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Introduzione
Questo apparecchio può essere usato sia per i bagni di luce che per la normale illuminazione (potete usare lo speciale commutatore per impostare l'intensità desiderata). I bagni di luce aiutano a combattere la stanchezza, la depressione e la mancanza di energia che molte persone avvertono in autunno e in inverno, quando le giornate sono più corte e più buie. Questi disturbi, che si ritiene siano causati da una rottura del nostro orologio biologico, vengono spesso definiti come "depressione invernale".
La depressione invernale è caratterizzata da un insieme di sintomi: stanchezza, mancanza di energia, sonnolenza, improvvisi cambi di umore, difficoltà a scendere dal letto al mattino e problemi di concentrazione. A volte questa depressione comporta anche un aumento di peso in quanto l'organismo richiede una maggior quantità di cibi ricchi di zuccheri e carboidrati, come la pasta e il cioccolato. La depressione invernale colpisce durante i mesi più bui dell'anno (indicativamente da settembre a marzo) e pare che oltre il 60% della popolazione accusi uno o più di questi disturbi. Molti esperti sono convinti che la depressione invernale possa essere combattuta con frequenti esposizioni alla luce brillante. Per "luce brillante" si intende la luce del giorno particolarmente intensa. In inverno, l'intensità della luce
èspesso molto inferiore a quella estiva: in una buia giornata invernale, l'intensità della luce può variare da 2.500 a 10.000 lux mentre in una luminosa giornata estiva questo valore può raggiungere anche i 100.000 lux. In inverno, inoltre, la maggior parte delle persone trascorre quasi interamente le giornate in casa o al lavoro, dove la luce artificiale raggiunge a malapena un'intensità di 500 lux, se non addirittura inferiore. Philips, in collaborazione con un gruppo di scienziati e medici specializzati nella cura della depressione invernale, ha realizzato questo speciale apparecchio di illuminazione che permette di ottenere la giusta quantità di luce per sconfiggere i disturbi legati alla depressione. I test clinici hanno dimostrato che la luce funziona davvero! In circa il 90% dei casi, la depressione invernale è scomparsa con un uso costante dell'apparecchio Bright Light. È ormai noto che i bagni di luce sono uno dei modi più efficaci e sicuri per combattere la depressione invernale!
Importante
◗Prima di usare l'apparecchio, controllate che la tensione indicata sulla targhetta corrisponda a quella della rete locale.
◗Tenete l'apparecchio lontano dall'acqua! Non usate l'apparecchio in ambienti umidi (ad esempio in bagno o vicino ad una piscina).
◗Togliete sempre la spina dopo l'uso.
◗Fate in modo che i bambini non possano giocare con l'apparecchio.
◗La durata del bagno di luce dipende dalla distanza alla quale viene utilizzato l'apparecchio.Vedere il capitolo "Il bagno di luce" per stabilire la durata e la distanza più adatte. Ripetete il bagno di luce
