Guia de confecção de legumes congelados
Utilize um pirex de vidro adequado com tampa. Coza os legumes com tampa durante o tempo mínimo – consulte a tabela. Continue a cozinhar durante mais tempo para obter o resultado pretendido.
Mexa duas vezes durante a cozedura e uma vez depois de estarem prontos. Quando cozidos, adicione sal, ervas aromáticas ou manteiga. Tape durante o tempo em repouso.
Alimento | Tamanho das doses |
| Potência | Tempo (mín.) | |
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Espinafres | 150 g |
| 600 W | ||
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| Instruções |
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| Adicione 15 ml (1 colher de sopa) de água fria. Deixe repousar | ||||
| durante 2 a 3 minutos. |
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Brócolos | 300 g |
| 600 W | ||
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| Instruções |
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| Adicione 30 ml (2 colher de sopa) de água fria. Deixe repousar | ||||
| durante 2 a 3 minutos. |
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Ervilhas | 300 g |
| 600 W | ||
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| Instruções |
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| Adicione 15 ml (1 colher de sopa) de água fria. Deixe repousar | ||||
| durante 2 a 3 minutos. |
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| 300 g |
| 600 W | ||
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| Instruções |
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| Adicione 30 ml (2 colher de sopa) de água fria. Deixe repousar | ||||
| durante 2 a 3 minutos. |
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Legumes mistos | 300 g |
| 600 W | ||
(cenouras/ervilhas/ |
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Instruções |
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milho) |
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Adicione 15 ml (1 colher de sopa) de água fria. Deixe repousar | |||||
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| durante 2 a 3 minutos. |
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Legumes mistos | 300 g |
| 600 W | ||
(estilo chinês) |
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Instruções |
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| Adicione 15 ml (1 colher de sopa) de água fria. Deixe repousar | ||||
| durante 2 a 3 minutos. |
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Guia de confecção de alimentos
Português 47
3/11/2015 10:50:44 AM
