Samsung MG23F301TCS/LI manual Использование программ здорового питания птица и рыба

			Порция	Время
Код		Блюдо		выдержки	Рекомендации
			(г)	(мин.)
5	Початок		250	1-2	Промойте и очистите початки кукурузы и
	кукурузы		(1 шт.)		поместите в овальное стеклянное блюдо.
					Накройте пленкой для микроволновой печи
					и проткните пленку.
6	Очищенный		250	2-3	Промойте и очистите томаты, затем
	картофель		500		порежьте ломтиками похожего размера.
					Выложите картофель в стеклянную миску
					с крышкой. Добавьте 45-60 мл воды
					(3-4 столовые ложки). Поместите чашу в
					центр вращающегося подноса. Готовьте с
					закрытой крышкой.
7	Коричневый рис		125	5-10	Используйте большое стеклянное
	(пропаренный)				блюдо с крышкой, предназначенное для
					микроволновой печи. Добавьте двойной
					объем холодной воды (¼ л). Готовьте с
					закрытой крышкой. Перед тем как дать
					блюду постоять в печи, перемешайте и
					добавьте соль и пряности.
8	Цельнозерновые		125	1	Используйте большое стеклянное
	макароны				блюдо с крышкой, предназначенное
					для микроволновой печи. Добавьте ½ л
					кипящей воды, щепотку соли и хорошо
					перемешайте. Готовьте, не накрывая
					крышкой. Перемешайте перед тем как дать
					постоять и тщательно слейте воду перед
					подачей на стол.
9	Квиноя		125	1-3	Используйте большое стеклянное
					блюдо с крышкой, предназначенное для
					микроволновой печи. Добавьте двойное
					количество холодной воды (250 мл). Готовьте
					с закрытой крышкой. Перед тем как дать
					блюду постоять в печи, перемешайте и
					добавьте соль и пряности.
10	Булгур		125	2-5	Используйте большое стеклянное
					блюдо с крышкой, предназначенное для
					микроволновой печи. Добавьте двойное
					количество холодной воды (250 мл). Готовьте
					с закрытой крышкой. Перед тем как дать
					блюду постоять в печи, перемешайте и
					добавьте соль и пряности.

		Порция	Время
Код	Блюдо		выдержки	Рекомендации
		(г)	(мин.)
11	Запеченные	500	2-3	Поместите овощи, например
	овощи			предварительно приготовленные ломтики
				картофеля, цуккини, помидоры и соус в
				жаростойкое блюдо подходящего размера.
				Посыпьте тертым сыром. Поставьте блюдо
				на решетку.
12	Томаты-гриль	400	1-2	Промойте и очистите помидоры, разрежьте
				на половинки и поместите в блюдо для
				микроволновой печи. Посыпьте тертым
				сыром. Поставьте блюдо на полку.

Использование программ здорового питания: птица и рыба

Вследующей таблице представлены 8 здоровых диетических программ приготовления птицы и рыбы, количество, время выдержки и соответствующие рекомендации. Программы 1-6 выполняются только в режиме СВЧ. Программы 7-8 работают в комбинированном режиме СВЧ и гриля.

		Порция	Время
Код	Блюдо		выдержки	Рекомендации
		(г)	(мин.)
1	Куриная грудка	300	2	Промойте кусочки и положите на
		(2 шт.)		керамическую тарелку. Накройте пленкой
				для микроволновых печей. Проткните
				пленку. Поставьте блюдо на вращающийся
				поднос.
2	Грудки индейки	300	2	Промойте кусочки и положите на
		(2 шт.)		керамическую тарелку. Накройте пленкой
				для микроволновых печей. Проткните
				пленку. Поставьте блюдо на вращающийся
				поднос.
3	Свежее рыбное	300	1-2	Промойте рыбу и поместите на
	филе	(2 шт.)		керамическую тарелку, добавьте 1 столовую
				ложку лимонного сока. Накройте пленкой
				для микроволновых печей. Проткните
				пленку. Поставьте блюдо на вращающийся
				поднос.

Русский - 18

MG23F301TCS_LI_DE68-04178M_RU.indd 18

07/10/2013 13:52:01