Manual de referencia del usuario: Opciones de la sesión de ejercicio 19
Selección de un programa
1. Mientr as se desplaza el panel general de Precor, pulse una de las
teclas PROGRAMS (PROGRAMAS) para revisar su list a de
programas. En la pantalla superior aparece una parte del perfil del
programa. El número y el nombre del programa aparecen en la
pantalla central.
2. Seleccione el progr ama que desee y, a continuación, pulse OK.
Para tener acceso a una descripción de cada programa, consulte
el apartado Programas.
3. Utilice las teclas de las flechas R ESISTANCE (RESISTENCIA)
para cambiar la resistencia.
4. Mantenga una velocidad de pedaleo constante mientr as realiza el
ejercicio. Adopte una velocidad de pedaleo que le resulte cómoda
entre 20 y 150 revoluciones por minuto.
Puede ejercitarse indefinidamente en cualquier programa (con
excepción de los programas Pérdida de peso, de objetivo de
distancia y de calorías, así como las pruebas de fitness). Una vez
comienza un programa, pulse la tecla TIME (TIEM PO) +/–. En la
pantalla central parpadea el tiempo de la sesión de ejercicio. Pulse el
número 0 y luego pulse OK. Si elige esta opción, se eliminará el
periodo de recuperación automático. Deberá incorporar un periodo
de recuperación accediendo al programa Manual.
Nota: El club puede establecer límites para los tiempos de la sesión
de ejercicio, de pausa y de recuperación. En consecuencia, no se
permite la selección de un tiempo ilimitado de sesión de ejercicio.
Pregunte al responsable del club o de la instalación.
PROGRAMS
MANUAL
INTERVAL
VARIETY
WEIGHT LOSS
HEART RATE
PERFORMANCE