ﺔﻣﻼﺴﻟا تﺎﻣﻮﻠﻌﻣ

ماﺪﺨﺘﺳﻻﺎﺑ ﺔﻘﻠﻌﺘﳌا ﻪﻴﺒﻨﺘﻟا تﺎﻣﻼﻋ ﻪﻴﺒﻨﺗ

وأ ﺔﻳوﺎﻤﻴﻛ داﻮﻣ وأ قﺎﺒﻃأ وأ ﺔﻠﻌﺘﺸﻣ ﺮﺋﺎﺠﺳ وأ ةءﺎﻀﻣ عﻮﻤﺷ وأ ﻞﻴﺴﻐﻟا ﺲﺑﻼﻣ ،ﻞﺜﻣ) ﻪﻗﻮﻓ ءﺎﻴﺷأ ﻊﻀﺗ وأ زﺎﻬﳉا قﻮﻓ ﻒﻘﺗ ﻻ

ﹸ

.(ﻚﻟذ ﻰﻟإ ﺎﻣ وأ ﺔﻴﻧﺪﻌﻣ ءﺎﻴﺷأ

.تﺎﺑﺎﺻإ عﻮﻗو وأ ﺞﺘﻨﳌﺎﺑ ﻞﻛﺎﺸﻣ ثوﺪﺣ وأ ﻖﻳﺮﺣ بﻮﺸﻧ وأ ﺔﻴﺑﺮﻬﻛ ﺔﻣﺪﺼﺑ ﺔﺑﺎﺻﻹا ﺮﻣﻷا اﺬﻫ ﻦﻋ ﺞﺘﻨﻳ ﺪﻗ

-

.ﻪﺘﻧﻮﺨﺴﻟ اﺮﻈﻧ ةﺮﺷﺎﺒﻣ هﺪﻌﺑ وأ ﻒﻴﻔﺠﺘﻟا ءﺎﻨﺛأ ﺔﻳوﺎﳊا ﻞﺧاﺪﺑ ﺎﻣ وأ ﻲﺟﺎﺟﺰﻟا بﺎﺒﻟا ﺲﻤﻠﺑ ﻢﻘﺗ ﻻ

ﹰ

-

.قوﺮﺤﺑ ﺔﺑﺎﺻﻹا ﺮﻣﻷا اﺬﻫ ﻦﻋ ﺞﺘﻨﻳ ﺪﻗ

.ﺎﻫﺮﻴﻏ وأ ﺮﻓﺎﻇﻷا وأ ﲔﻛﺎﻜﺴﻟا وأ ﺮﻴﻣﺎﺴﳌا ﻞﺜﻣ ،ةدﺎﺣ تاودأ ماﺪﺨﺘﺳﺎﺑ رارزﻷا ﻰﻠﻋ ﻂﻐﻀﺗ ﻻ

.ﺔﺑﺎﺻإ وأ ﺔﻴﺑﺮﻬﻛ ﺔﻣﺪﺻ ثوﺪﺣ ﻚﻟذ ﻦﻋ ﺞﺘﻨﻳ ﺪﻗ

-

.ﺔﻴﻃﺎﻄﻤﻠﻟ ﺔﻬﺑﺎﺸﻣ ﺔﺸﻤﻗأ وأ (ﺲﻜﺗﻻ) ﺔﻴﻃﺎﻄﻣ داﻮﻣ ﻰﻠﻋ يﻮﺘﺤﻳ يﺬﻟا ﻞﻴﺴﻐﻟا ﻒﻴﻔﲡ ﺮﻈﺤﻳ

.لﺎﻌﺘﺷﻻا ﻲﻓ أﺪﺒﺗ ﺪﻘﻓ ،ﺔﻴﻃﺎﻄﳌا داﻮﳌا ةراﺮﺣ ﺔﺟرد عﺎﻔﺗرا ﺪﻨﻋ

-

ﻰﻟإ ﺔﻓﺎﺿﻹﺎﺑو .ﺲﺑﻼﳌا ﻞﺴﻏ ءﺎﻨﺛأ ةﺮﻴﺒﻜﻟا ﺖﻳﺰﻟا ﺔﻴﻤﻛ ﺔﻟازإ ﺮﺜﻌﺘﻟ اﺮﻈﻧ مﺎﻌﻃ ﺖﻳز وأ ﻲﺗﺎﺒﻧ ﺖﻳﺰﺑ ﺔﺛﻮﻠﳌا ﺲﺑﻼﳌا ﻒﻴﻔﺠﺘﺑ ﻢﻘﺗ ﻻ

ﹰ

.ﻞﻴﺴﻐﻟا ةراﺮﺣ ﻊﻔﺗﺮﺗ ﻻ ﻰﺘﺣ (درﺎﺒﻟا ﻒﻴﻔﺠﺘﻟا) Cool Down ةرود ماﺪﺨﺘﺳﺎﺑ ﻢﻗ ،ﻚﻟذ

.ﻖﻳﺮﺣ بﻮﺸﻧ ﻲﻓ ﺖﻳﺰﻟا ةﺪﺴﻛأ ةراﺮﺣ ﺐﺒﺴﺘﺗ ﺪﻗ

-

.ﺎﻬﻔﻴﻔﲡ ﻢﺘﻴﺳ ﻲﺘﻟا ﺲﺑﻼﳌا بﻮﻴﺟ ﻊﻴﻤﺟ غاﺮﻓإ ﻦﻣ ﺪﻛﺄﺗ

ثاﺪﺣإ ﻲﻓ رﺎﺠﺣﻷا وأ ﺔﺒﻟﻮﻠﳌا ﺮﻴﻣﺎﺴﳌا وأ ﺮﻴﻣﺎﺴﳌا وأ ﺲﻴﺑﺎﺑﺪﻟا وأ ﺔﻴﻧﺪﻌﳌا تﻼﻤﻌﻟا ﻞﺜﻣ ةدﺎﳊاو ﺔﺒﻠﺼﻟا ءﺎﻴﺷﻷا ﺐﺒﺴﺘﺗ ﺪﻗ

