来ます。
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1.作動ボタン を押す
・ あなたの体型に合わせてサドル高さ、ハンドル角度を調整した後、乗
車し耳タブセンサーを装着してください。
・ 無表示画面からボタンを押して図の初期表示画面にしてくださ
い。
・ この画面の時、年令・目標時間・目標脈拍数を変更することが出来ま す。
2.年令の入力
・ 年令を入力するには、 ボタンを押し表示画面最下段の「4 0
AGE」(40才)を点滅させます。
・ 数値増減ボタンの ボタン(増加する) ボタン(減少する)を 操作して、あなたの年令(例:38才)を表示してください。
* 年令を入力するたびに
最上段の上限脈拍数PLL = [200-年令]
2段目の目標脈拍数TPL = [160-年令] と自動的に計算されます。
3.目標時間の入力
・ 目標時間を入力するには、 ボタンを押し表示画面の下から2段目
の「15:00 min,sec」(15分)を点滅させてください。
・ 数値増減ボタンのを操作し、希望の時間を表示してくださ
い。(例:10分)
・ 0分から99分まで1分単位で入力できます。
4.目標脈拍数の入力
・ 目標脈拍数を変更するには、 ボタンを押し表示画面の上から2段
目の目標脈拍数「122 TPL」を点滅させてください。
・ 数値増減ボタンのを操作して、希望の脈拍数を表示してく ださい。(例:130拍/分)
・80拍/分から[上限脈拍数-10]拍/分まで入力できます。
すでにトレーニングを積まれて体力に十分自信のある方
・目標脈拍数を入力する場合[あなたの上限脈拍数-10]以上の数 字は入力できませんが、それ以上に目標脈拍数を上げたいとき は、まず上限脈拍数(PLL)を上方へ変更してから入力すれば設定 できます。この場合、目標脈拍数は最大189拍/分まで入力でき ます。
・一般的に目標脈拍数の設定は、[180-年令]くらいで十分効果が 確かめられますので、上限脈拍数の修正は必要ありません。
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