![](/images/new-backgrounds/1220020/22002097x1.webp)
Tous les légumes frais doivent être cuits à pleine puissance (900 W).
Type | Portion | Temps | Temps | Consignes |
d’aliment | (g) | (min) | de repos |
|
|
|
| (min) |
|
|
|
|
|
|
Brocolis | 250 | 3 à 4 | 3 | Préparez des sommités de taille égale. |
| 500 | 6 à 7 |
| Disposez les brocolis en orientant les |
|
|
|
| tiges vers le centre. |
|
|
|
|
|
Choux de | 250 | 5 à 6 | 3 | Ajoutez 60 à 75 ml (5 à 6 cuillères à |
Bruxelles |
|
|
| soupe) d'eau. |
|
|
|
|
|
Carottes | 250 | 4 à 5 | 3 | Coupez les carottes en rondelles de |
|
|
|
| taille égale. |
|
|
|
|
|
250 | 4 à 5 | 3 | Préparez des sommités de taille égale. | |
| 500 | 7 à 8 |
| Coupez les plus gros morceaux en |
|
|
|
| deux. Orientez les tiges vers le centre. |
|
|
|
|
|
Courgettes | 250 | 3 à 4 | 3 | Coupez les courgettes en rondelles. |
|
|
|
| Ajoutez 30 ml (2 cuillères à soupe) |
|
|
|
| d'eau ou une noix de beurre. Faites- |
|
|
|
| les cuire jusqu'à ce qu'elles soient |
|
|
|
| tendres. |
|
|
|
|
|
Aubergines | 250 | 3 à 4 | 3 | Coupez les aubergines en fines |
|
|
|
| rondelles et |
|
|
|
| de citron. |
|
|
|
|
|
Poireaux | 250 | 3 à 4 | 3 | Coupez les poireaux en épaisses |
|
|
|
| rondelles. |
|
|
|
|
|
Champignons | 125 | 1 à 2 | 3 | Coupez les champignons en |
| 250 | 2 à 3 |
| morceaux ou prenez des petits |
|
|
|
| champignons entiers. N'ajoutez pas |
|
|
|
| d'eau. Arrosez de jus de citron. Salez |
|
|
|
| et poivrez. Égouttez avant de servir. |
|
|
|
|
|
Oignons | 250 | 4 à 5 | 3 | Émincez les oignons ou |
|
|
|
| deux. N'ajoutez que 15 ml (1 cuillère à |
|
|
|
| soupe) d'eau. |
|
|
|
|
|
Poivrons | 250 | 4 à 5 | 3 | Coupez les poivrons en fines lamelles. |
|
|
|
|
|
Pommes de | 250 | 4 à 5 | 3 | Pesez les pommes de terre épluchées |
terre | 500 | 7 à 8 |
| et |
|
|
|
| morceaux de taille égale. |
|
|
|
|
|
250 | 5 à 6 | 3 | Coupez le | |
|
|
|
|
|
four du lisation04 U
utilisation du four _49
22/12/2010 09:06:58