Zasady gotowania świeżych warzyw

Użyj odpowiedniego szklanego naczynia żaroodpornego z pokrywką. Jeśli w tabeli poniżej nie została zalecona inna ilość wody, dodaj

30-45 ml zimnej wody (2-3 łyżki stołowe) na każde 250 g warzyw. Warzywa należy gotować pod przykryciem co najmniej przez czas określony w tabeli poniżej. Aby uzyskać odpowiednią miękkość warzyw, czas gotowania można nieco wydłużyć. Zamieszaj warzywa w czasie gotowania i po jego zakończeniu. Po zakończeniu gotowania dodaj sól, zioła lub masło. W czasie 3-minutowego oczekiwania warzywa powinny być przykryte.

Wskazówka: Pokrój świeże warzywa na kawałki o równej wielkości. Im mniejsze kawałki, tym krótszy czas ich gotowania.

Podczas gotowania świeżych warzyw kuchenka powinna być ustawiona na maksymalną moc (750 W).

Potrawa

Porcja

Czas

Czas

Instrukcje

 

 

(min)

oczekiwania

 

 

 

 

(min)

 

Brokuły

250 g

5-5½

3

Przygotuj kawałki o równej

 

500 g

8½-9

 

wielkości. Ułóż je łodygami do

 

 

 

 

środka.

Brukselki

250 g

6½-7½

3

Dodaj 60-75 ml

 

 

 

 

(5-6 łyżek stołowych) wody.

Marchew

250 g

5-6

3

Potnij marchewki na plasterki o

 

 

 

 

podobnej wielkości.

Kalafior

250 g

5½-6

3

Przygotuj kawałki o równej

 

500 g

9½-10

 

wielkości. Przetnij większe kwiaty

 

 

 

 

na pół. Ułóż je łodygami do

 

 

 

 

środka.

Cukinie

250 g

4-4½

3

Potnij cukinie na plasterki. Dodaj

 

 

 

 

30 ml (2 łyżki stołowe) wody lub

 

 

 

 

trochę masła. Gotuj do pierwszej

 

 

 

 

miękkości.

Bakłażany

250 g

4½-5

3

Potnij bakłażany na małe plasterki

 

 

 

 

i polej je 1 łyżką stołową soku z

 

 

 

 

cytryny.

Por

250 g

5-5½

3

Potnij pory na grube plastry.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Potrawa

Porcja

Czas

Czas

Instrukcje

 

 

 

(min)

oczekiwania

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(min)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pieczarki

125 g

1½-2

3

 

 

Przygotuj małe grzyby lub potnij

 

 

250 g

3½-4

 

 

 

większe na plasterki. Nie dodawaj

 

 

 

 

 

 

 

wody. Polej sokiem z cytryny.

 

 

 

 

 

 

 

Dopraw solą i pieprzem. Przed

 

 

 

 

 

 

 

podaniem odcedź.

 

Cebula

250 g

5-6

3

 

 

Potnij cebule na plasterki lub

 

 

 

 

 

 

 

połówki. Dodaj 15 ml

 

 

 

 

 

 

 

(1 łyżkę stołową) wody.

 

Papryka

250 g

4½-5

3

 

 

Potnij paprykę na małe plasterki.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ziemniaki

250 g

5-6

3

 

 

Zważ obrane ziemniaki i potnij je w

 

 

500 g

9-10

 

 

 

kostkę o równej wielkości.

 

Rzepa

250 g

5-5½

3

 

 

Potnij rzepę w małą kostkę.

 

POLSKI

25

GW73B-03796D-XEO_PL.indd 25

2010-07-13 ￿￿ 9:52:50

Page 25
Image 25
Samsung GW73B/ELE, GW73B/XET, GW73B/XEO manual Potrawa Porcja Czas Instrukcje Min