Manuals / Topcom / Fitness & Sports / Watch

Topcom HB 10M00 EMHR en %EMHR, Estimated Maximum Heart Rate geschatte maximale hartslag EMHR

Models: HB 10M00

1 184

Download 184 pages 12.3 Kb

Page 79

8.2.5 EMHR en %EMHR

TOPCOM HB 10M00

8.2.5 EMHR en %EMHR

Estimated Maximum Heart Rate (geschatte maximale hartslag) (EMHR)

EMHR = 220 - leeftijd van de gebruiker

Percentage of Estimated Maximum Heart Rate (percentage van de geschatte maximale hartslag) (%EMHR)

%EMHR = gemeten hartslag / EMHR x 100%

Een voorbeeld van %EMHR:

slagen per minuut

(= 140 bpm)percentage van de geschatte maximale hartslag

(= 69%EMHR)

Estimated Maximum Heart Rate (geschatte maximale hartslag) (EMHR)

EMHR = 220 - 30 (leeftijd gebruiker) = 190 bpm (hartslagen per minuut)

Percentage of Estimated Maximum Heart Rate (percentage van de geschatte maximale hartslag) (%EMHR)

gemeten hartslag = 131 (via meting) %EMHR = 131 / 190 x 100% = 69%

8.2.6 Hartslagzones

Trainingszones worden vastgelegd door het instellen van de bovenste en onderste hartslaglimieten. U kunt de fitnessgrenzen (ingestelde grenswaarden = 65% en 85% van de EMHR) of uw eigen aangepaste grenzen gebruiken.

Gebruik het volgende schema met hartslagzones om de zone te selecteren waarin u wilt trainen.

Raadpleeg een medisch specialist bij het kiezen van een trainingszone, vooral als u hartproblemen hebt.

NEDERLANDS

79

Image 79

Topcom HB 10M00 EMHR en %EMHR, Estimated Maximum Heart Rate geschatte maximale hartslag EMHR, Een voorbeeld van %EMHR

