Emhr en %EMHR, Een voorbeeld van %EMHR | Topcom HB 10M00 guide

TOPCOM HB 10M00

8.2.5 EMHR en %EMHR

Estimated Maximum Heart Rate (geschatte maximale hartslag) (EMHR)

EMHR = 220 - leeftijd van de gebruiker

Percentage of Estimated Maximum Heart Rate (percentage van de geschatte maximale hartslag) (%EMHR)

%EMHR = gemeten hartslag / EMHR x 100%

Een voorbeeld van %EMHR:

slagen per minuut

(= 140 bpm)percentage van de geschatte maximale hartslag

(= 69%EMHR)

Estimated Maximum Heart Rate (geschatte maximale hartslag) (EMHR)

EMHR = 220 - 30 (leeftijd gebruiker) = 190 bpm (hartslagen per minuut)

Percentage of Estimated Maximum Heart Rate (percentage van de geschatte maximale hartslag) (%EMHR)

gemeten hartslag = 131 (via meting) %EMHR = 131 / 190 x 100% = 69%

8.2.6 Hartslagzones

Trainingszones worden vastgelegd door het instellen van de bovenste en onderste hartslaglimieten. U kunt de fitnessgrenzen (ingestelde grenswaarden = 65% en 85% van de EMHR) of uw eigen aangepaste grenzen gebruiken.

Gebruik het volgende schema met hartslagzones om de zone te selecteren waarin u wilt trainen.

Raadpleeg een medisch specialist bij het kiezen van een trainingszone, vooral als u hartproblemen hebt.

