Guide de cuisson de la volaille
•Placez la volaille sur une grille à rôtir adaptée à la cuisson aux micro- ondes et le tout dans un plat du même type.
•Recouvrez la volaille de papier sulfurisé afin d’éviter les projections.
•Recouvrez de fines bandelettes d’aluminium les os, les parties un peu charnues et les zones sensibles à la cuisson.
•Vérifiez la température à différents endroits avant de laisser la volaille reposer pendant la durée recommandée.
Type | Temps de cuisson/ | Instructions | |
d'aliment | puissance | ||
| |||
|
|
| |
Poulet entier | Temps de cuisson | Placez le poulet, côté poitrine | |
Jusqu’à 4 lb | 7 à 10 min / 0,5 kg à 80 °C | vers le bas, sur la grille à rôtir. | |
Niveau de puissance | Couvrez de papier sulfurisé. | ||
| |||
| Retournez à | ||
| Moyennement élevée (7) | ||
| cuire jusqu’à ce que le jus | ||
|
| ||
|
| s’écoulant du poulet soit clair | |
|
| et que la chair autour des os ne | |
|
| soit plus rosée. Laissez reposer | |
|
| 5 à 10 minutes. | |
|
|
| |
Morceaux | Temps de cuisson | Placez le poulet dans un plat, | |
de poulet | 7 à 10 min /0,5 kg | l'os orienté vers le bas et la | |
jusqu’à 2 lb | 80 °C viande noire | partie plus épaisse orientée vers | |
l'extérieur du plat. Couvrez de | |||
75 °C viande blanche | |||
| |||
| papier sulfurisé. Retournez à | ||
| Niveau de puissance | ||
| |||
| Moyennement élevée (7) | ce que le jus s’écoulant du | |
|
| poulet soit clair et que la chair | |
|
| autour des os ne soit plus rosée. | |
|
| Laissez reposer 5 à 10 minutes. | |
|
|
|
Guide de cuisson des fruits de mer
•Faites cuire le poisson jusqu’à ce qu’il s’émiette facilement à la fourchette.
•Placez le poisson sur une grille à rôtir adaptée à la cuisson aux micro- ondes et le tout dans un plat du même type.
•Utilisez un couvercle hermétique pour cuire le poisson à l’étuvée. L’utilisation de papier sulfurisé ou d’une serviette en papier comme couvercle produit moins de vapeur.
•Ne faites pas trop cuire le poisson. Vérifiez sa cuisson une fois le temps minimum écoulé.
Type | Temps de cuisson/ | Instructions | |
d'aliment | puissance | ||
| |||
|
|
| |
Steaks | Temps de cuisson | Placez les biftecks sur la grille à | |
Jusqu'à 0,7 kg | 7 à 11 min /0,5 kg | rôtir, côté le plus épais orienté | |
Niveau de puissance | vers l’extérieur de la grille. Couvrez | ||
| |||
| de papier sulfurisé. Retournez et | ||
| Moyennement élevée (7) | ||
| changez la disposition à | ||
|
| ||
|
| Faites cuire le poisson jusqu’à | |
|
| ce qu’il s’émiette facilement à la | |
|
| fourchette. Laissez reposer pendant | |
|
| 3 à 5 minutes. | |
|
|
| |
Filets | Temps de cuisson | Placez les filets dans un plat de | |
Jusqu'à 0,7 kg | 4 à 8 min /0,5 kg | cuisson en prenant soin de recouvrir | |
Niveau de puissance | les morceaux les plus fins de papier | ||
| |||
| sulfurisé. S'ils mesurent plus de 1,3 | ||
| Moyennement élevée (7) | ||
| centimètre d'épaisseur, retournez- | ||
|
| ||
|
| les et | |
|
| Faites cuire le poisson jusqu’à | |
|
| ce qu’il s’émiette facilement à la | |
|
| fourchette. Laissez reposer pendant | |
|
| 2 à 3 minutes. | |
|
|
| |
Crevettes | Temps de cuisson | Répartissez les crevettes dans | |
Jusqu'à 0,7 kg | 4 à 6½ min pour 0,5 kg | un plat en évitant qu’elles se | |
Niveau de puissance | chevauchent. Couvrez de papier | ||
| |||
| sulfurisé. Faites les cuire jusqu’à | ||
| Moyennement élevée (7) | ||
| ce qu’elles deviennent fermes et | ||
|
| ||
|
| opaques tout en les changeant 2 | |
|
| à 3 fois de position en cours de | |
|
| cuisson. Laissez reposer 5 minutes. | |
|
|
|
FRANÇAIS
21