Contents

V 1.0, 11/08 USER GUIDE HANDLEIDING MANUEL D’UTILISATEURHB 10M00 le label CE ENGLISH 2 SAFETY NOTES3 CARE AND MAINTENANCE 1 INTRODUCTION4.2 GPS POD 4 CHANGING THE BATTERY5 POWER SAVE MODE 4.1 WATCH & CHEST BELT6.2 BACK LIGHT 6.1 MASTER RESETDown Button LAP/RESET 6 BUTTONS7 TO SET THE GENERAL ITEMS Time setting the Second, Minute, Hour and Hour FormatENGLISH During the pairing8 TIMEKEEPING - SENSOR MODE MAIN MENU 7.1 TO PAIR THE WATCH WITH THE CHEST BELT AND GPS PODPress to move the selection in the reverse direction TOPCOM HB 10M00The corresponding operation mode will show after 3 seconds or press M to show the operation mode immediatelyAlarm on 8.1 TIMEKEEPING MENU ITEMSDaily alarm mode Alarm off8.1.2 Use the chronograph To take and recall lap times To start and stop the chronographENGLISH To set and use the preset values 3, 5, 10, 15 or 45 minutes 8.1.3 Use the count down timerTo set your own count down time ENGLISH To start/stop the count down timer‘Zero’ display To set the pacer 8.1.4 To use the pacerTOPCOM HB 10M00 The pacer can also be used in chronograph mode 8.1.5 Dual time modeWhen you need to keep track of the time elsewhere in the world ENGLISH8.2.1 Heartbeat measurement PRECAUTIONS8.2.2 Using the transmitter belt 8.2 SENSOR MODE OVERVIEWENGLISH 8.2.3 To get the heart rate measurementHeart rate mode function display 8.2.4 Heart rate function displaysPercentage of Estimated Maximum Heart Rate %EMHR You should consult a medical professional when selecting a training8.2.5 EMHR and %EMHR Estimated Maximum Heart Rate EMHRLower limit zone, especially if you have a heart conditionZone Alert Setting GeneralZone alert off 8.2.7 To turn on/off the zone alertENGLISH Heart rate zoneLogbook starts to log sensor function activated too 8.2.8 To start/stop the sensor, timer and logbookTimer starts to count Sensor function activatedENGLISH 8.2.9 To reset the screen, session and timer8.2.10 Heart rate mode function menu Reset the current screenMenu 2 Session ‘Save’‘Session’ Menu 1 SaveMenu 3 Daily Rd ‘Daily Rd’ENGLISH Menu 4 Zone ‘Zone’ENGLISH 8.2.11 Logbook functions menuMenu 1 View ‘View’Menu 3 PC link ‘start’ / ‘stop’‘PC link’ Menu 2 start/stop start/stop the logbookMenu 5 Auto ‘Log rate’‘Auto’ Menu 4 Log rateMenu 7 Mem. View free memory ‘Erase’‘Mem.’ Menu 6 Erase Erase one/all sessionsIn distance mode you can see 8.2.12 Distance mode menuTo get the measurement ENGLISH Display function display‘Save’ Save Today’s Data ?Distance mode function menu Function menu 1 SaveENGLISH Function menu 2 Session‘Session’ ‘Daily Rd’ ‘Sleep’Function menu 3 Daily Rd Function menu 4 SleepFunction menu 6 Trk. Del track delete ‘Sense’‘Trk. Del’ Function menu 5 Sense8.2.13 User mode menu ENGLISH User mode How to change the displayed functionsFunction menu 1 Save Save Today’s Data ?ENGLISH ‘Save’Function menu 2 Session ‘Session’‘Daily Rd’ ENGLISHFunction menu 3 Daily Rd middle row Function menu 4 View‘View’ top rowENGLISH 9 BATTERY LOW INDICATION‘Pos. FM’ Function menu 5 Pos. FM position format10 GPS POD 10.1 ACCESSORIES OF THE GPS POD10.2.1 By PC 10.2 CHARGING THE GPSENGLISH 10.2.2 By batteries 10.3 WEARING THE GPS PODOn running shoe ENGLISH On arm bandnot OK 10.4.1 Turning it on/off 10.4 TO USE THE GPS PODENGLISH