Renseignements sur les fruits et les légumes

Fruits et

Saison

Conservation

Valeur nutritive

Kilojoules/

légumes

 

 

 

Calories

 

 

 

 

 

Pommes

Automne/

Sacs de plastique

Fibres alimentaires

200g de pommes

 

Hiver

ventilés au

et vitamine C

= 300kj (72 cals)

 

 

réfrigérateur

 

 

 

 

 

 

 

Abricots

Été

Bac à fruits du

Fibres alimentaires

30g d’abricot

 

 

réfrigérateur

et potassium

= 85kj (20 cals)

 

 

sans emballage

 

 

 

 

 

 

 

Betterave

Hiver

Couper la partie

Bonne source de

160g de betterave

 

 

supérieure et

folate et de fibres

= 190kj (45 cals)

 

 

réfrigérer sans

alimentaires, de

 

 

 

emballage

vitamine C et

 

 

 

 

de potassium

 

 

 

 

 

 

Bleuets

Été

Couvrir et mettre

Vitamine C

125g de bleuets

 

 

au réfrigérateur

 

= 295kj (70 cals)

 

 

 

 

 

Brocoli

Automne/

Sac en plastique

Vitamine C, folate,

100g brocoli

 

Hiver

au réfrigérateur

B2, B5, E, B6 et

= 195kj (23 cals)

 

 

 

fibres alimentaires

 

 

 

 

 

 

Choux de

Automne/

Sans emballage

Vitamine C, B2, B6,

100g de choux

Bruxelles

Hiver

dans bac à légumes

E, folate et fibres

de Bruxelles

 

 

du réfrigérateur

alimentaires

= 110kj (26 cals)

 

 

 

 

 

Chou

Hiver

Emballé, taillé et

Vitamine C, folate,

100g de chou

 

 

au réfrigérateur

potassium, B6 et

= 110kj (26 cals)

 

 

 

fibres alimentaires

 

 

 

 

 

 

Carottes

Hiver

Sans emballage

Vitamines A, C, B6 et

120g de carottes

 

 

au réfrigérateur

fibres alimentaires

= 125kj (30 cals)

 

 

 

 

 

Chou-fleur

Automne/

Enlever les feuilles

Vitamines C, B5, B6

100g de chou-fleur

 

Hiver

extérieures, mettre

folate, vitamine K

= 55kj (13 cals)

 

 

dans un sac en

et potassium

 

 

 

plastique et réfrigérer

 

 

 

 

 

 

 

Céleri

Automne/

Réfrigérer dans un

Vitamine C

80g de céleri

 

Hiver

sac en plastique

et potassium

= 55kj (7 cals)

 

 

 

 

 

Concombre

Été

Bac à légumes

Vitamine C

280g de

 

 

du réfrigérateur

 

concombre

 

 

 

 

= 120kj (29 cals)

 

 

 

 

 

Fenouil

Hiver/

Bac à légumes

Vitamine C

300g de fenouil

 

Printemps

du réfrigérateur

et fibres alimentaires

= 145kj (35 cals)

 

 

 

 

 

Raisins

Été

Sac en plastique

Vitamines C

125g de raisins

(épépinés)

 

au réfrigérateur

B6 et potassium

= 355kj (85 cals)

 

 

 

 

 

Fruits et

Saison

Conservation

Valeur nutritive

Kilojoules/

légumes

 

 

 

Calories

 

 

 

 

 

Kiwi

Hiver/

Bac à légumes

Vitamine C

100g de kiwi

 

Printemps

du réfrigérateur

et potassium

= 100j (40cals)

 

 

 

 

 

Mangues

Été

Couvrir et

Vitamines A, C, B1,

240g de mangue

 

 

réfrigérer

B6 et potassium

= 200kj (102 cals)

 

 

 

 

 

Melons

Été/

Bac à légumes

Vitamine C, folate,

200g de melon

y compris

Automne

du réfrigérateur

fibres alimentaires

= 210kj (50 cals)

pastèque

 

 

et vitamine A

 

