Life Fitness T7-0.T Series, T5-5 y manual Rutina 30-Minute Walk Paseo de 30 minutos

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C Ó M O

Cómo utilizar: T5-5 /T7-0

Cómo utilizar las rutinas

14 Rutina 30-Minute Walk (Paseo de 30 minutos)

(Usuarios iniciales, sin experiencia) Sólo para T5-5/T7-0	RUTINA 30-MINUTE WALK (Paseo de 30 minutos)

Acceso: para acceder a la rutina 30-Minute Walk (Paseo de 30 minutos), pulse la tecla de rutinas diarias en los modelos T5-5 / T7-0.

Descripción: este programa es ideal para los que se inician en los ejercicios o los que caminan regularmente. Esta es una rutina basada en un tiempo de 30 minutos. Durante la configuración de la rutina, el usuario debe introducir una velocidad máxima entre 3 y 7,2 km/h y pulsar Enter. Esa velocidad sirve para determinar la incremento de la velocidad de paseo que se muestra en la tabla siguiente. Tras seleccionar la velocidad máxima, hay que seleccionar un nivel de esfuerzo. El nivel de esfuerzo determina el porcentaje de ajustes de la inclinación durante la tarea. La inclinación y la velocidad se ajustan durante la tarea.

Al comienzo del programa, la cinta de andar funciona durante 5 minutos menos que la velocidad seleccionada. Después el programa ajusta automáticamente la velocidad en incrementos de 0,8 km/h y cambia el porcentaje de inclinación como se indica en la tabla siguiente. El programa termina con un enfriamiento de cinco minutos.

Tenga en cuenta que en cualquier momento durante la rutina se puede cambiar la velocidad y el nivel; sin embargo, los cambios manuales de velocidad son sustituidos por los previstos en el programa.

Objetivo: el objetivo de esta rutina consiste en simular un paseo al aire libre.

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Contents Series Introducción Tabla de contenido Declaración de finalidad PrecauciónPrecaución Instrucciones Importantes DE Seguridad Referencia rápida T5-0,T5-5 y T7-0 Referencia rápida T5-0,T5-5 y T7-0 Referencia rápida Consola T5-0 Referencia rápida Consola T5-5 / T7-0 Ubicación de la cinta de andar Ajuste de las patas niveladorasRequisitos eléctricos Requisitos de toma de tierra Conexión de la unidadRevisión de la cinta Cómo utilizar T5-0 Consola de visualización principal T5-0 Cómo utilizar T5-0 Consola de visualización principal T5-0, continuación Cómo utilizar T5-0 Panel de control T5-0 Cómo utilizar T5-5 /T7-0 Consola de visualización principal T5-5 / T7-0 Cómo utilizar T5-5 /T7-0 Consola de visualización principal T5-5 / T7-0, continuación Cómo utilizar el panel de control T5-5 / T7-0 Panel de control T5-5 / T7-0 En los modelos T5-5/T7-0 se incluyen las siguientes teclasCómo utilizar las rutinas EL Usuario Controla EL Nivel DE Intensidad M O Meseta Entrenamiento Enfria Viene de la página anterior 75% de tiempo Rutina TIME-BASED Goal Basada en tiempo Cómo utilizar T7-0 Rutina 5K 5 km Para usuarios avanzados T5-0, T5-5 y T7-0 Rutina 10K 10 km Para usuarios avanzados T5-0, T5-5 y T7-0 Rutina FAT Burn Quema de grasa Rutina Cardio Cardiaca Rutina Heart Rate Hill Colina de ritmo cardíaco Para usuarios con experiencia T5-0, T5-5 y T7-0Rutina Heart Rate Hill Colina de ritmo cardíaco Rutina Heart Rate Interval Cardíaco se recupera más rápido durante los valles Rutina Extreme Heart Rate Rutina Extreme Heart Rate Rutina 30-Minute Walk Paseo de 30 minutos Usuarios iniciales, sin experiencia Sólo para T5-5/T7-0000 Rutina 3-Mile Jog Trote de 4,8 km Para usuarios con experiencia Sólo para T7-0Cómo utilizar T5-5 / T7-0 Usuarios avanzados Sólo para T5-5/T7-0 000 Km/h M O Cómo utilizar T7-0 Cómo utilizar el menú de usuario Navegación por el menú de usuario en el modelo T5-0Cómo utilizar T5-5 /T7-0 Navegar por las opciones del menú de usuario Cómo utilizar el menú de usuario Cómo utilizar el menú de usuario Cómo utilizar el menú de usuario Tread Settings Configuración de la cinta Cómo utilizar el menú de usuario Cómo utilizar la función My Treadmill Configuración de los nombres de My TreadmillConfiguración de My Treadmill ¿Qué es My Treadmill?Cómo utilizar la función My Treadmill Mi cinta Cómo utilizar la función My Workouts My WorkoutsPress Arrow Keys to Modify Characters Cómo utilizar la función Custom Workouts Rutinas personalizadasCómo inmovilizar la cinta de andar Custom Record Registro personalizadoCómo utilizar la función FlexDeck Select Cómo centrar la cinta de andar Sugerencias de mantenimiento preventivo Datos Técnicos Y DE ¿Por qué la cinta emite un sonido de fricción? Hay mucho ruido de la zona del motor Datos técnicos y de mantenimiento T5-0,T5-5 y T7-0 Cómo obtener servicio técnico para el producto Servicio técnico internacional Duración de la garantía La garantía cubreLa garantía cubre a Gastos de envío y de segurosLa garantía no cubre ProcedimientoManual del usuario Registro del producto Cómo obtener piezas y mantenimiento Garantía exclusivaModificaciones no autorizadas sobre la garantía Efectos de la legislación de los Estados UnidosGarantía Especificaciones Técnicas Especificaciones Técnicas ¿Hasta dónde llega con su sesión de ejercicios?