TOPCOM HB 10M00 10.4.2 GPS accuracyThe amount of satellites seen by the GPS determine the accuracy Automatic track logging 10.4.3 Automatic track logging function10.4.4 To send real time GPS data to PC ENGLISH11.1 INSTALLING THE SOFTWARE 11 WIRELESS DATA MANAGERENGLISH 11.2 PAIRING THE WATCH, CHEST AND GPS POD WITH THE DONGLEWatch HR Strap GPS Pod 11.3.1 Download /analyse from watchGPS Pod 11.3.2 Real-time data from the chest strapENGLISH Watch HR StrapGPS Pod 11.3.3 Download/Analyse/Save data from GPS pod11.3.4 Analyse/Save Real-Time Data from GPS pod Watch HR Strap2.4 GHz Wireless Communication 12 SPECIFICATIONSAlarm Count Down TimerSystem requirement PC 12.2 GPS PODDaily Records and Logbook Others13.3 WARRANTY EXCLUSIONS 13 TOPCOM WARRANTY13.1 WARRANTY PERIOD 13.2 WARRANTY HANDLING2 VEILIGHEIDSVOORSCHRIFTEN 1 INLEIDING3 VERZORGING EN ONDERHOUD 4.2 GPS POD 4 BATTERIJ VERVANGENNEDERLANDS 4.1 HORLOGE & BORSTRIEMDown Button LAP/RESET 5 STROOMBESPARINGSMODUS6 TOETSEN Mode Button Modustoets M MODE/ SET6.1 MASTER RESET 7 DE ALGEMENE OPTIES INSTELLEN6.2 BACK LIGHT ACHTERGRONDVERLICHTING Alle ingestelde waarden gaan verloren, ook de tijdsmelding7.1 HET HORLOGE MET DE BORSTBAND EN GPS POD VERBINDEN NEDERLANDS 8 HOOFDMENU HORLOGEFUNCTIE - SENSORFUNCTIETijdens het verbinden OpmerkingOpmerking TOPCOM HB 10M00Druk op om de keuze in de andere richting te bewegen Aalarm aan 8.1 MENUOPTIES VOOR DE STOPWATCHDagelijks alarmmodus Alarm uitOpmerking 8.1.2 De stopwatch gebruikenNEDERLANDS De stopwatch starten en stoppenRondetijden opnemen en oproepen OpmerkingUw eigen afteltijd instellen 8.1.3 De timer voor aftellen gebruikenNulscherm De timer voor aftellen starten/stoppenNEDERLANDS OpmerkingDe pacer instellen 8.1.4 De pacer gebruikenAls u de tijd elders in de wereld bij wilt houden 8.1.5 Dubbele tijdmetingNEDERLANDS TOPCOM HB 10M00 De pacer kan ook in de stopwatchmodus worden gebruikt8.2.2 De zendriem gebruiken 8.2 OVERZICHT SENSORFUNCTIE8.2.1 Hartslagmeting VOORZORGSMAATREGELENNEDERLANDS 8.2.3 Voor de hartslagmetingDisplay van de hartslagfunctie 8.2.4 Displays van de hartslagfunctieOpmerking Opmerking8.2.6 Hartslagzones 8.2.5 EMHR en %EMHREstimated Maximum Heart Rate geschatte maximale hartslag EMHR Een voorbeeld van %EMHROpmerking TOPCOM HB 10M00NEDERLANDS 8.2.7 Het zonealarm in-/uitschakelen bpm of %EMHR8.2.8 De sensor, timer en logboek starten/stoppen 8.2.10 Menu voor de hartslagfunctie 8.2.9 Het scherm, de sessie en de timer resettenOpmerking Menu 1 Save Menu 2 Session sessie‘Save’ ‘Session’NEDERLANDS Menu 3 Daily Rd dagrecord‘Daily Rd’ ‘Zone’ 8.2.11 Functiemenu voor het logboekMenu 4 Zone NEDERLANDS ‘View’ Menu 1 View bekijkenhouden ‘start’ / ‘stop’ Menu 2 start/stop start/stop het logboekMenu 3 PC-link NEDERLANDSMenu 5 Auto Menu 4 Log rate snelheid gegevensopslag‘Log rate’ ‘Auto’NEDERLANDS Menu 6 Erase Erase one/all sessions Eén/alle sessies wissenMenu 7 Mem. View free memory beschikbaar geheugen bekijken 8.2.12 AfstandsmodusmenuOm de meting te bekijken In de afstandsmodus ziet uHuidige snelheid Weergave displayfunctieNEDERLANDS Opmerking‘Save’ Menu van de afstandsmodusfunctieFunctiemenu 1 Save Save Today’s Data ?NEDERLANDS Functiemenu 2 Session‘Session’ ‘Sleep’ Functiemenu 3 Daily Rd dagrecordFunctiemenu 4 