い方を覚えましょう
○トレーニングを始めるときの最初のシ フトレバー位置は、年令・性別により下 表が標準的です。
負荷シフトレバー位置
年令 | 男性 | 女性 |
20～30才代 | 3 | 2 |
40～50才代 | 2 | 1 |
60才以上 | 1 | 1 |
軽い
1
2
3
4
5
6
7
重い 8 
図5
２.負荷シフトレバー操作と運動強度
・ 運動強度（ワット）は図5の負荷シフトレバーの位置およびペダルの回転数によって
変わります。
・トレーニング中の運動強度を調整するには、負荷シフトレバーの位置を動かすこと で大まかに調整し、ペダル回転数を変えることによって細かい調整をしてくださ い。
・ 負荷シフトレバーの位置は8段階あり、最上段が1のレベル、最下段が8のレベルで、 どの位置に入っているかは操作ユニットの液晶パネル左端の負荷シフトレバー位置 マーク
の点灯で確認することが出来ます。
・ 負荷シフトレバーの位置とペダル回転数（rpm）に対する運動強度（ワット）の値は下 表のとおりです。
運動強度（ワット）
ペダル回転数（rpm） | 50 | 60 | 70 | 80 | 100 | 120 |
負荷シフトレバー位置 |
|
|
|
|
|
|
1 | 25 | 33 | 41 | 50 | 65 | 85 |
2 | 50 | 65 | 85 | 105 | 140 | 195 |
3 | 75 | 100 | 130 | 155 | 215 | 265 |
4 | 100 | 135 | 170 | 210 | 285 | 355 |
5 | 125 | 165 | 215 | 260 | 350 | 440 |
6 | 150 | 200 | 255 | 310 | 420 | 520 |
7 | 175 | 235 | 295 | 355 | 480 | 595 |
8 | 200 | 265 | 335 | 405 | 545 | 680 |
●液晶の表示
1 |
2 |
3 |
|
|
|
|
| PLL |
|
| 4 | ||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 5 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 6 | |
|
|
|
|
| TPL |
|
|
|
|
| ||
|
|
|
|
| rpm |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
| mile/h |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
| km/h |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 4 | |
|
|
|
|
| min |
|
| |||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||
|
|
|
|
| sec |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
| mile |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
| km |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| AGE |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||
|
|
|
|
| watt |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
| kcal |
|
|
|
|
| ||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||
7
図6
1負荷シフトレバー位置マーク
負荷シフトレバーが今どのポジションにあるかを知らせます。
2脈拍センサーOKマーク
脈拍センサーの断線チェックのとき使います。
3エラーマーク
脈拍センサーの取付けが不良のときや脈拍の変動が異常に大きいときに点灯し ます。
4表示データ・単位マーク
表示している数字の内容・単位を表します。 内容を表すもの
・PLL 上限脈拍数（PuLse Limit） ・TPL 目標脈拍数（Target PuLse）
・AGE 年令
単位を表すもの
rpm･mile/h･km/h･min,sec･mile･km･watt･kcal
5脈拍マーク
脈拍に同期して点滅します。
6目標アラームオンマーク
このマークが点灯していると脈拍数によってブザーが鳴ります。
7バッテリー警告マーク
電池がなくなったとき点灯します。
11
