Philips HF3451 46Norsk, Innledning, Lys og den biologiske klokken, Virkninger av daggrysimulering

46Norsk

Innledning

Gratulerer med kjøpet og velkommen til Philips! Du får best mulig nytte av støtten som Philips tilbyr, hvis du registrerer produktet ditt på www.philips.com/welcome.

Dette apparatet gjør at du føler deg bedre og mer energisk når du våkner. Det skaper en opplevelse av sommerdaggry som gjør det enklere å våkne og stå opp. Lysintensiteten øker sakte til det valgte nivået i løpet av 30 minutter. Lys om morgenen øker produksjonen av kortisolhormonet som gjør at du føler deg mer energisk når du våkner. Du kan få apparatet til å vekke deg med kun lys eller med både lys og lyd. Apparatet kan også brukes som leselampe.

Lys og den biologiske klokken

Når du utsettes for lys, reguleres den biologiske klokken som kontrollerer kroppens døgnrytme. Melatoninnivået stiger på kvelden og forbereder kroppen på søvn og senker kroppstemperaturen. Lyset på morgenen stimulerer utsondring av hormonet kortisol som gjør oss våkne og oppmerksomme. Optimalt er døgnrytmen synkronisert med søvn-våken-rytmen. Forstyrret søvn og døgnrytme kan ha alvorlig innvirkning på helse, ytelse og produktivitet. Om høsten og vinteren, når dagene er kortere og mørkere, opplever mange trøtthet og trenger mer søvn. Mangel på energi og problemer med å komme seg opp om morgenen er vanlige symptomer på vintertrøtthet. Andre symptomer kan være uventede humørsvingninger, konsentrasjonsvansker og et sug etter mat som er rik på fetende karbohydrater. Noen kan til og med utvikle alvorlig depresjon (værsyke eller SAD), som forsvinner når våren kommer.

Virkninger av daggrysimulering

Oppvåkningslyset fra Philips forbereder kroppen din forsiktig på å våkne opp i løpet av den siste halvtimen med søvn. I de tidlige morgentimene er øynene våre mer følsomme for lys enn når vi er våkne. I løpet av den perioden vil det relativt lave lysnivået til en simulert naturlig soloppgang øke kortisolnivået rett etter at du våkner. Kliniske studier har vist at jevnlig bruk av daggrysimulator kan fjerne selv de alvorligste symptomene på vintertrøtthet og forbedrer produktiviteten og konsentrasjonen. I tillegg våkner de som bruker oppvåkningslyset, lettere, er i bedre humør om morgenen og føler seg mer energiske. Med oppvåkningslyset fra Philips kan du angi lysnivået som tilsvarer din lysfølsomhet, for å få optimal daggrysimulering.

Du finner mer informasjon om helsefordelene på www.philips.com, søkeord “Wake-up Light”.

Generell beskrivelse (fig. 1)

ASokkel

BKanaler

CLampekabinett

DØverste kontrollpanel

1Knappen SNOOZE (slumre) / SCREEN BRIGHTNESS CONTROL (kontroll for lysstyrke på

skjermen)

2@& -knapp (lys av/på)

33 -knapp (lys og lyd av/på)

4# -knapp (lyd av)

E100 W-lampe (HF3462/HF3461) eller 75 W-lampe (HF3451)

FUtskiftingsluke for lampe

GNederste kontrollpanel

1@ -hjul (vri for å angi lysintensitet)

2ALARM-knapp

3RADIO-knapp (kun HF3462/HF3461)

4 QUICK CHECK-knapp (rask kontroll)

5 $ -hjul (vri for å angi volum) H Displayet

1 % -knapp