NEDERLANDS

79

Image 79

Topcom HB 10M00 manual Emhr en %EMHR, Een voorbeeld van %EMHR, Hartslagzones

Contents

0, 11/08 HB 10M00Page Care and Maintenance Safety NotesIntroduction GPS POD Changing the BatteryPower Save Mode Watch & Chest Belt Buttons Master ResetBack Light To SET the General Items Time setting the Second, Minute, Hour and Hour Format Pairing completed Timekeeping Sensor Mode Main MenuDuring the pairing Hold M Current time mode Sensor Function Mode Timekeeping Function Mode Timekeeping Menu Items Daily alarm modeAlarm off Alarm on Hour Hold M Daily/weekly AlarmDaily alarm Mode Minute Hold or Use the chronograph Hold Chronograph modeTo start and stop the chronograph To take and recall lap times To set and use the preset values 3, 5, 10, 15 or 45 minutes Use the count down timerTo set your own count down time ‘Zero’ display To start/stop the count down timer To use the pacer Pacer mode Stop beeping Beeping Hold Stop countingPacer mode Hold M ESC Hold or Pacer setting sequence Dual time mode Hold M Dual time mode Using the transmitter belt Sensor Mode OverviewHeartbeat measurement To get the heart rate measurement Heart rate function displays Heart rate mode function display An example of %EMHR Emhr and %EMHREstimated Maximum Heart Rate Emhr Percentage of Estimated Maximum Heart Rate %EMHR Cannot be Zone, especially if you have a heart conditionHeart Rate Zone Zone alert off Zone alert on To turn on/off the zone alert Seconds Heart rate Mode To start/stop the sensor, timer and logbookRelease Heart rate mode function menu To reset the screen, session and timerHeart rate Mode Hold User Distance Release Function menu Save today’s data? Heart rate modeMenu 1 Save Menu 2 Session Function menu ESC M Menu 3 Daily Rd Menu 4 Zone ‘Zone’ Logbook functions menu Menu 1 View Logbook mode Menu 3 PC link Menu 2 start/stop start/stop the logbook Menu 5 Auto Menu 4 Log rate Menu 6 Erase Erase one/all sessions ESC M Logbook modeMenu 7 Mem. View free memory Distance mode you can see Distance mode menuTo get the measurement Display function display Distance mode function displayCurrent speed Function menu 1 Save Distance mode function menu Function menu 2 Session Distance mode Hold Function menu Function menu ESC M Distance modeFunction menu 3 Daily Rd Function menu 4 Sleep Function menu 6 Trk. Del track delete Function menu 5 Sense User mode menu Watch Signal User mode How to change the displayed functions Save Today’s Data ? User mode Hold M Function mode Function menu 4 View Function menu 5 Pos. FM position format Battery LOW Indication GPS POD Accessories of the GPS POD By PC Charging the GPS By batteries Wearing the GPS PODOn running shoe On arm band Not OK Turning it on/off To USE the GPS PODButton operations Fair signal Good signal No signal Fair signal Good signalGPS accuracy PC pod Download track log to PC Automatic track logging functionTo send real time GPS data to PC Automatic track logging Installing the Software Wireless Data Manager Pairing the WATCH, Chest and GPS POD with the Dongle Watch HR Strap GPS Pod Download /analyse from watch Real-time data from the chest strap Analyse/Save Real-Time Data from GPS pod Download/Analyse/Save data from GPS pod Specifications GPS receiver Daily Records and LogbookOthers System requirement PC Warranty Exclusions Topcom WarrantyWarranty Period Warranty Handling Veiligheidsvoorschriften InleidingVerzorging EN Onderhoud Horloge & Borstriem Batterij Vervangen Stroombesparingsmodus Mode Button Modustoets M MODE/ SETToetsen Ingedrukt Houden DE Algemene Opties InstellenBack Light Achtergrondverlichting Alle ingestelde waarden gaan verloren, ook de tijdsmelding Ingedrukt Houden Huidige tijdmodus HET Horloge MET DE Borstband EN GPS POD VerbindenVerbinding voltooid Tijdens het verbinden Hoofdmenu Horlogefunctie SensorfunctieOpmerking Modus Sensorfunctie Menuopties Voor DE Stopwatch Dagelijks alarmmodusAlarm uit Aalarm aan De stopwatch gebruiken Rondetijden opnemen en oproepen De stopwatch starten en stoppenRondetijdoproepvolgorde Uw eigen afteltijd instellen De timer voor aftellen gebruiken Nulscherm De timer voor aftellen starten/stoppen De pacer instellen De pacer gebruiken Dubbele tijdmeting Ingedrukt houden Dubbele tijdmetingVolgorde voor instellen van dubbele tijd Hartslagmeting Overzicht SensorfunctieDe zendriem gebruiken Voor de hartslagmeting Display van de hartslagfunctie Displays van de hartslagfunctie Een voorbeeld van %EMHR Emhr en %EMHRHartslagzones Kan wel door de Kan niet door deHartslagzone Zonealarm uit Het zonealarm in-/uitschakelen bpm of %EMHRZonealarm aan Seconden Hartslag Modus De sensor, timer en logboek starten/stoppenLoslaten Menu voor de hartslagfunctie Het scherm, de sessie en de timer resetten Menu 2 Session sessie Functiemenu ESC M Menu 3 Daily Rd dagrecord Instelwaarde Wijzigen Ingedrukt Houden Functiemenu voor het logboek Nederlands Logboekmodus Duur Trainingstijd Zone Menu 1 View bekijken Menu 3 PC-link Menu 2 start/stop start/stop het logboek Automatisch een logboek Menu 4 Log rate snelheid gegevensopslagAan Uit Menu 7 Mem. View free memory beschikbaar geheugen bekijken Menu 6 Erase Erase one/all sessions Eén/alle sessies wissenAfstandsmodusmenu Om de meting te bekijken De afstandsmodus ziet u Huidige snelheid Weergave