Polar CS400 Resumen semanal

Cadence(Cadencia)*

Máximo

Cadenciamedia del lap

Subida

Subidaen %

Subidaen grados

Altitud

Ascenso

Altitud

Descenso

Altitud

Temperatura

Pulse STOP para volver a la vista de información de los Laps.

*Es necesario el sensor opcional.

Resumen semanal

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En el resumen Semanal puede ver los datos acumulados en 16 semanas de ejercicios. La barra del

extremo derecho llamada Esta semana muestra el resumen de ejercicios de la semana actual. Las barras

anteriores tienen fecha del domingo de la semana en cuestión. Desplace las semanas mostradas con los

botones ARRIBA oABAJO, y consulte la duración total del ejercicio en la fila inferior.

Seleccione la semana con el botón OK para ver el total de calorías, la distancia y el tiempo total de los

ejercicios de la semana.

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ESPAÑOL

Después del entrenamiento 25

Contents

Main TABLA DE CONTENIDOS Page Page 2. ELEMENTOS DEL CYCLING COMPUTER 3. PROCEDIMIENTOS INICIALES Medicin del tamao de la rueda Ajustes bsicos Utiliceel software Polar ProTrainer 5 para introducir todos los ajustes bsicos. Page 4. PREPARACIN PARA EL ENTRENAMIENTO Programacin del entrenamiento Tiposde ejercicios Creacin de nuevos ejercicios con la unidad el Cycling Computer Creacin de nuevos ejercicios con el Polar ProTrainer5 5. ENTRENAMIENTO Colquese el transmisor Inicio del entrenamiento Page velocidad/cadencia*se mostrarn durante el ejercicio. Informacin de la pantalla Siha instalado un sensor de cadencia, dispone de varias formas de mostrar datos. Personalicefcilmente la pantalla de el Cycling Computer con el software Polar ProTrainer 5. Vista grfica Smbolos de la pantalla Funciones de los botones durante el ejercicio Registro de un lap Bloqueo de una zona Aumento de la pantalla Iluminacin de la pantalla (modo nocturno) Consulta del men Ajustes Interrupcin del ejercicio Parada del ejercicio 6. DESPUS DEL ENTRENAMIENTO Anlisis de resultados de los ejercicios Registro de ejercicios Page Sicambia la distancia, afectar tambin a la distancia total Page Page Page Resumen semanal Totales Eliminacin de archivos 7. AJUSTES Tipos de ejercicios Ajuste de funciones Altitud estaaltura, independientemente de los ajustes generales de altura. Velocidad de registro Grabacin automtica de laps Uso de la funcin HeartTouch Vista de la frecuencia cardiaca SportZones Ajustes de la bicicleta Tamaode la rueda Activacin y desactivacin del inicio automtico Hora de llegada Activacin y desactivacin de la velocidad Ajustes del usuario Frecuencia cardiaca: FC mx , FC Consumo Mximo de Oxgeno: VO Ajustes generales Sonido Volumen Alarma de zona objetivo Bloqueo Ajustes del reloj Recordatorio Evento Alarma Hora Zona horaria Fecha Personalizar la pantalla del Cycling Computer Botn de acceso directo (Men rpido) 8. PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO Consulta del programa Realizar un ejercicio programado Iniciar la actividad Ejercicio con fases Vistas durante el ejercicio Cadafase comienza con una pantalla que muestra: Nombrede la fase Tipode zona Lmitesde la zona Funciones durante el ejercicio Men Lap 9. PRUEBAS Polar Fitness Test Antes de la prueba Realizacin de la prueba Despus de la prueba Page Page 10. INFORMACIN PRELIMINAR Polar Sport Zones Entrenamiento en la zona personal OwnZone Frecuencia cardiaca mxima Valor de la frecuencia cardiaca estando sentado Reserva de frecuencia cardiaca Variabilidad de la frecuencia cardiaca Page 11. SERVICIO DE ATENCIN AL CLIENTE Cuidado y mantenimiento Cuidados del producto Reparaciones Cambiar las pilas Cambiar la pila del Cycling Computer Precauciones Interferencias durante el ejercicio Minimizar riesgos durante el ejercicio Especificaciones tcnicas Preguntas ms frecuentes Page Garanta internacional limitada de Polar Exencin de responsabilidad de Polar NDICE