Kode

Mad

Portionsstørrelse

Anvisninger

 

 

 

 

2-4

Brune ris

125 g

Brug en stor, ildfast glasskål med låg.

 

 

 

Tilsæt den dobbelte mængde koldt vand

 

 

 

(250 ml). Tilbered med låg på. Omrør

 

 

 

før hensætningstiden, og tilsæt salt og

 

 

 

krydderier. Lad stå i 5-10 minutter.

 

 

 

 

2-5

Makaroni af

125 g

Brug en stor, ildfast glasskål med låg.

 

usigtet mel

 

Tilsæt 500 ml kogende vand, et gran salt,

 

 

 

og rør godt rundt. Tilberedes utildækket.

 

 

 

Omrør før hensætningstiden, og si vandet

 

 

 

omhyggeligt fra bagefter. Lad stå i 1

 

 

 

minutter.

 

 

 

 

2-6

Quinoa

125 g

Brug en stor, ildfast glasskål med låg.

 

 

 

Tilsæt den dobbelte mængde koldt vand

 

 

 

(250 ml). Tilbered med låg på. Omrør

 

 

 

før hensætningstiden, og tilsæt salt og

 

 

 

krydderier. Lad stå i 1-3 minutter.

 

 

 

 

2-7

Bulgur

125 g

Brug en stor, ildfast glasskål med låg.

 

 

 

Tilsæt den dobbelte mængde koldt vand

 

 

 

(250 ml). Tilbered med låg på. Omrør

 

 

 

før hensætningstiden, og tilsæt salt og

 

 

 

krydderier. Lad stå i 2-5 minutter.

 

 

 

 

3. Fjerkræ og fisk

Kode

Mad

Portionsstørrelse

Anvisninger

 

 

 

 

3-1

Kyllingebryst

300 g

Skyl stykker, og anbring dem på en

 

 

 

tallerken. Tildæk med mikroovnsbestandig,

 

 

 

klar madfolie. Stik hul i folien. Anbring

 

 

 

tallerken på drejeskive. Lad stå i 2

 

 

 

minutter.

 

 

 

 

3-2

Kalkunbryst

300 g

Skyl stykker, og anbring dem på en

 

 

 

tallerken. Tildæk med mikroovnsbestandig,

 

 

 

klar madfolie. Stik hul i folien. Anbring

 

 

 

tallerken på drejeskive. Lad stå i 2

 

 

 

minutter.

 

 

 

 

3-3

Friske

300 g

Skyl fisk, og anbring dem på en tallerken.

 

fiskefileter

 

Tilsæt 1 spsk citronsaft. Tildæk med

 

 

 

mikroovnsbestandig, klar madfolie. Stik hul

 

 

 

i folien. Anbring tallerken på drejeskive.

 

 

 

Lad stå i 1-2 minutter.

 

 

 

 

3-4

Friske

300 g

Skyl fisk, og anbring dem på en tallerken.

 

laksefileter

 

Tilsæt 1 spsk citronsaft. Tildæk med

 

 

 

mikroovnsbestandig, klar madfolie. Stik hul

 

 

 

i folien. Anbring tallerken på drejeskive.

 

 

 

Lad stå i 1-2 minutter.

 

 

 

 

3-5

Friske rejer

250 g

Skyl rejer på en tallerken. Tilsæt

 

 

 

1 teskefuld citronsaft. Tildæk med

 

 

 

mikroovnsbestandig, klar madfolie. Stik hul

 

 

 

i folien. Anbring tallerken på drejeskive.

 

 

 

Lad stå i 1-2 minutter.

 

 

 

 

3-6

Frisk ørred

200 g

Anbring 1 frisk, hel fisk i et ovnfast

 

 

 

fad. Tilsæt et gran salt, 1 spsk

 

 

 

citronsaft og krydderier. Tildæk med

 

 

 

mikroovnsbestandig, klar madfolie. Stik hul

 

 

 

i folien. Anbring tallerken på drejeskive.

 

 

 

Lad stå i 2 minutter.

 

 

 

 

 

 

 

Dansk  17

Ovnbrug

MS22M8054AW_EE_DE68-04445F-01_DA.indd 17

2017-11-29 ￿￿ 6:36:11

Page 101
Image 101
Samsung MS22M8054AK/EE, MS22M8054AW/EE manual Dansk