ÄNDERUNGEN IM LAUFENDEN TRAINING
Das MANUELLE Programm des Cross-Trainers verfügt über 16 Widerstandsstufen, wobei „1“ die einfachste und „16“ die schwierigste Stufe darstellt. Die Cross-Trainer-Programme ZUFALL, STEIGUNG, INTERVALL, GIPFEL und HERAUS- FORDERUNG verfügen über 9 Schwierigkeitsstufen, wobei „1“ die einfachste und „9“ die schwierigste Stufe darstellt. Die Schwierigkeitsstufe für das gesamte Trainingsprogramm kann während des Trainings geändert werden. Hierzu einfach die AUF- oder AB-PFEILTASTE wiederholt drücken, bis die gewünschte Stufe im DATENFENSTER erscheint. Die vorgenommene Änderung bleibt bis zum Ende des Trainingsprogramms wirksam bzw. solange, bis die Stufe erneut geändert wird.
HINWEIS: Der Cross-Trainer verfügt über einen geschwindigkeitsabhängigen Bremswiderstand. Die auf dem Monitor eingestellte Widerstandsstufe erhöht sich mit zunehmender Geschwindigkeit. Der Computer nimmt keine Anpassungen vor, um die Widerstandsstufe entsprechend der Geschwindigkeit beizubehalten.
UNTERBRECHEN EINES TRAININGSPROGRAMMS
Zum Unterbrechen eines laufenden Trainingsprogramms die STOP-Taste drücken oder einfach 25 Sekunden lang mit dem Treten der Pedale aufhören. Ein Trainingsprogramm kann maximal fünf Minuten lang unterbrochen werden. Wenn das unter- brochene Trainingsprogramm nicht vor Ablauf der fünfminütigen Pausendauer wieder aufgenommen wird, schaltet die Konsole ab, und die Informationen des unterbrochenen Trainingsprogramms gehen verloren. Zum Wiederaufnehmen eines unterbrochenen Trainingsprogramms die START-Taste drücken oder einfach wieder mit dem Treten der Pedale beginnen.
ZURÜCKSETZEN EINES TRAININGSPROGRAMMS
Zum Zurücksetzen eines Trainingsprogramms die STOP-Taste drei Sekunden lang drücken. Dadurch wird das aktuelle Trainingsprogramm gelöscht, und es kann ein neues Training programmiert werden.
STATISTIK EINES ABSOLVIERTEN TRAININGSPROGRAMMS
Wenn ein Trainingsprogramm das Ende der Trainingsdauer erreicht, gibt die Konsole vier aufeinanderfolgende Pieptöne ab. Sie können nun eine Zusammenfassung des absolvierten Trainingsprogramms aufrufen, wie z.B. die Anzahl der insgesamt verbrauchten Kalorien und die zurückgelegte Strecke, indem Sie auf die Taste BLÄTTERN drücken und die Ergebnisse in den jeweiligen DATENFENSTERN ablesen. Abschließend die STOP-Taste drücken, um zum Trainingsprogramm-Auswahlmodus zurückzukehren.