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Nike LE034-3940_UG.qx 18/9/06 13:14 Pgina 1 manual Bem-vindo ao Nike + iPod, Motivação instantânea

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Bem-vindo ao Nike + iPod

O Nike + iPod é o seu assistente de treino pessoal.

Música para todos os quilómetros

Dê energia ao seu treino criando listas de músicas de alta intensidade. Veja o conteúdo do iPod do seu atleta favorito.

8,1

min/km

289

calorias

0 4

quilómetros

Companheiro de treinos

Ligue o iPod ao computador e envie os dados para nikeplus.com. Controle o seu progresso a par e passo.

Sports iMixes

10K Powerplay

Center Park Loops

Funkified 5K

In the Zone

Marley Goes the Distance

Owen’s Road to 300

See All

PowerSong

Motivação instantânea

Quer sejam informações áudio instantâneas sobre o treino ou uma música escolhida para dar energia extra, terá toda a motivação de que necessita.

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Nike LE034-3940_UG.qx 18/9/06 13:14 Pgina 1 Bem-vindo ao Nike + iPod, Nike + iPod é o seu assistente de treino pessoal

Contents

User’s Guide LE034-3940UG.qx 18/9/06 1314 Página Contents Music for every mile Welcome to Nike + iPodNike + iPod is your personal workout assistant Miles Training partnerHit your goal Ready, set, competeInsert the Nike + iPod Sensor in your Nike+ ready shoe Install the latest iPod and iTunes softwareQuick Start Attach the Nike + iPod Receiver to your iPod To choose Do this Choose a type of workoutChoose music to accompany your workout To play Do thisTo get spoken feedback manually Start your workoutMonitor your progress End your workoutTo use nikeplus.com Track your progress at nikeplus.comTo set iTunes to send your workout data to nikeplus.com Calibrating Nike + iPod Using Nike + iPodSetting the Units of Distance To calibrate Nike + iPod for running and walkingGetting Spoken Feedback Entering Your WeightTo enter your weight To set the voice type or turn spoken feedback offUsing a PowerSong Pausing a WorkoutTo review recent workouts on your iPod Reviewing Recent Workouts on Your iPodPurchasing and Downloading Nike+ Workouts To erase a single workout sessionUsing a Nike + iPod Remote Linking the Receiver to Another SensorTo wake the sensor Putting the Nike + iPod Sensor to SleepTo put the sensor to sleep Important Safety Information For Do this Learning More, Service, and SupportInformation about using iPod Contenido Bienvenido a Nike + iPodMúsica kilómetro a kilómetro Bienvenido a Nike + iPodNike + iPod es su preparador físico personal Kilómetros Compañero de entrenamientoPreparados, listos... ¡ya Alcance sus objetivosInicio rápido Paso 1 Instale el software más reciente del iPod y de iTunesLE034-3940EUG.qxd 18/9/06 1315 Página Determinada de calorías Para elegir Haga lo siguienteUn entrenamiento libre Para reproducir Haga lo siguiente Paso 6 Inicie su sesión de entrenamientoPaso 7 Supervise el desarrollo de su entrenamiento Para finalizar su sesión de entrenamiento Para reproducir los mensajes de voz manualmentePaso 8 Finalice su entrenamiento Para usar nikeplus.com Cómo usar Nike + iPodCómo calibrar Nike + iPod Para calibrar Nike + iPod para correr y andarPara establecer las unidades de distancia Cómo establecer las unidades de distanciaCómo introducir su peso Para introducir su pesoPara reproducir su PowerSong Cómo utilizar una canción PowerSongPara seleccionar una canción PowerSong Para poner en pausa o reanudar un entrenamiento Cómo poner en pausa un entrenamientoCómo consultar los entrenamientos más recientes en el iPod Para borrar una sesión de entrenamientoPara comprar un entrenamiento Nike+ Cómo comprar y descargar entrenamientos Nike+Cómo utilizar un mando a distancia Nike + iPod Para enlazar un mando a distanciaPara eliminar el enlace con un mando a distancia Cómo enlazar el receptor con otro sensorPara