УКРАЇНСЬКА
Код | Страва | Розмір | Складники |
|
| порції |
|
|
|
|
|
4 | Рататуй | 260 г | Цукіні, нарізані кубиками – 100 г, морква, нарізана |
|
|
| кубиками – 60 г, болгарський перець, нарізаний кубиками – |
|
|
| 75 г, цибуля, нарізана кубиками – 45 г, подрібнений часник |
|
|
| – 6 г, томатна паста – 10 г, орегано та базилік до смаку), |
|
|
| овочевий бульйон або вода із сухим концентратом – 130 мл |
|
|
|
|
|
|
| < Рекомендації > |
Покладіть усі складники у миску. (Додайте орегано та базилік). Ретельно перемішайте. Увімкніть програму.
5 | Риба по- | 340 г | (1) | Нарізаний соломкою буряк – 30 г, нарізана соломкою |
| староросійськи |
| морква – 30 г, нарізана соломкою цибуля – 15 г, рибний/ | |
|
|
| курячий бульйон або вода із сухим концентратом – 200 мл | |
|
|
| (2) | Для соусу: Борошно – 10 г, томатна паста – 10 г, |
|
|
| сметана – 30 г, вода – 50 мл | |
|
|
| (3) | Філе коропа або судака – 150 г, лавровий лист – 1 шт. |
|
|
|
|
|
|
|
|
| < Рекомендації > |
Покладіть усі складники у миску, залийте киплячим бульйоном. (1) Увімкніть програму. Коли пролунає звуковий сигнал, додайте соус, овочі та бульйон, постійно помішуючи. (2) Додайте рибу і лавровий лист (3). Потім продовжте приготування.
6 | 125 г | Стейк із лосося – | |
| із лосося на |
| лимон/апельсин – 10 г (витиснути сік)) |
| повільному |
|
|
| вогні |
|
|
|
|
|
|
|
|
| < Рекомендації > |
Приправте стейк із лосося. Покладіть його на тарілку і додайте води. (Якщо бажаєте, додайте сік). Поставте в мікрохвильову піч і ввімкніть програму.
Код | Страва | Розмір | Складники |
|
| порції |
|
|
|
|
|
7 | Тунець у | 120 г + 53 г | Філе тунця – |
| масляно- | соусу | (витиснути сік), сіль – 1 г, вода – 30 г, лавровий лист – 1 шт. |
| яєчному соусі |
| Соус: Варене яйце – 20 г (0,5 яйця), порізана петрушка – |
| на повільному |
| |
| вогні |
|
|
|
|
|
|
|
|
| < Рекомендації > |
Приправте рибне філе. Покладіть його на тарілку і додайте води. Поставте в мікрохвильову піч і ввімкніть програму. Окремо приготуйте соус. Зваріть яйце і поріжте його на дрібні кубики. Поріжте петрушку і розтопіть масло. Змішайте всі складники і викладіть на рибу.
4. ОСОБЛИВІ ПОДІЇ
Код | Страва | Розмір |
|
| Складники |
|
| порції |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1 | Риба по- | 270 г | (1) | Шампіньйони – 30 | г, філе судака – 150 г, олія – 5 г |
| московськи |
| (2) | Сметана – 30 г (по | 15 г на 2 шматки) |
(3)Запечена картопля, нарізана кружальцями – 2 шт. (по
<Рекомендації >
Покладіть гриби у миску, збоку покладіть рибу. Скропіть олією (1). Увімкніть програму.
Коли пролунає звуковий сигнал, налийте половину сметани в керамічну миску (в центр) (2). Покладіть зверху гриби. На них викладіть рибу. Додайте приправи. Навколо риби викладіть нарізану картоплю. Картоплю посипте тертим сиром (3). Потім продовжте приготування.
14