ペダル重さ�
1
2
3
4
5
6
7
8
ペダル重さ�
1
2
3
4
5
6
7
8
ペダル重さ�
1
2
3
4
5
6
7
8
PLL
TPL
min sec
AGE
rpm
min sec
watt
km/h
km
kcal
表示データ�
脈 拍 数 �
脈 拍 数 �
ペダル回転数� 走 行 速 度�
運 動 時 間� 走 行 距 離�
運 動 強 度� 消費カロリー�
表示データ�
脈 拍 数 �
脈 拍 数 �
ペダル回転数� 走 行 速 度�
運 動 時 間� 走 行 距 離�
運 動 強 度� 消費カロリー�
表示データ�
脈 拍 数 �
脈 拍 数 �
ペダル回転数� 走 行 速 度�
運 動 時 間� 走 行 距 離�
運 動 強 度� 消費カロリー�
5.負荷シフトレバーの設定
・ 最初の負荷シフトレバーの位置は、通常年令・性別に応じて下表のよ うに設定するのが標準的です。
負荷シフトレバー位置
年令男性 女性
20～30才代32
40～50才代21
60才以上11
・ 負荷シフトレバーの位置はマーク（左図では2）で示されます。
6ト. レーニングスタート
・ 以上のセットが完了すれば 
ボタンを押してペダルを回し始めて ください。同時にタイマーがカウントダウンを始め、残り時間を表示し ます。
・ 負荷シフトレバーを動かしたりペダル回転数を加減しながら、ゆっく
りと目標脈拍数に近づけてください。
・ 一度目標脈拍数に達した後、目標脈拍範囲から外れるとブザーが鳴 ります。ペダル回転数の調節を行なって、常に目標脈拍数を維持する ようにトレーニングを行なってください。
・ もしペダル回転数の調整で目標脈拍数を維持しにくい場合は、負荷 シフトレバーを動かして調節してください。
7.表示データの切替え
・トレーニング中、
ボタンを押す毎に、A画面・B画面が入れ替わり ます。各画面のデータを見ながらトレーニングしてください。（9ペー ジ参照）
ペダル重さ�
1
2
3
4
表示データ�
脈 拍 数 �
脈 拍 数 �
ペダル回転数�
走 行 速 度�
km/h
8ト. レーニング終了
・ 目標時間になるとブザーが鳴るのでトレーニングを終了して、 
ボ
タンを押しB画面を表示してください。
・トレーニング中の消費カロリー（kcal）と仮想の走行距離（km）を確認 します。
5
6
7
km
運 動 時 間�
走 行 距 離�
・ ブザーが鳴っても消費カロリーは加算されていきます。あなたが目標 とする消費カロリーにならないとき等は、そのままトレーニングを続け ても構いません。この時タイマーはカウントアップしていきます。
8
運 動 強 度� 消費カロリー�
kcal
・ 
ボタンを押して「無表示画面」に戻して終わってください。
15
