Ergonómiai szokások a számítógép előtt

ÓVINTÉZKEDÉS: A billentyűzet helytelen vagy hosszan tartó használata sérüléshez vezethet.

ÓVINTÉZKEDÉS: A kijelző vagy a külső monitor hosszan tartó figyelése a szem túlterhelését okozhatja.

A számítógép üzembe helyezésekor a komfortérzet és a hatékonyság növelése érdekében figyelembe kell venni a következrgonómiai irányelveket:

Ez egy hordozható számítógép, és nem alkalmas folyamatos irodai munkára. Irodai környezetben történasználata esetén küls billentyet használata ajánlott.

Munka közben a számítógépet közvetlenül maga elé helyezze.

A kijelzszögét, a kontraszt és fényerség beállítását, illetve a környezet megvilágítását (felsegvilágítás, asztali lámpa, függönyök, sötétíteli ablakokon) oly módon válassza meg, hogy a fényviszonyok és a kijelzisszavery ne zavarja.

Külsonitor használata esetén helyezze azt kényelmes látótávolságba (általában 510 és 610 mm között). A monitor szemmagasságban vagy egy kicsit az alatt legyen, amikor a számítógép elt ül.

Olyan széket használjon, amely jól megtámasztja a hát alsó részét.

Az alkarját és csuklóját vízszintesen, kényelmesen tartsa, miközben a billentyetet, az érintlt, a joystick-bütyköt vagy az egeret használja.

A billentyzet, az érintpanel vagy a joystick-bütyök használata közben mindig helyezze a kezét a csuklótámasztó párnára. Küls használata esetén hagyjon helyet a kéz alátámasztásának.

Felkarjait hagyja szabadon lógni az oldala mellett.

Üljön egyenesen, vízszintes combokkal, és a talpait pihentesse a padlón.

Ülelyzetben gyeg arról, hogy a lábai súlyát a lábfeje

tartja, és az nem a szék elülselére nehezedik. A helyes testtartás eléréséhez szükség esetén állítsa be a szék magasságát vagy használjon lábtartót.

Rendszerinform ációs kézikönyv

125

Page 127
Image 127
Dell PP01X manual Ergonómiai szokások a számítógép előtt, 125