Sleep slaap ‘Daily Rd’‘Sense’ Functiemenu 5 SenseFunctiemenu 6 Trk. Del track wissen NEDERLANDStrainingstijd 8.2.13 Gebruiksmodusmenualtitude hoogte tijdOpmerking NEDERLANDSvan de 18 functies verander de onderste rij Hoe de weergegeven functies veranderenOpmerking verander de middelste rij verander de displayfunctie kies eenFunctiemenu 1 Save NEDERLANDSSave Today’s Data ? ‘Save’Functiemenu 2 Session ‘Session’Functiemenu 3 Daily Rd dagrecord Functiemenu 4 Bekijken‘Daily Rd’ ‘View’Opmerking 9 INDICATIE BATTERIJ BIJNA LEEGFunctiemenu 5 Pos. FM positieformaat ‘Pos. FM’GPS pod Lader GPS pod USB-kabel Steun GPS pod armband 10.1 ACCESSOIRES VAN DE GPS POD10 GPS POD NEDERLANDS10.2.1 Met de computer 10.2 DE GPS LADENOpmerking NEDERLANDS 10.3 DE GPS POD DRAGEN10.2.2 Met batterijen Op een loopschoenTOPCOM HB 10M00 Op een armbandBedek de GPS pod niet, want dat belemmert het satellietsignaal NEDERLANDS 10.4.1 In-/uitschakelen 10.4 DE GPS POD GEBRUIKENNEDERLANDS 10.4.2 Nauwkeurigheid van de GPSOpmerking 10.4.3 Functie voor automatisch opslaan van trajecten10.4.4 Realtime GPS-gegevens naar de computer zenden OpmerkingNEDERLANDS 11.1 DE SOFTWARE INSTALLERENCDstart.exe 11 WIRELESS DATA MANAGERde USB-dongle in de vrije USB-poort 11.2 HET HORLOGE, DE BORSTBAND EN GPS POD MET DE DONGLE VERBINDEN4. Start uw computer opnieuw op na de installatie en steek TOPCOM HB 10M00Opmerking NEDERLANDSGPS Pod 11.3.1 Downloaden /analyseren vanaf het horlogeWatch HR StrapNEDERLANDS 11.3.2 Realtime gegevens van de borstbandOpmerking GPS Pod 11.3.3 Gegevens van de GPS pod downloaden/analyseren/opslaan11.3.4 Realtime gegevens van de GPS pod analyseren/opslaan Watch HR Strap12.1 HORLOGE Alarm/KlokTimer voor aftellen 12 SPECIFICATIESGPS-ontvanger Dagrecords en LogboekOverige Vereisten computersysteem13.3 GARANTIEBEPERKINGEN 13 TOPCOM-GARANTIE13.1 GARANTIEPERIODE 13.2 AFWIKKELING VAN GARANTIECLAIMS2 CONSEILS DE SÉCURITÉ 3 ENTRETIEN ET MAINTENANCE1 INTRODUCTION 4.2 GPS POD 4 CHANGEMENT DE LA PILEFRANÇAIS 4.1 MONTRE ET CEINTURE DE THORAXBouton Mode M MODE/SET MODE/RÉGLAGE Bouton Bas LAP/RESET TOUR/RÉINITIALISATION5 MODE DÉCONOMIE DÉNERGIE 6 BOUTONSToutes les informations y compris lheure seront perdues 7 RÉGLAGE DES FONCTIONS GÉNÉRALES6.1 RÉINITIALISATION 6.2 RÉTROÉCLAIRAGEceinture de thorax GPS pod 7.1 ASSOCIATION DE LA MONTRE AVEC LA CEINTURE DE THORAX ET LE GPS PODFRANÇAIS 8 MENU PRINCIPAL DES MODES MESURE DU TEMPS ET CAPTEURPendant lassociation RemarqueFonctions du RemarqueFRANÇAIS 8.1 FONCTIONS DU MENU MESURE DU TEMPSRemarque 8.1.2 Utilisation du chronographeRemarque Démarrage et arrêt du chronographeEnregistrement et rappel des temps au tour FRANÇAISPour définir votre propre durée de compte à rebours 8.1.3 Utilisation du minuteur à reboursRemarque Démarrage et arrêt du minuteur à rebours8.1.4 Utilisation du rythmeur FRANÇAISTOPCOM HB 10M00 Réglage du rythmeurLe rythmeur peut être réglé par cran de 5 bips par minute 30 FRANÇAIS 8.1.5 Mode Seconde horlogeRemarque PRECAUTIONS 8.2 PRÉSENTATION DU MODE CAPTEUR8.2.1 Mesure du rythme cardiaque 8.2.2 Utilisation de la ceinture émettriceFRANÇAIS 8.2.3 Activation de la mesure du rythme cardiaqueRemarque 8.2.4 Ecrans des fonctions Rythme cardiaqueEcrans des fonctions du mode Rythme cardiaque