displayfunctieDisplay afstandsmodusfunctie Functiemenu 1 Save Menu van de afstandsmodusfunctieFunctiemenu Logboekmodus Afstandsmodus Functiemenu 2 Session Ingedrukt houden Functiemenu Functiemenu 3 Daily Rd dagrecordFunctiemenu 4 Sleep slaap Functiemenu ESC M Afstandsmodus Functiemenu 6 Trk. Del track wissen Functiemenu 5 Sense Calorieverbruik Lijst met gebruiksmodusfuncties Gebruiksmodusmenu Horloge Signaal Hoe de weergegeven functies veranderen Gegevens van vandaag Beweegtijd Gemiddelde Maximale Afstand / stap Snelheid Functiemenu 4 Bekijken Nederlands Functiemenu 5 Pos. FM positieformaat Indicatie Batterij Bijna Leeg Accessoires VAN DE GPS POD Met de computer DE GPS Laden Met batterijen DE GPS POD DragenOp een loopschoen Op een armband Niet OK Om de GPS pod in of uit te schakelen DE GPS POD Gebruiken10.4.1 In-/uitschakelen LED-indicaties wanneer de GPS pod werkt Geen signaal Vrij goed signaal Goed signaal Nauwkeurigheid van de GPSVrij goed signaal Goed signaal PC pod Computer Opgeslagen traject op computer downloaden Functie voor automatisch opslaan van trajectenRealtime GPS-gegevens naar de computer zenden Automatisch opslaan Van trajecten CDstart.exe DE Software Installeren HET HORLOGE, DE Borstband EN GPS POD MET DE Dongle Verbinden 115 Downloaden /analyseren vanaf het horloge Realtime gegevens van de borstband Realtime gegevens van de GPS pod analyseren/opslaan Gegevens van de GPS pod downloaden/analyseren/opslaan Horloge Specificaties GPS-ontvanger Dagrecords en LogboekOverige Vereisten computersysteem Garantiebeperkingen TOPCOM-GARANTIEGarantieperiode Afwikkeling VAN Garantieclaims Conseils DE Sécurité Entretien ET Maintenance Montre ET Ceinture DE Thorax Changement DE LA Pile Boutons Mode Déconomie Dénergie Toutes les informations y compris lheure seront perdues Réglage DES Fonctions GénéralesRéinitialisation Rétroéclairage Association terminée Appuilong Sur M Mode Horloge Pendant lassociation Menu Principal DES Modes Mesure DU Temps ET CapteurRemarque Fonctions du Mode CapteurMesure du Temps Fonctions DU Menu Mesure DU Temps Appuilong sur M Utilisation du chronographeAppui long sur ou Appui long Comptage Affichage du temps au tour Mode ChronographeDémarrage et arrêt du chronographe Enregistrement et rappel des temps au tour Pour définir votre propre durée de compte à rebours Utilisation du minuteur à rebours Utilisation du rythmeur Démarrage et arrêt du minuteur à reboursAffichage « Zéro » Réglage du rythmeur Mode Rythmeur Appui long sur MSéquence de réglage du rythmeur Mode Seconde horloge Appui long sur M Mode Seconde horloge Mesure du rythme cardiaque Présentation DU Mode CapteurUtilisation de la ceinture émettrice Activation de la mesure du rythme cardiaque Ecrans des fonctions Rythme cardiaque Ecrans des fonctions du mode Rythme cardiaque Exemple de calcul du %RCME Rcme et % RcmeRythme cardiaque maximum estimé Rcme Pourcentage du rythme cardiaque maximum estimé %RCME Zone de Rythme cardiaque Ne peut pas être Activation/désactivation de lalerte de dépassement de zone Relâcher Secondes Mode Rythme Cardiaque 9 Réinitialisation de lécran, de la session et du minuteur Menu des fonctions du mode Rythme cardiaque Menu 2 Session Session Menu 1 Save Enregistrer Menu de fonctions ESC M Menu 3 Daily Rd Relevé quotidien Menu des fonctions du journal Menu 4 Zone Zone 147 Menu 1 View Affichage Mode Journal Menu 3 PC-Link Liaison PC Menu 2 start/stop démarrer/arrêter le journal Déchantillonnage Menu 4 Log Rate Fréquence de journalisationMenu 5 Auto Automatique Fréquence Menu 6 Erase Effacer une ou toutes les sessions Menu du mode DistanceMenu 7 Mem. Afficher la mémoire libre Pour obtenir la mesure En mode Distance, vous pouvez voir Affichage des fonctions de lécran Affichage des fonctions du mode DistanceVitesse actuelle Menu de fonctions 1 Save Enregistrer Menu des fonctions du mode Distance Menu de fonctions 2 Session Session Mode Distance Appui long Menu des fonctions Sur Menu de fonctions 3 Daily Rd Relevé quotidienMenu de fonctions 4 Veille Menu des fonctions Appuilong sur M Menu de fonctions 6 Trk. Del Suppr. pistes Menu de fonctions 5 Sensibilité Menu du mode Utilisateur 159 Comment modifier les fonctions affichées Mode Utilisateur ‘Save’ ‘Session’ Ligne du haut Mode FonctionLigne centrale Menu de fonctions 5 Pos. FM FM Pos. format de position Indication DE Faible Charge DES Piles Accessoires DU GPS POD Via le PC Chargement DU GPS Via les piles Port DU GPS PODSur les chaussures de course Sur un brassard Correct Non correct Activer ou désactiver le GPS pod Pour Utiliser LE GPS PODActivation/Désactivation Voyant dindication en cours de fonctionnement 10.4.2 Précision du GPS Aucun signal Dans un bâtiment ou à couvert Signal bon PC pod Téléchargez le journal des pistes sur le PC Fonction de journalisation des pistes automatiquePour envoyer en temps réel des données GPS vers un PC Journalisation des pistes Automatique « CDstart.exe » Installation DU Logiciel Clé USB 175 11.3.1 Téléchargement et analyse depuis la montre Ceinture de thorax Watch HR Strap Montre 12 Spécifications Récepteur du GPS Configuration système du PCRelevés quotidiens et Journal Autres Exclusions DE Garantie Garantie Topcom13.1 Période DE Garantie Mise EN Oeuvre DE LA GarantiePage Return with Your Defect Product Visit our website