Life Fitness X15 manual Herausforderung, Zweck DES Trainingsprogramms „HERAUSFORDERUNG

Page 27

HERAUSFORDERUNG

ZWECK DES TRAININGSPROGRAMMS „HERAUSFORDERUNG“

In diesem Programm wird während des gesamten Trainingsprogramms eine hohe Widerstandsstufe beibehalten. Dieses Programm fordert den Benutzer zu einem sehr intensiven Trainingsprogramm zur Förderung der kardiovaskulären Ausdauer heraus.

ERLÄUTERUNG DER ZEITABSCHNITTE

Das Trainingsprogramm verfügt insgesamt über 16 Zeitabschnitte, wobei im Fenster des Trainingsprofils lediglich 8 Abschnitte gleichzeit- ig angezeigt werden können. Das Trainingsprofil zeigt zunächst die erste Hälfte des Trainingsprogramms bzw. die Zeitabschnitte 1-8 an. Sobald der 8. Zeitabschnitt abgeschlossen ist, werden die verbleibenden Abschnitte 9-16 angezeigt. Der aktuelle Zeitabschnitt des Trainingsprogramms blinkt und zeigt das aktive Intervall an.

ERLÄUTERUNG DER SCHWIERIGKEITSSTUFE EINES ABSCHNITTS

Die Schwierigkeitsstufe eines Abschnitts ist vorprogrammiert und wird stets, wie unten dargestellt, angezeigt.

ERLÄUTERUNG DER SCHWIERIGKEITSSTUFE DES GESAMTEN TRAININGSPROGRAMMS

Die Schwierigkeitsstufe für das gesamte Trainingsprogramm kann während des Trainings eingestellt werden. Für das Programm ste- hen die Schwierigkeitsstufen 1-9 zur Verfügung, wobei jede Stufe einen bestimmten Widerstandsbereich darstellt. Einzelheiten sind in der Tabelle der Schwierigkeitsstufen zu finden. Wenn die allgemeine Schwierigkeitsstufe neu eingestellt wird, sind in der Anzeige des Trainingsprofils keine Änderungen sichtbar.

ABSCHNITTS-

SCHWIERIGKEIT (OPTISCH)

8 7

6

5

4

3

2

1

12 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

ZEITABSCHNITTE

26

Page 26 Page 28
Image 27
Page 26 Page 28
Contents N U T Z E R H a N D B U C H Internationale Niederlassungen FirmenhauptsitzPage Inhalt Einstellen und Verwenden der Trainingsprogramme X15 Wichtige Sicherheitsvorkehrungen Grundlegendes ZU Sicherheit UND AufbauDiese Anleitung ZUR Späteren Referenz Aufbewahren Netzanschluss DES CROSS-TRAINERS AufbauAuswählen DES Standorts FÜR DEN CROSS-TRAINER Stabilisieren DES CROSS-TRAINERSBCD DISPLAY-KONSOLEDISPLAY-KONSOLE IM Überblick Beschreibungen DER DISPLAY-KONSOLEPage Page Leseständer UND Getränkehalter Vorwärtsbewegung Gesamtkörper AllgemeinesBremswiderstand Rückwärtsbewegung GesamtkörperTrainingsprogramme IM Überblick TrainingsprogrammeEingabe Einer Trainingsdauer Einstellen UND Verwenden DER TrainingsprogrammeAuswahl UND Verwendung DES Manuellen QUICK-START-MODUS Auswahl Eines TrainingsprogrammsEingabe DES Gewichts Start Eines Trainingsprogramms Erläuterung DER SchwierigkeitsstufenStatistik Eines Absolvierten Trainingsprogramms Änderungen IM Laufenden TrainingUnterbrechen Eines Trainingsprogramms Zurücksetzen Eines TrainingsprogrammsUmschalten DER Konsolenanzeige AUF Metrische Einheiten Verwendung DER Herzfrequenzzone FÜR Optimales TrainingManuell Beschreibung DER TrainingsprogrammeGipfel Zufall Zweck DES Trainingsprogramms „STEIGUNG SteigungIntervall IntervallZweck DES Trainingsprogramms „HERAUSFORDERUNG HerausforderungTrainingsprogrammauswahl Verwendung DER Trainingsprogramme TabelleTipps ZUR Wartung UND Pflege Wartung UND ServiceWARTUNGS- UND Inspektionskalender Service UND Reparatur Deckungsumfang GarantieinformationenIhre Verpflichtungen Modell Lebenszeit Jahre Konsole Technische DatenAbmessungen Nach Montage F E F I T N E S S . C O M
Top Page Image Contents