Guía de cocción para verduras congeladas

Utilice un cuenco de pyrex con tapa. Cocine con la comida cubierta durante el tiempo mínimo (véase la tabla). Siga cocinando para obtener el resultado que prefiera.

Remueva dos veces durante la cocción y una vez después de terminar. Añada sal, hierbas o mantequilla después de cocinar. Cubra durante el tiempo de reposo.

Alimento

Tamaño ración

Potencia

Tiempo (min)

 

 

 

 

Espinacas

150 g

600 W

5-6

 

 

 

 

 

Instrucciones

 

 

 

Añada 15 ml (1 cucharadas) de agua fría. Deje reposar durante

 

2-3 minutos.

 

 

 

 

 

 

Brócoli

300 g

600 W

8-9

 

 

 

 

 

Instrucciones

 

 

 

Añada 30 ml (2 cucharadas) de agua fría. Deje reposar durante

 

2-3 minutos.

 

 

 

 

 

 

Guisantes

300 g

600 W

7-8

 

 

 

 

 

Instrucciones

 

 

 

Añada 15 ml (1 cucharadas) de agua fría. Deje reposar durante

 

2-3 minutos.

 

 

 

 

 

 

Judías verdes

300 g

600 W

7½-8½

 

 

 

 

 

Instrucciones

 

 

 

Añada 30 ml (2 cucharadas) de agua fría. Deje reposar durante

 

2-3 minutos.

 

 

 

 

 

 

Verduras mezcladas

300 g

600 W

7-8

(zanahorias/

 

 

 

Instrucciones

 

 

guisantes/maíz)

 

 

Añada 15 ml (1 cucharadas) de agua fría. Deje reposar durante

 

 

2-3 minutos.

 

 

 

 

 

 

Verduras mezcladas

300 g

600 W

7½-8½

(estilo chino)

 

 

 

Instrucciones

 

 

 

 

 

 

Añada 15 ml (1 cucharadas) de agua fría. Deje reposar durante

 

2-3 minutos.

 

 

 

 

 

 

Guía de cocción

Español 47

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