Exemple de calcul du %RCME 8.2.5 RCME et % RCMERythme cardiaque maximum estimé RCME Pourcentage du rythme cardiaque maximum estimé %RCMERemarque TOPCOM HB 10M00FRANÇAIS 8.2.7 Activation/désactivation de lalerte de dépassement de zoneFonction capteur désactivée 8.2.8 Activation/désactivation du capteur, du minuteur et du journalFonction capteur activée Le minuteur commence à compterRemarque 8.2.9 Réinitialisation de lécran, de la session et du minuteur8.2.10 Menu des fonctions du mode Rythme cardiaque FRANÇAIS‘Session’ Menu 1 Save EnregistrerMenu 2 Session Session ‘Save’FRANÇAIS Menu 3 Daily Rd Relevé quotidien‘Daily Rd’ 8.2.11 Menu des fonctions du journal Menu 4 Zone Zone‘Zone’ FRANÇAIS ‘View’ Menu 1 View Affichage‘start’ / ‘stop’ Menu 2 start/stop démarrer/arrêter le journalMenu 3 PC-Link Liaison PC FRANÇAIS‘Log rate’ ‘Auto’ Activation automatiqueMenu 4 Log Rate Fréquence de journalisation Menu 5 Auto AutomatiqueFRANÇAIS Menu 6 Erase Effacer une ou toutes les sessionsMenu 7 Mem. Afficher la mémoire libre 8.2.12 Menu du mode DistancePour obtenir la mesure En mode Distance, vous pouvez voirTOPCOM HB 10M00 FRANÇAIS Affichage des fonctions de lécran‘Save’ Menu des fonctions du mode DistanceMenu de fonctions 1 Save Enregistrer Save Today’s Data ?Remarque Menu de fonctions 2 Session SessionFRANÇAIS ‘Session’‘Sleep’ Menu de fonctions 3 Daily Rd Relevé quotidienMenu de fonctions 4 Veille ‘Daily Rd’‘Sense’ Menu de fonctions 5 SensibilitéMenu de fonctions 6 Trk. Del Suppr. pistes FRANÇAIS8.2.13 Menu du mode Utilisateur Remarque FRANÇAISRemarque Comment modifier les fonctions affichéesMode Utilisateur ‘Save’ FRANÇAISSave Today’s Data ? Menu de fonctions 1 Save EnregistrerMenu de fonctions 2 Session Session ‘Session’M Mode Fonction FRANÇAIS‘View’ ‘Daily Rd’Remarque 9 INDICATION DE FAIBLE CHARGE DES PILESMenu de fonctions 5 Pos. FM FM Pos. format de position ‘Pos. FM’GPS pod Chargeur du GPS pod Câble du chargeur USB Support du GPS pod 10.1 ACCESSOIRES DU GPS POD10 GPS POD FRANÇAIS10.2.1 Via le PC 10.2 CHARGEMENT DU GPSRemarque FRANÇAIS 10.3 PORT DU GPS POD10.2.2 Via les piles Sur les chaussures de courseTOPCOM HB 10M00 Sur un brassardCorrect FRANÇAISNon correct 10.4.1 Activation/Désactivation 10.4 POUR UTILISER LE GPS PODFRANÇAIS 10.4.2 Précision du GPSCette piste peut être chargée sur le PC via le PC pod voir ci-dessous 10.4.3 Fonction de journalisation des pistes automatique10.4.4 Pour envoyer en temps réel des données GPS vers un PC RemarqueFRANÇAIS 11.1 INSTALLATION DU LOGICIEL« CDstart.exe » 11 WIRELESS DATA MANAGERTOPCOM HB 10M00 4. Après linstallation, redémarrez votre PC etbranchez la clé USB dans un port USB libre Remarque FRANÇAISGPS pod montre Clé USB PC 11.3.1 Téléchargement et analyse depuis la montreWatch HR Strap GPS Pod RemarquePC Clé USB FRANÇAISRemarque ceinture de thoraxWatch HR Strap 11.3.3 Téléchargement/Analyse/Enregistrement de données depuis le GPS podGPS Pod Horloge Alarme12 SPÉCIFICATIONS 12.1 MONTRERécepteur du GPS Configuration système du PCRelevés quotidiens et Journal Autres13.3 EXCLUSIONS DE GARANTIE 13 GARANTIE TOPCOM13.1 PÉRIODE DE GARANTIE 13.2 MISE EN OEUVRE DE LA GARANTIEPage CARTE DE RETOUR SERVICE - RETOURFICHE SERVICE RETURN CARD - RÜCKSENDEKARTEMD16100270 visit our website