Samsung MS23H3115FK/EO manual Zelenina a obilniny, Kód/jedlo, Pokyny

1. Zelenina a obilniny

Kód/jedlo	Veľkosť	Pokyny
	porcie
1	250 g	Čerstvú brokolicu umyte a očistite a pripravte
Kvietky brokolice	500 g	jednotlivé ružičky. Rovnomerne ich vložte
		do sklenenej misky s krytom. Pridajte 30 ml
		(2 polievkové lyžice) vody na 250 g surovín
		alebo 60 – 75 ml (4 – 5 polievkových lyžíc)
		na 500 g surovín. Vložte misku do stredu
		taniera. Varte zakryté. Po dovarení zamiešajte.
		1 – 2 minúty nechajte odstáť.
2	250 g	Mrkvy opláchnite a vyčistite a nakrájajte na
Porciované mrkvy		rovnaké plátky. Rovnomerne ich vložte do
		sklenenej misky s krytom. Pridajte 30 ml
		(2 polievkové lyžice) vody na 250 g surovín.
		Položte misku do stredu taniera. Varte
		zakryté. Po dovarení zamiešajte.
		1 – 2 minúty nechajte odstáť.
3	250 g	Opláchnite a očistite zelené fazuľky.
Zelené fazuľky		Rovnomerne ich vložte do sklenenej misky
		s krytom. Pridajte 30 ml (2 polievkové lyžice)
		vody na 250 g surovín. Položte misku do
		stredu taniera. Varte zakryté. Po dovarení
		zamiešajte. 1 – 2 minúty nechajte odstáť.
4	150 g	Špenát opláchnite a očistite. Vložte ho do
Špenát		sklenenej misky s pokrievkou. Nepridávajte
		vodu. Misku dajte do stredu taniera. Varte
		zakryté. Po dovarení zamiešajte.
		1 – 2 minúty nechajte odstáť.
5	250 g	Opláchnite a očistite kukuričné šúľky a
Kukuričné šúľky	(1 ks)	vložte ich do oválnej sklenenej nádoby.
		Prikryte nádobu potravinovou fóliou vhodnou
		do mikrovlnnej rúry a fóliu poprepichujte.
		1 – 2 minúty nechajte odstáť.

Kód/jedlo	Veľkosť	Pokyny
	porcie
6	250 g	Zemiaky umyte a olúpte a narežte na kúsky
Ošúpané zemiaky	500 g	rovnakej veľkosti. Vložte ich do sklenenej
		misky s pokrievkou. Pridajte 45-60 ml
		(3-4 polievkových lyžíc) vody. Misku dajte do
		stredu taniera. Varte zakryté.
		2 – 3 minúty nechajte odstáť.
7	125 g	Použite veľkú misku z ohňovzdorného skla
Hnedá ryža		s vekom. Pridajte dvojnásobné množstvo
(Predvarená)		studenej vody (250 ml). Varte zakryté. Pred
		odstátím premiešajte a pridajte soľ a bylinky.
		5 – 10 minút nechajte odstáť.
8	125 g	Použite veľkú misku z ohňovzdorného skla
Celozrnné makaróny		s vekom. Pridajte 500 ml vriacej vody, štipku
		soli a dobre zamiešajte. Varte nezakryté. Pred
		odstátím premiešajte a následne nechajte
		poriadne odtiecť vodu.
		1 minút nechajte odstáť.
9	125 g	Použite veľkú misku z ohňovzdorného skla
Quinoa		s vekom. Pridajte dvojnásobné množstvo
		studenej vody (250 ml). Varte zakryté. Pred
		odstátím premiešajte a pridajte soľ a bylinky.
		1 – 3 minúty nechajte odstáť.
10	125 g	Použite veľkú misku z ohňovzdorného skla
Bulgur		s vekom. Pridajte dvojnásobné množstvo
		studenej vody (250 ml). Varte zakryté. Pred
		odstátím premiešajte a pridajte soľ a bylinky.
		2 – 5 minút nechajte odstáť.

Slovenčina – 18

MS23H3115FK-EO_DE68-04240E-00_SK.indd 18

2013-12-16 �� 7:47:24