-

.زﺎﻬﳉﺎﺑ ﺔﻐﻟﺎﺑ راﺮﺿأ

 

ﺲﺑﻼﳌا تﺎﻓﺎﻄﺧو ﺖﺳﻮﺴﻟا ،ﻞﺜﻣ) نزﻮﻟا ﺔﻠﻴﻘﺛ ىﺮﺧأ ﺔﻴﻧﺪﻌﻣ ءﺎﻴﺷأ وأ ﻢﺠﳊا ةﺮﻴﺒﻛ تﺎﳝﺰﺑإ وأ رارزﺄﺑ ةدوﺰﳌا ﺲﺑﻼﳌا ﻒﻔﲡ ﻻ

ﹼ

.(رارزﺄﺑ ةدوﺰﳌا تاﺮﺘﺴﻟاو تاوﺮﻌﻟاو ﻞﻜﺷ ﻰﻠﻋ نﻮﻜﻳ يﺬﻟا شﺎﻤﻘﻟا ماﺰﺣ ﻞﺜﻣ ،نزﻮﻟا ﺔﻔﻴﻔﺧو ةﺮﻴﻐﺼﻟا ﻞﻴﺴﻐﻟا تﺎﻴﻤﻜﻟ ﻞﻴﺴﻐﻟا ﺔﻜﺒﺷ مﺪﺨﺘﺳا ،ﺮﻣﻷا مﺰﻟ اذإو

.تاروﺪﻟا ىﺪﺣإ ﻞﻴﻐﺸﺗ ءﺎﻨﺛأ ﺮﺴﻜﻨﺗ وأ ﻚﻔﻨﺗ نأ ﻦﻜﳝ ﻲﺘﻟا رﺪﺼﻟا تﻻﺎﻤﺣو ﺔﻠﻳﺮﳌا ﻞﺳﻼﺳو ﺔﻄﺑار

.زﺎﻬﳉا ﻲﻓ ﻚﻟﺬﻛو ﻞﻴﺴﻐﻟا ﻲﻓ ﻒﻠﺗ ﻰﻟإ يدﺆﻳ ﺪﻗ ﻚﻟذ نﻷ ﺔﻨﻛﺎﺴﻟا ءﺎﺑﺮﻬﻜﻟا ﻦﻣ ﺪﺤﻠﻟ ﻒﻴﻔﺠﺘﻟا قاروأ ماﺪﺨﺘﺳا مﺪﻌﺑ ﻲﺻﻮﻧ

.ﻞﻴﺴﻐﻟا ﻒﻠﺗ ﻲﻓ ﺮﻣﻷا اﺬﻫ ﺐﺒﺴﺘﻳ ﺪﻗ

-

.ﻚﻟذ ﻰﻟإ ﺎﻣ وأ ﺢﻤﻘﻟا ﻖﻴﻗد وأ ﻢﺤﻔﻟا باﺮﺗ ﻞﺜﻣ ةﺮﻴﻄﳋا ﻖﻴﺣﺎﺴﳌا ﻦﻣ بﺮﻘﻟﺎﺑ ﻒﻔا مﺪﺨﺘﺴﺗ ﻻ

.رﺎﺠﻔﻧا وأ ﻖﻳﺮﺣ بﻮﺸﻧ وأ ﺔﻴﺑﺮﻬﻛ ﺔﻣﺪﺻ ثوﺪﺣ ﺮﻣﻷا اﺬﻫ ﻦﻋ ﺞﺘﻨﻳ ﺪﻗ

-

.ﺞﺘﻨﳌا ﻦﻣ بﺮﻘﻟﺎﺑ لﺎﻌﺘﺷﻼﻟ ﺔﻠﺑﺎﻘﻟا داﻮﳌا ﻊﻀﺗ ﻻ

.رﺎﺠﻔﻧا وأ ﻖﻳﺮﺣ بﻮﺸﻧ وأ ﺔﻴﺑﺮﻬﻛ ﺔﻣﺪﺻ ثوﺪﺣ وأ ﻪﺋاﺰﺟأ ﻒﻠﺗ وأ ﺞﺘﻨﳌا ﻦﻣ ﺔﻣﺎﺳ تازﺎﻏ ثﺎﻌﺒﻧا ﻲﻓ ﺮﻣﻷا اﺬﻫ ﺐﺒﺴﺘﻳ ﺪﻗ

-

.ﻚﻟذ ﻰﻟإ ﺎﻣ وأ ﻖﻠﻐﻠﻟ ﺔﻠﺑﺎﻘﻟا باﻮﺑﻷا ﻒﻠﺧ زﺎﻬﳉا ﻊﺿو مﺪﻋ ﻲﻐﺒﻨﻳ

-

.ﻪﻟﺎﻤﺘﻛا رﻮﻓ وأ ﻒﻴﻔﺠﺘﻟا ءﺎﻨﺛأ زﺎﻬﳉا ﻦﻣ ﻲﻔﻠﳋا ﺐﻧﺎﳉا ﺲﻤﻠﺗ ﻻ

.قوﺮﺤﺑ ﺔﺑﺎﺻﻹا ﻰﻟإ يدﺆﻳ ﺪﻗ ﺎﳑ ﺎﹰﻨﺧﺎﺳ زﺎﻬﳉا ﻞﻈﻳ

-

٩ - ﺔﻴﺑﺮﻌﻟا

DV4000H_DC68-03408P-08_AR.indd Sec1:9

2017-07-20 ￿￿ 5:34:46