Tunturi T10 owner manual Painikkeilla

- painikkeilla.

C. HEART RATE (SYKE): harjoitussyke

D. ELEVATION (KULMA): juoksualustan kulma

+/

5.TRACK:välillä 0 – 12 %. Säädä kulmaa ELEVATION- painikkeilla.400 metrin kulkua osoittava näyttö kaikissa

harjoituksissa

TOIMINTOJEN KÄYTTÖ

(LUE SEURAAVAT OHJEET HUOLELLISESTI

ENNEN HARJOITTELUN ALOITTAMISTA)

A. KÄYTTÖTURVALLISUUS:

Aloita harjoitus kytkemällä virta laitteeseen ja kiinnittämällä turva-avain mittariin ja vaatetukseesi. Huomaa, että laite ei toimi ilman turva-avainta. Turva- avaimen irtoaminen mittarista pysäyttää maton.

B. HARJOITUSOHJELMAN VALINTA:

Mittarissa on 9 ohjelmaa (manuaali, 6 valmisohjelmaa, 2 muistipaikkaa omille ohjelmille). Aloita valinta painamalla SCAN/SELECT painiketta ja valitse haluamasi ohjelma ELEVATION + /- tai SPEED + / - painikkeilla.

C. HARJOITTELU TAVOITEARVOILLA:

Ennen harjoituksen alkua voit asettaa harjoituksen keston kaikissa ohjelmissa. Paina ENTER-painiketta ja tee asetus SPEED+ tai SPEED -painikkeella. Ilman tavoitearvoja suoritusarvot kumuloituvat nollasta ylöspäin, kunnes harjoitus lopetetaan.

D. SYKE:

Voit mitata sykettä joko käsiantureiden tai sykevyön avulla. Käsituissa olevat antureihin mittaavat pulssia aina kun laitteen käyttäjä koskettaa molempia sensoreita yhtäaikaisesti. Luotettava pulssinmittaus edellyttää että iho on jatkuvassa kosketuksessa antureihin ja että sensoreita koskettava iho on hieman kostea. Liian kuiva ja liian kostea iho heikentävät käsipulssimittauksen toimivuutta. Huomaa myös, että mikäli harjoitellessa jalat iskeytyvät voimakkaasti mattoon, voi tästä aiheutua häiriöitä jotka puolestaan saattavat heikentää käsipulssimittauksen luotettavuutta. Käyttöturvallisuuden varmistamiseksi suosittelemme pulssinmittauksen käyttöä kävelyvauhtisessa harjoittelussa tai liikkumatta joko maton reunalevyillä seisten tai pysäyttämällä maton. Mikäli käytät yhtäaikaa sykevyötä ja käsipulssimittausta, mittari huomioi vain sykevyön lukemat.

MATON KÄYTTÖ

1.Aseta turva-avain mittarin ON-kentän päälle.

2.Paina POWER-painiketta. Mittari käynnistyy ja siirtyy automaattisesti manuaaliharjoituksen valmiustilaan. Valitse ohjelma P1-P7 tai U1-U2, tai aloita manuaaliharjoitus (P1) START-painikkeella. Säädä manuaaliharjoituksessa kulmaa ja nopeutta säätöpainikkeilla.

K Ä Y T T Ö O H J E • T 1 0

MANUAL-HARJOITUS P1

1.Valitse P1, vahvista valintasi ENTER-painikkeella.

2.Aseta haluamasi harjoituksen kesto ELEVATION tai SPEED-painikkeilla, aika näkyy TIME-ikkunassa. Vahvista valintasi ENTER-painikkeella.

3.Aseta haluamasi harjoituksen pituus ELEVATION tai SPEED-painikkeilla, matka näkyy DISTANCE- näytössä. Vahvista valintasi ENTER-painikkeella.

4.Aseta haluamasi energiankulutustavoite ELEVATION tai SPEED-painikkeilla, asetettu arvo näkyy KCAL-näytössä. Vahvista valintasi ENTER- painikkeella.

5.Aloita harjoitus START-painikkeella.

Voit aloittaa harjoituksen asettamatta aikaa, matkaa tai kcal-tavoitetta. Paina tällöin vain START-painiketta.

Mikäli haluat jättää jonkin harjoitustavoitearvon asettamatta, voit jättää sen väliin painamalla ENTER- painiketta.

Mikäli asetat harjoitustavoitearvoja, laite pysähtyy aina kun jokin asetettu arvo täyttyy. Voit jatkaa samaa harjoitusta painamalla START-painiketta.

VALMISOHJELMAT 2 – 6

P2-4= kulma/nopeusohjelmia (kulma ja nopeus säätyvät automaattisesti)

P5 = nopeusohjelma (nopeus säätyy automaattisesti, kulmaa voit säätää manuaalisesti)

P6 = kulmaohjelma (kulma säätyy automaattisesti, nopeutta voit säätää manuaalisesti)

1.Valitse haluamasi valmisohjelma 2-6 ELEVATION + / - tai SPEED + / - painikkeilla, vahvista valintasi ENTER-painikkeella

2.Aseta haluamasi harjoituksen kesto ELEVATION tai SPEED-painikkeilla, aika näkyy TIME-ikkunassa. Vahvista valintasi ENTER-painikkeella.

3.Aseta haluamasi harjoituksen pituus ELEVATION tai SPEED-painikkeilla, matka näkyy DISTANCE- näytössä. Vahvista valintasi ENTER-painikkeella.

4.Aseta haluamasi energiankulutustavoite ELEVATION tai SPEED-painikkeilla, asetettu arvo näkyy KCAL-näytössä. Vahvista valintasi ENTER- painikkeella.

5.Aloita harjoitus START-painikkeella.

Voit aloittaa harjoituksen asettamatta aikaa, matkaa tai kcal-tavoitetta. Paina tällöin vain START-painiketta.

Mikäli haluat jättää jonkin harjoitustavoitearvon asettamatta, voit jättää sen väliin painamalla ENTER- painiketta.

Mikäli asetat harjoitustavoitearvoja, laite pysähtyy aina kun jokin asetettu arvo täyttyy. Voit jatkaa samaa harjoitusta painamalla START-painiketta.

USER 1 –2

1.Valitse haluamasi User-ohjelma 1-2 ELEVATION + / - tai SPEED + / - painikkeilla, vahvista valintasi

F I N

73