 

 

 

 

 

Brugnons

Été

Bac à légumes

Vitamines C, B3,

180g de brugnons

 

 

du réfrigérateur

potassium et fibres

= 355kj (85 cals)

 

 

 

alimentaires

 

 

 

 

 

 

Oranges

Hiver/

Endroit frais et sec

Vitamine C

150g d’orange

 

Automne/

pendant 1 semaine,

35mg par 100g

= 160kj

 

Printemps

transférer au

 

 

 

 

réfrigérateur pour

 

 

 

 

conservation

 

 

 

 

prolongée

 

 

 

 

 

 

 

Pêches

Été

Ne pas couvrir

Vitamines C, B3

150g de pêche

 

 

et réfrigérer

potassium et fibres

= 205kj (49 cals)

 

 

 

alimentaires

 

 

 

 

 

 

Poires

Automne

Ne pas couvrir

Fibres alimentaires

150g de poire

 

 

et réfrigérer

 

= 250kj (60 cals)

 

 

 

 

 

Ananas

Été

Ne pas couvrir

Vitamine C

150g d’ananas

 

 

et réfrigérer

 

= 245kj (59 cals)

 

 

 

 

 

Prunes

Été

Ne pas couvrir

Fibres alimentaires

70g de prunes

 

 

et réfrigérer

 

= 110kj (26 cals)

 

 

 

 

 

Framboises

Été

Couvrir et

Vitamine C, fer,

125g de

 

 

réfrigérer

potassium et

framboises

 

 

 

magnésium

= 130kj (31cals)

 

 

 

 

 

Tomates

Été

Ne pas couvrir et

Vitamine C, fibres

100g de tomates

 

 

placer dans le bac

alimentaires,

= 90kj (22 cals)

 

à légumes du

vitamine E, folate

 

 

 

 

réfrigérateur

et vitamine A

 

 

 

 

 

 

Votre Juice Fountain fait du jus d’orange onctueux et revigorant. Pelez simplement les oranges et extrayez (mieux vaut les réfrigérer avant l’extraction).

Petit truc

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Breville JE95XL manual Renseignements sur les fruits et les légumes

JE95XL specifications

The Breville JE95XL, known as the Juice Fountain Plus, is a powerful juicer designed for efficiency and ease of use, making it one of the most popular choices for home juicing enthusiasts. At the core of its appeal is its robust 850-watt motor, which delivers impressive extraction capabilities, allowing users to juice fruits and vegetables quickly. This motor ensures that the juicer can handle even tougher produce, such as carrots and beets, without bogging down.

One of the standout features of the JE95XL is its large feed chute, measuring 3 inches in diameter. This design allows users to insert whole fruits like apples and pears without the need for extensive chopping. This not only saves time but also maximizes the juicing process, yielding a higher quantity of juice with less prep work. The juicer operates at two speed settings: 6,500 RPM for softer fruits and 13,000 RPM for harder vegetables, enabling users to customize the juicing experience based on the produce being used.

The Breville JE95XL employs a patented extraction system that utilizes a stainless steel micro-mesh filter basket. This advanced component ensures that users get the most juice possible, while also making it easy to separate the pulp from the juice. The machine’s durable construction and quality materials also contribute to its longevity, making it a reliable choice for daily use.

Cleaning the JE95XL is made simpler with its dishwasher-safe parts, allowing users to maintain their juicer with minimal hassle. Additionally, Breville has designed the juicer with a safety locking arm to ensure that the lid is securely in place during operation, enhancing user safety.

Another appealing characteristic of the Breville JE95XL is its compact design, making it suitable for a variety of kitchen spaces. Despite its powerful motor and functional size, it remains easy to store, an important consideration for those with limited counter or cabinet space.

Overall, the Breville JE95XL Juice Fountain Plus is a compelling choice for anyone looking to incorporate fresh juices into their diet. With its powerful motor, large feed chute, and easy clean-up, it offers a seamless juicing experience that's perfect for both beginners and seasoned juicers alike.