KitchenAid KSB550 manual Licuado de banana y frutilla, Ron con café moca, Vaso 235 mL. de leche

Licuado de banana y frutilla

11⁄2 vaso (355 mL.) de suero de leche

1vaso (235 mL.) de frutillas congeladas sin azúcar

1vaso (235 mL.) de leche

3bananas medianas cortadas en cuartos

3cucharadas (45 mL.) de mermelada de naranja

Colocar los ingredientes en la jarra. Tapar y procesar en LIQUEFY (Licuar) de 15 a 20 segundos o hasta que quede una mezcla suave.

Rinde: 5 porciones (1 vaso [235 mL.] por porción).

Cada porción: contiene aproximadamente 170 cal, 6 g. de proteínas, 34 g de hidratos de carbono, 2,5 g. de grasas, 1,5 g. de grasas saturadas, 10 mg. colesterol, 90 mg. de cloruro de sodio.

Para una jarra de 1,75 L (56 oz.):

Colocar en la jarra 21⁄2 vasos (535 mL.) de suero de leche, 11⁄4 vasos (295 mL.) de frutillas congeladas sin azúcar, 11⁄2 vasos (295 mL.) de leche, 4 bananas medianas (cortadas en cuartos) y 1⁄3 de vaso (80 mL.) de mermelada de naranja. Continuar con las instrucciones arriba mencionadas.

Rinde: 7 porciones (1 vaso [235 mL.] por porción). Ver arriba el análisis nutricional aproximado.

ESPAÑOL

Ron con café moca

2vasos (475 mL.) de helado de chocolate

1⁄2 vaso (120 mL.) de café fuerte frío

1⁄2 vaso (120 mL.) de ron oscuro

4 cubos de hielo

Colocar los ingredientes en la jarra. Tapar y procesar en CRUSH ICE (Triturar hielo) de 12 a 15 pulsaciones o hasta que quede una mezcla suave.

Rinde: 4 porciones (3⁄4 de vaso [175 mL.] por porción)

Cada porción: contiene aproximadamente 210 cal, 3 g. de proteínas, 19 g de hidratos de carbono, 7 g. de grasas, 4,5 g. de grasas saturadas, 20 mg. colesterol, 50 mg. de cloruro de sodio.

Para una jarra de 1,75 L (56 oz.):

Colocar en la jarra 4 vasos (945 mL.) de helado de chocolate, 1 vaso (945 mL.) de café fuerte (frío), 1 vaso (945 mL.) de ron oscuro y 8 cubos de hielo. Tapar y procesar en CRUSH ICE (Triturar hielo), 20 pulsaciones aproximadamente o hasta que quede una mezcla suave.

Rinde: 8 porciones (3⁄4 de vaso [175 mL.] por porción) Ver arriba el análisis nutricional aproximado.

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