Philips HF3451 manual Introduktion, Lys og det biologiske ur, Effekten ved simulation af daggry

16Dansk

Introduktion

Tillykke med dit køb og velkommen til Philips! For at få fuldt udbytte af den støtte, Philips tilbyder, skal du registrere dit produkt på www.philips.com/welcome.

Dette apparat hjælper dig med at vågne op og føle dig veloplagt og fyldt med energi. Det skaber en fornemmelse af sommerdaggry, der gør det nemmere at vågne og komme ud af sengen. Lysets intensitet øges langsomt til det valgte niveau i løbet af 30 minutter. Lys om morgenen øger produktionen af hormonet kortisol, der får dig til føle dig mere energisk, når du vågner. Apparatet kan indstilles til at vække dig med lys eller med lys og lyd og kan tillige bruges som læselampe.

Lys og det biologiske ur

Lys regulerer det biologiske ur, der kontrollerer kroppens døgnrytme. Melatonin-niveauet øges om aftenen og forbereder kroppen på søvn og sænker kropstemperaturen. Lyset om morgenen stimulerer udskillelsen af hormonet kortisol, der gør os vågne og friske. Det optimale er en døgnrytme, som er synkron med vores søvn/vågen-rytme. Forstyrret søvn og døgnrytme kan have alvorlige konsekvenser for vores helbred, energi og produktivitet. Om efteråret og vinteren, når dagene er kortere og mørkere, er der mange mennesker, der lider af træthed og trænger til mere søvn. Mangel på energi og problemer med at komme op om morgenen er almindelige symptomer på vintertræthed. Andre symptomer kan være uventede humørsvingninger, koncentrationsbesvær og en udpræget lyst til mad med højt kulhydratindhold. Nogle mennesker udvikler endda en alvorlig depression (vinterdepression), der forsvinder igen, når foråret kommer.

Effekten ved simulation af daggry

Philips Wake-up Light forbereder blidt din krop på at vågne op i løbet af den sidste halve times søvn. I de tidlige morgentimer er øjnene mere følsomme over for skarpt lys, end når vi er vågne. I den periode øger det forholdsvist lave lysniveau fra simuleret daggry kortisol-niveauet, kort efter du er vågnet. Kliniske undersøgelser har vist, at regelmæssig brug af en daggry-simulator kan dulme selv de alvorligste symptomer på vintertræthed og forbedre produktiviteten og koncentrationen. Derudover vågner folk, der bruger Wake-up Light, nemmere, har et bedre humør generelt og mere energi. Med Philips Wake-up Light er det muligt at indstille lysniveauet, så det passer til den enkelte persons lysfølsomhed og giver en optimal daggry-simulation.

Yderligere oplysninger om helbredsmæssige fordele findes på adressen www.philips.com under søgeordet “Wake-up Light”.

Generel beskrivelse (fig. 1)

ABasisenhed

BVentilationshuller

CLampekabinet

DØverste kontrolpanel

1SNOOZE/SCREEN BRIGHTNESS CONTROL knap

2 @& knap (lys on/off)

3 3 knap (lys og lyd on/off)

4 # knap (lyd off)

E 100 W pære (HF3462/HF3461) eller 75 W pære (HF3451)

F Dæksel når pæren skal udskiftes G Nederste kontrolpanel

1 @ hjul (drejes for indstilling af lysintensitet)

2 ALARM knap

3 RADIO-knap (kun HF3462/HF3461)

4 QUICK CHECK knap

5 $ hjul (drejes for indstilling af lydstyrke) H Display-sektion

1 % knap