Código/ | Tamanho | Instruções | |
Alimento | das doses | ||
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8 | 250 g | Utilize um recipiente de vidro grande com tampa para microondas. | |
Macarrão |
| Adicione 1 l de água a ferver, uma pitada de sal e mexa bem. | |
integral |
| Cozinhe sem tampa. Cozinhe com tampa. Mexa antes do tempo de | |
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| repouso e depois escorra bem o macarrão. Deixe repousar durante | |
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| 1 minutos. | |
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9 | 250 g | Utilize um recipiente de vidro grande com tampa para microondas. | |
Quinoa |
| Por cada medida, adicione o dobro de água fria (500 ml). Cozinhe | |
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| com tampa. | |
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| Mexa antes do tempo de repouso e adicione sal e ervas aromáticas. | |
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| Deixe repousar durante 1 a 3 minutos. | |
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10 | 250 g | Utilize um recipiente de vidro grande com tampa para microondas. | |
Bulgur |
| Por cada medida, adicione o dobro de água fria (500 ml). Cozinhe | |
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| com tampa. | |
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| Mexa antes do tempo de repouso e adicione sal e ervas aromáticas. | |
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| Deixe repousar durante 2 a 5 minutos. | |
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11 | 500 g | Coloque os legumes, tais como rodelas de batata | |
Gratinado |
| de curgete, rodelas de tomate e o respectivo molho num pirex de | |
de legumes |
| vidro de tamanho adequado. Coloque queijo ralado por cima. | |
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| Coloque o pirex sobre a grelha. Deixe repousar durante | |
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| 2 a 3 minutos. | |
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12 | 400 g | Lave os tomates, | |
Tomates no |
| microondas. Coloque queijo ralado por cima. | |
forno |
| Coloque o recipiente sobre a grelha. Deixe repousar durante | |
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| 1 a 2 minutos. | |
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Utilização do forno
Português 31
3/11/2015 10:50:39 AM