activar y desactivar el mando a distancia Para enlazar un receptor con otro sensorPara activar el sensor Cómo poner en reposo el sensor Nike + iPodPara poner el sensor en reposo Información importante sobre seguridad Obtener información acerca del iPod Más información, servicio y soportePara Haga lo siguiente LE034-3940EUG.qxd 18/9/06 1315 Página Índice Bem-vindo ao Nike + iPodMúsica para todos os quilómetros Bem-vindo ao Nike + iPodNike + iPod é o seu assistente de treino pessoal Quilómetros Companheiro de treinosAtinja o seu objectivo Partida, largada, corridaIniciação rápida Passo 3 Ligar o receptor Nike + iPod ao iPod Para escolher Efectue esta operação Passo 4 Escolher um tipo de treinoPasso 5 Escolher a música para acompanhar o treino Para reproduzir Efectue esta operaçãoPara obter informações áudio sobre o treino manualmente Passo 6 Começar o treinoPasso 7 Monitorizar o seu progresso Passo 8 Terminar o treinoPasso 9 Controlar o seu progresso em nikeplus.com Para utilizar o site nikeplus.comComo definir as unidades de distância Como utilizar o Nike + iPodComo calibrar o Nike + iPod Para calibrar o Nike + iPod para corrida e caminhadaPara introduzir o peso corporal Como introduzir o peso corporalComo obter informações áudio sobre o treino Para reproduzir a PowerSong Como utilizar uma PowerSongPara escolher uma PowerSong Como interromper um treinoPara rever treinos recentes no iPod Como rever treinos recentes no iPodComo comprar e descarregar treinos Nike+ Para apagar uma sessão de treinoPara ligar a um telecomando Como utilizar um telecomando Nike + iPodComo ligar o receptor a outro sensor Para activar ou desactivar a funcionalidade do telecomandoPara desactivar o sensor Como desactivar o sensor Nike + iPodPara ligar o receptor a outro sensor Informações importantes de segurança Para activar o sensorLE034-3940POUG.qxd 18/9/06 1315 Página Mais informações, assistência e suporte técnico Para obter Efectue esta operaçãoLE034-3940POUG.qxd 18/9/06 1315 Página Inhoudsopgave Welkom bij Nike + iPodMuziek bij elke stap Welkom bij Nike + iPodNike + iPod is uw personal trainer tijdens uw work-outs Kilometer Uw personal trainerOp uw plaatsen, af Alweer een mijlpaal behaaldStap 2 de Nike + iPod-sensor in uw Nike+-schoen plaatsen Stap 1 de nieuwste iPod- en iTunes-software installerenSnel aan de slag Stap 3 de Nike + iPod-ontvanger op uw iPod aansluiten Gewenste muziek Stappen Stap 4 een type work-out kiezenType work-out Stappen Gesproken feedback handmatig instellen Stap 6 de work-out startenStap 7 uw voortgang in de gaten houden Stap 8 de work-out beëindigenStap 9 uw voortgang bijhouden op nikeplus.com Nike + iPod kalibreren voor hardlopen Nike + iPod gebruikenNike + iPod kalibreren Gesproken feedback ontvangen De eenheid van afstand instellenUw gewicht invoeren De eenheid van afstand instellenDe PowerSong afspelen Een PowerSong instellenEen PowerSong selecteren Een work-out onderbrekenRecente work-outs op uw iPod bekijken Recente work-outs op uw iPod bekijkenNike+-work-outs aanschaffen en downloaden Eén work-outsessie verwijderenDe afstandsbediening loskoppelen Een Nike + iPod Remote gebruikenDe ontvanger met een afstandsbediening koppelen Een ontvanger met een andere sensor koppelen De ontvanger met een andere sensor koppelenDe Nike + iPod-sensor in de sluimerstand zetten De sensor in de sluimerstand zetten De sluimerstand uitschakelenBelangrijke informatie voor uw veiligheid ITunes Open iTunes en kies Help iTunes Help IPod Meer informatie, service en ondersteuningMeer informatie over Stappen LE034-3940NUG.qx 18/9/06 1316 Página Radio and Television Interference Regulatory Compliance InformationFCC Compliance Statement European Community Wireless InformationIndustry Canada Statement Exposure to Radio Frequency EnergyApple and the Environment European Union-Disposal InformationLE034-3940BC.qx 18/9/06 1316 Página