46DANSK
C 1 Sæt Dem i nærheden af apparatet og drej lysskærmen således, at De på en komfortabel og behagelig måde kan se hen mod lyset.
16
4
C ◗ De behøver ikke at sidde lige foran apparatet.
◗Ved lysbadning skal afstanden mellem ansigt og lysskærm være mellem
◗Den anbefalede længde af et lysbad afhænger af afstanden til apparatet:
Tids- og afstandstabel for lysbade
xxxxAlmindeligt lys, feks
Lysdaemper | Varighed | Afstand | Lux |
indstilling |
|
|
|
R | 2 timer | ca. 40 cm | 2.500 |
1 time | ca. 25 cm | 5.000 | |
R | 2 timer | ca. 60 cm | 2.500 |
T | 1 time | ca 40 cm | 5.000 |
T | 30 minuttur | ca. 20 cm | 10.000 |
T |
◗Et lysbad kan tages både med og uden afbrydelser. Hvis det passer bedre ind i Deres øvrige gøremål, kan lysbadet sagtens afbrydes og fortsættes senere.
2Se ind i lyset med jævne mellemrum.
Se ikke direkte ind i lyset konstant! - De sagtens foretage Dem andre aktiviteter under et lysbad, f.eks. læse, skrive, brodere eller male, blot De kigger ind i lyset fra tid til anden.
C 3 Det bedste tidspunkt for et lysbad er mellem kl. 06.00 om 
morgenen og kl. 20.00 om aftenen.
4 Fortsæt med lysterapi til De føler Dem bedre tilpas. Normalt vil der kunne mærkes en forbedring inden for en uges tid.
