |
sïma de culeéf de table) à .c | ml 25 |
portions 6 Donne L’ORIENTALE À FETTUCINI
g 3 Fibres • mg 55 Calcium • mg 1297 Sodium • mg 145 rol Cholesté • g 3 s saturé Gras • g 13 grasses res Matiè • g 22 ines Proté • g 34 Glucides • gras) du provenant % (35 343 Calories : portion par nutritionnelle Analyse
.chaud servez et bien langezéM .remuant en sameés de huile’d )éth à .c (2 ml 10 et haricot de germes les Ajoutez .chaud rementèenti soit riz le que ce ’àjusqu minutes,
5à 3 de sauter Faites .wok au omelette’d tranches les que ainsi
pois les Ajoutez .cuit rementèenti soient poulet le que et roses et esérecourb soient elles’qu ce ’àjusqu cuire faites crevettes, les ensuite Ajoutez .éopacit ’àjusqu saisir faites et poulet le Ajoutez .secondes 30 pendant champignons chalotes,é jambon, sauter Faites .wok au huile’l de reste le Ajoutez
.servezér et tranches fines en
.oeufs les avec sel du reste le langezéM .servezér et remuez poivre; le et sel de )éth à .c (1/4 ml 1 sucre, le same,és de huile’d table)
à.c (1 ml 15 soya, sauce la Combinez .remuez s;èréx de )éth à .c (1 ml 2,5 et sïma de culeéf avec bol petit un dans crevettes les Placez .fin champignons les hachez pieds; les jetez et Enlevez .particules les enlever pour écaf à filtre un dans
laissez et bouillante eau’d shiitake champignons les couvrez bol, petit un Dans | |
ségoutté et sérinc vert), (soya mung haricots’d germes de tasse) (1 | ml 250 |
cuit riz de restes de tasses) (5 | L 1,25 |
s)ésurgel si congelezé(d verts pois de tasse) (1/2 | ml 125 |
séenlev bouts | ml 125 |
verte) partie la (avec eéhach chalote’éd tasse) (1/2 | ml 125 |
po) (1/2 cm 0,5 de séd en canadien bacon de ou jambon de oz) (6 | g 170 |
eédivis tale,égév huile’d table) à .c (3 | ml 45 |
lisse consistance ’àjusqu battus ufs,œ gros | 3 |
moulu frais noir poivre de )éth à .c (1/4 | ml 1 |
cacher sel de )éth à .c (1/2 | ml 2 |
sucre de )éth à .c (1 | ml 5 |
eédivis same,és de huile’d )éth à .c 2 + table à .c (1 ml 10 + ml 15 | |
soya sauce de table) à .c (6 | ml 90 |
édivis s,èréx de table) à .c (1 | ml 15 |
sïma de culeéf de table) à .c (1 | ml 15 |
fin esétranch |
|
peau, sans e,ésosséd poulet de cuisse ou poitrine de oz) (6 | g 170 |
longueur la sur deux en |
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esécoup es,éveinéd et esécortiquéd moyennes, crevettes de oz) (8 | g 250 |
bouillante eau’d tasse) (1 | ml 250 |
séshydratéd shiitake champignons de oz) (1/2 | g 14 |
tasses) (8 L 2 Donne | |
MAISON FRIT RIZ |
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g 0 Fibres • mg 46 Calcium |
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• mg 895 Sodium • mg 185 rol Cholesté • g 2 s saturé Gras • g 12 grasses res Matiè | |
• g 64 ines Proté • g 2 Glucides • gras) du provenant % (29 397 Calories |
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: portion par nutritionnelle Analyse |
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.environ minutes 10 pendant | |
tuveré laissez et Couvrez .tuveuse’él sur | |
assiette une sur saumon le posezéD .F) °(225 C °100 à chaleur la duisezéR | |
.bullitioné à eau’l porter pour » High « à chaleur la glezéR .eau’d tasses) (4 |