Tunturi T10 owner manual Allmänt OM Träning, Samma som Speed / Hastighet

knappen nertryckt i 2 sekunder.

C. SNABBVALSTANGENTER FÖR HASTIGHET: 1. +: Samma som Speed + / Hastighet +.

2. -:Samma som Speed - / Hastighet -.

D. SNABBVALSTANGENTER FÖR LUTNING: +: Samma som Elevation + / Lutning +. -: Samma som Elevation - / Lutning -.

LYSDIODERNAS INDIKERINGAR &

MASKINENS VÄRDEINTERVALL

De förprogrammerade värdena är PROGRAM = Manual (M), TIME =00:00 (räknande uppåt), SPEED = 0,0, DISTANCE = 0,00 (räknande uppåt), CALORIES = 0 (räknande uppåt) och ELEVATION = 0

A. 4 LYSDIODER - FUNKTIONSVISARE: Visar funktionerna för distans - DISTANCE, kalorier - KCAL, puls - HEART RATE och klättring

– ELEVATION.

B. 9 LYSDIODER – PROGRAMVISARE: Visar funktionen för P1, P2, P3, P4, P5, P6, P7, användarinställning 1 och användarinställning 2.

C. 12 LYSDIODER – LÖPARBANA: Visar 400 meter / 0,25 mile löparbanan.

D. DISPLAYEN FÖR TID (TIME): Visar träningstiden räknande uppåt eller nedåt. När löpbandet inte är igång och SÄKERHETSNYCKELN är ditsatt kan tiden väljas genom att trycka på ”ENTER” och sedan ställas in med tangenterna ”+” eller ”-”. Tidsintervallet vid uppräkning är från 00:00 till 99:59 och från 10:00 till 99:00 vid nedräkning. När nerräkning till 00:00 används kommer apparaten att pipa 12 gånger innan löpbandet stannar.

E. DISPLAYEN FÖR HASTIGHET (SPEED): Visar löpbandets aktuella hastighet. Hastigheten kan justeras från 0,5 till 10 MPH eller från 0,8 till 16 KPH, genom att trycka på knapparna ”SPEED+” och ”SPEED-”.

F. DISPLAYEN FÖR DISTANS, KCAL, PULS OCH KLÄTTRING: I grundinställningen visas distansen. Tryck på Select/Scan för att växla mellan funktionerna för distans – DISTANCE, kaloriförbrukning – KCAL, puls – HEART RATE och klättring – ELEVATION.

DISTANCE: Visar distansen med räkning uppåt eller nedåt. Displayen kan visa från 0 till 999 KPH/MPH vid uppräkning och från 999 till 0 KPH/MPH

vid nedräkning. Vid nedräkning till 0, kommer apparaten pipa 12 gånger innan löpbandet stannar. KCAL: Visar kaloriförbränningen med räkning upp eller nedåt. Displayen kan visa från 0 till

999 KCAL vid uppräkning och från 999 till 0 vid nerräkning. Vid nedräkning till 0 kommer apparaten pipa 12 gånger innan löpbandet stannar. HEART RATE: Visar din aktuella puls i slag per minut.

ELEVATION: Visar klättring i procent från 0 % till 12 %.

B R U K S A N V I S N I N G • T 1 0

INSTRUKTIONER FÖR ANVÄNDNING

(VAR VÄNLIG OCH LÄS DESSA NOGGRANT

FÖRE ANVÄNDNING):

A. TIPS FÖR ÖKAD SÄKERHET:

För att starta, slå på strömmen och sätt dit Säkerhetsnyckeln på konsolen. Lägg märke till att maskinen inte fungerar utan Säkerhetsnyckeln ditsatt. Knäpp fast den andra änden av säkerhetsnyckeln på användaren för att säkerställa att maskinen stannar om användaren skulle ramla av löpbandet. Om detta skulle inträffa så lossnar Säkerhetsnyckeln från konsolen och löpbandet stoppas för att undvika ytterligare skador.

B. PROGRAMVAL:

Det finns 9 program, inklusive Manuell, 6 förprogrammerade program och 2 program för användarinställningar, att välja mellan genom att trycka först på knappen SCAN SELECT och sen på knapparna ”ELEVATION + -” eller ”SPEED + -”.

C. TRÄNING MED ETT SPECIFIKT MÅL:

I alla program kan användaren ändra värdet för tid före träningspasset. Tryck på ”ENTER”-knappen för att välja och ”ELEVATION + -” eller ”SPEED + -” för att ändra värdet. Om ingen ändring sker och alla värden är satta till 0; användaren kan springa så länge som möjligt tills löpbandet stängs av. Användaren kan också ställa in önskad tid för nedräkning. Om t.ex. tiden sätts till 10 minuter så kommer löpbandet stanna efter 10 minuters löpning.

D. PULS:

Det finns två sätt att mäta din puls på. Det ena är att använda handsensorn. Det andra är med ett bröstband. Handsensorn har första prioritet. Använd båda händerna genom att försiktigt hålla i handsensorerna. Det finns två sensorer med två metallbitar på varje sensor. Varje hand måste komma i kontakt med båda metalldelarna för att mätningen ska fungera. Pulsen visas i ”HEART RATE/ELEVATION”-displayen. Användaren kan även använda ett bröstband för att mäta sin puls.

ALLMÄNT OM TRÄNING

ANGÅENDE DIN HÄLSA

•För att undvika muskelvärk, börja och avsluta varje träningspass med stretching.

ANGÅENDE TRÄNINGSMILJÖN

•Redskapet får inte användas utomhus.

•Placera redskapet på ett stadigt, plant underlag. Placera redskapet på ett så jämnt underlag som möjligt och så att du har ett fritt utrymme på minst 100 cm framför och på sidorna av och minst 100x200 cm bakom redskapet.

•Vi rekommenderar att redskapet placeras på ett underlag som skyddar golvet.

S

63