Fruits de |
| Durée | Niveau |
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Mer et | Quantité | Approximative | Préparation | ||
D’eau | |||||
Poisson |
| (minutes) |
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Crevettes, |
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| dans le bac Faites cuire | ||
dans leurs |
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1 livre | Milieu | jusqu’à ce que les | |||
carapaces, | |||||
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| crevettes soient de | ||
surgelées |
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| couleur opaque. | ||
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Crevettes, |
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| dans le bac Faites cuire | ||
dans leurs |
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1 livre | Milieu | jusqu’à ce que les | |||
carapaces, | |||||
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| crevettes soient de | ||
décongelées |
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| couleur opaque. | ||
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| Assaisonnez et placez les | |
Filets de |
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| filets uniformément dans | |
1 livre | Milieu | le bac – faites cuire | |||
poisson | |||||
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| jusqu’à ce que la chair | ||
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| s’émiette facilement. | |
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| Assaisonnez et placez les | |
Steaks de |
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| steaks uniformément dans | |
3 livres | Milieu | le bac – faites cuire | |||
poisson | |||||
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| jusqu’à ce que la chair | ||
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| s’émiette facilement. | |
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| Placez le poisson dans le | |
Poisson poché |
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| bol à riz avec | |
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| l’assaisonnement souhaité | ||
dans le bol à | 1 livre | Milieu | |||
et du beurre. Couvrez le | |||||
riz |
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| bol à riz de papier | ||
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| aluminium. |
Autres
Aliments
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| Max (vous | |
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| aurez | |
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| 60 à 120 en | ||
Haricots en | 1 mesure de | besoin | ||
fonction du type de | d’ajouter | |||
grains | haricots secs | |||
haricots | de l’eau | |||
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| pendant le | |
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| cycle de | |
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| cuisson) | |
Flocons | 1 mesure sèche | Milieu | ||
d’avoine | ||||
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Petits pains | Jusqu’à 6 | Milieu | ||
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Tortillas, | Jusqu’à 6 | Milieu | ||
souples | ||||
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Restes | 1 à 2 mesures | Milieu | ||
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Mélangez 1 mesure de
haricots avec 1 ½
mesure d’eau dans le bol à riz – faites cuire jusqu’à ce que les haricots soient mous.
Mélangez 1 mesure de flocons d’avoine avec 1¾ mesure d’eau dans le bac à riz.
dans le bac
dans le bac
riz et
papier aluminium jusqu’à ce qu’ils soient chauds.
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