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26Español

Introducción

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Este aparato le ayuda a despertarse sintiéndose más en forma y lleno de energía. Simula la experiencia de un amanecer de verano, haciendo que resulte más fácil despertarse y levantarse. La intensidad de la luz va aumentando lentamente durante 30 minutos hasta alcanzar el nivel seleccionado. La luz de la mañana aumenta la producción de cortisol, hormona que nos hace sentir más llenos de energía cuando nos despertamos. Puede elegir de qué forma quiere que le despierte el aparato: sólo con luz, o con luz y sonido. El aparato también se puede utilizar como lámpara de lectura.

La luz y el reloj biológico

La exposición a la luz regula el reloj biológico que controla los ritmos circadianos del organismo. Los niveles de melatonina aumentan por la noche, preparando nuestro cuerpo para el sueño y reduciendo la temperatura corporal central. La luz de la mañana estimula la secreción de la hormona cortisol, que nos mantiene despiertos y alerta. En condiciones óptimas, los ritmos circadianos están sincronizados con el ritmo de sueño/vigilia. La alteración de los ritmos circadianos y del sueño puede afectar seriamente a la salud, al rendimiento y a la productividad. En otoño e invierno, cuando los días se hacen más cortos y oscuros, muchas personas experimentan cansancio y necesitan dormir más. La falta de energía y la dificultad para levantarse por la mañana constituyen síntomas habituales de esta apatía invernal.También pueden presentarse otros síntomas como cambios de ánimo inesperados, problemas de concentración y ansia por la ingesta de alimentos ricos en hidratos de carbono. Algunas personas pueden llegar incluso a sufrir depresiones graves (trastorno afectivo estacional o TAE), que desaparecen con la llegada de la primavera.

Los efectos de la simulación del amanecer

Wake-up Light de Philips prepara gradualmente el cuerpo para despertarse durante la última media hora del sueño. Durante las primeras horas de la mañana, nuestros ojos se muestran más sensibles a la luz que cuando ya estamos despiertos. Durante ese período, los niveles de luz relativamente bajos de un amanecer natural simulado aumentan los niveles de cortisol justo después de despertarse.

Estudios clínicos han demostrado que el uso habitual de un simulador de amanecer puede aliviar incluso los síntomas más agudos de la apatía invernal, mejorando la productividad y la concentración. Además, las personas que utilizan Wake-up Light se despiertan con mayor facilidad, de mejor humor por la mañana y sintiéndose más llenos de energía. Con Wake-up Light de Philips podrá ajustar el nivel de intensidad de luz que mejor se adapte a su sensibilidad para una óptima simulación del amanecer.

Si desea más información sobre los beneficios para la salud, visite www.philips.com y busque el término “Wake-up Light”.

Descripción general (fig. 1)

ABase

BRejillas de ventilación

CCarcasa de la lámpara

DPanel de control superior

1Botón “SNOOZE/SCREEN BRIGHTNESS CONTROL” (alarma diferida/control de brillo de la

pantalla)

2@& Botón (luz encendida/apagada)

33 Botón (luz y sonido encendidos/apagados)

4# Botón (sonido apagado)

ELámpara de 100 W (HF3462 y HF3461) o lámpara de 75 W (HF3451)

FTapa para sustituir la lámpara

GPanel de control inferior