![](/images/backgrounds/226625/bg1b.png)
26
тесты тренирОваннОсти Беговая дорожка Life Fitness позволяет проводить тесты физической подготовленности, основанные на специальных протоколах.
• АРМЕЙСКИЙ ТЕСТ фИЗИчЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ТфП. 2,0 мили (3,2
км
)
тест физической подготовленности, используемый в армии сша - это тест физической тренированности,
используемый для определения мускульной выносливости и кардио-респираторной подготовленности.
• ВОЕННО-МОРСКОЙ КфП. 1,5 мили (2,4 км)
Беговая часть теста физической подготовленности военно-морского флота сша - это «дистанционный» тест, для
прохождения которого необходимо за определенное время пробежать определенную дистанцию. тест
применяется на военно-морском флоте сша и в морских академиях для измерения физических возможностей.
• ТфП МОРСКОЙ ПЕХОТы. 3,0 мили (4,8 км)
тест физической подготовленности, используемый в морской пехоте сша - это тест физической тренированности,
используемый для определения мускульной выносливости и кардио-респираторной подготовленности.
• ВОЕННО-ВОЗДУШНыЙ КфП. 1,5 мили (2,4 км)
тест физической подготовленности, используемый в военно-воздушных силах сша — это тест физической
тренированности, используемый для определения мускульной выносливости и кардио-респираторной подготовленности.
• ПРОТОКОЛ WFI Submax. СубмаксимальныйVO2
ПротоколWFISubmaxявляетсядифференцированныйсубмаксимальнойоценкой,используемойдляпрогнозирования
аэробных возможностей пожарного. при данном тесте скорость и уклон автоматически увеличиваются, пока не будет
достигнут целевой сердечный ритм. данное оценивание заменяет оценивание по Геркину.
• КОМПЛЕКС ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ фИЗИчЕСКОЙ ЭффЕКТИВНОСТИ. 1,5 мили (2,4 км)
комплекс физической эффективности используется Федеральными правоохранительными органами сша,
Федеральным бюро расследований сша и другими федеральными организациями для приема на работу и выполнения
федеральных мероприятий.
полученные результаты этих тестов учитывают время выполнения, возраст и пол.
Чтобынастроитьодинизданныхтестов,нажимайтеклавишуFITTEST(ПРОгРАММАПРОВЕР КИФИЗИЧЕСКОЙПОД гОТОВКИ) до тех пор,
покавЗОНЕСООБЩЕНИЙнеотобразитсянаименованиетребуемоготеста,послечегонажмитеENTER(ВВОД). Если вы выбрали
ВОЕННО-МОРСКОЙ или МОРСКАЯ ПЕХОТА тест, в зоне сообщений появится вопрос о том, какова высота над уровнем моря в том
месте, где происходит тестирование. для ВОЕННО-МОРСКОГО теста высота над уровнем моря составляет 5000 футов (1524 м); а для
МОРСКАЯ ПЕХОТАтеставысотанадуровнемморя–4500футов(1372м).Нажмите1(ДА)или2(НЕТ),затемнажмитеEnter(Ввод).
следуя подсказкам в области сообщений, введите вес, возраст, пол и требуемую скорость при помощи клавиш со стрелками или
ЦИФРОВОЙКЛАВИАТУРЫ.ПослекаждогопунктанажимайтеВВОД.Затемначинайтетренировку.Чтобырезультаттестабылточным,не
изменяйте введенную информация после начала тренировки.
Во всех фИТНЕС-ТЕСТАХ, кроме ТЕС ТА ПО ПРОТОКОЛУ WFI SuB MAx , после достижения определённой дистанции программа
тренировки переходит к нормализации. продолжительность этой фазы зависит от количества времени, затраченного на выполнение
теста. Если затраченное время меньше пяти минут, фаза нормализации составляет одну минуту. Если затраченное время составляет от
пяти до пятнадцати минут, фаза нормализации – три минуты. при более длительном времени фаза нормализации составляет пять минут.
Пользовательможетпрерватьнормализацию,нажавкнопкуСТОПилиОЧИСТИТЬ.Послетого,какнормализациязаконченаили
остановлена,вЗОНЕСООБЩЕНИЙпоявляетсявремявыполненияиколичествобалловзаТестдляполицейских,Армейскийтеститест
морскойпехоты;иликачественныйоценочныйрезультат,например,ОТЛИЧНО,заВоенно-морскойтест.
для теста по протоколу WFI SuBMAx после превышения целевого сердечного ритма в течение 15 секунд программа переходит в
режим нормализации. Нормализация длится в течение трех минут при скорости 3 мили/ч (4,8 км/ч) при уклоне в 0%. сводка
тренировочной программы содержит следующую информацию:
• время теста отображается в окне вРЕМЯ .
• МаксимальныйрезультаттестаVO2 отображается в окне скоРостЬ .
• СердечныйритмвосстановленияотображаетсявокнеСЕРДЕЧНЫЙРИТМ.
интервал скОрОстиданная программа позволяет пользователю переключать скорость с БЕГа тРусцоЙ на БЕГ и наоборот. во время тренировки мигает
кнопка иНтЕРвала с коРости. пользователь может переключать скорость в любое время, нажав во время тренировки на эту кнопку.
Значениеактуальнойскоростибудетотображатьсянадисплеескорости.
предварительно установленные значения скорости БЕГа и БЕГа тРусцоЙ нельзя изменить во время тренировки. скорость
регулируется в любой момент тренировки с помощью кнопок скоРости со стрелками. переключение скоростей БЕГа тРусцо Й и
БЕГас помощью кнопки иНтЕРвал скоРо сти приведет к сбросу скоростей до заранее заданный скоростей БЕГа тРусцоЙ и Б ЕГа .