Guia de Cozinha
MICRO-ONDAS
A energia das | P |
seu teor de água, gordura e açúcar. |
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As |
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mente. |
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O rápido movimento das moléculas cria fricção e o calor daí resultante cozinha os ali- |
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mentos. |
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COZINHAR
Utensílios de cozinha para micro-ondas:
Os utensílios de cozinha devem permitir que a energia das
Alimentos adequados para cozinhar no micro-ondas:
Diversos tipos de alimentos são adequados para cozinhar no
Tapar durante a cozedura
Tapar os alimentos durante a cozedura é bastante importante, dado que a água evap- orada sobe como vapor, ajudando no processo de cozedura. Os alimentos podem ser tapados de várias formas: com um prato de loiça, uma tampa de plástico ou com película aderente.
Tempos de espera
Depois de terminar a cozedura, o tempo de espera é importante, de forma a permitir que a temperatura fique uniforme dentro dos alimentos.
Guia de cozinha para legumes congelados
Utilize um pirex apropriado com tampa. Tape e cozinhe durante o tempo mínimo - consulte a tabela. Continue a cozinhar até obter o resultado pretendido.
Mexa duas vezes, uma durante a cozedura e outra depois. Adiccione sal, ervas aromáticas ou manteiga, depois de cozinhar. Tape durante o tempo de espera.
Alimento | Quantidade Potê ncia Tempo | Tempo de | Instruçõ es | ||
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| (min.) | espera (min.) |
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Espinafres | 150 g | 600 W | Adicionar 15 ml (1 colher de sopa) | ||
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| de água fria. |
Bróculos | 300 g | 600 W | Adicionar 30 ml (2 colheres de | ||
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| sopa) de água fria. |
Ervilhas | 300 g | 600 W | Adicionar 15 ml (1 colher de sopa) | ||
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| de água fria. |
Feijão Verde | 300 g | 600 W | 7 | |
Vários Legumes | 300 g | 600 W | ||
(cenouras, ervilhas, milho) |
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Vários legumes | 300 g | 600 W | 7 | |
(Tipo Chinês) |
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Adicionar 30 ml (2 colheres de sopa)de água fria.
Adicionar 15 ml (1 colher de sopa) de água fria.
Adicionar 15 ml (1 colher de sopa) de água fria.
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