トレーニングを始めましょう
エルゴサイザーのトレーニングは少しづつでも続けることが大切です。
負荷シフトレバーの設定
年令・性別によって負荷シフトレバーの位置を 変更してください。
作動ボタン
でトレーニング開始
作動ボタン
を押すと同時にペダリングを 始めてください。
表示切替 
を押しA･B両画面を確認
トレーニング中は表示切替ボタン 
により、 自由に各データを見ることが出来ます。
ブザーが鳴るとトレーニング終了
目標時間になるとブザーが鳴るのでトレーニン グを終了してください。（タイマーはカウント アップし続けます）
データの確認
表示切替ボタン 
を押し各データを確認又 は記録してください。
作動ボタン 
を押し無表示画面に戻して終 わりましょう。
注意：
上限脈拍数を越えたブザーが鳴ったときは直ちにトレーニングを中止してください。
ブザーの鳴り方 | 0 | 1 |
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| 2 秒 | ||||||||||||
| 上限脈拍数を越えたとき |
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| 目標脈拍範囲を越えたとき |
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| 目標脈拍範囲より下がったとき |
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| 目標時間に達したとき |
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