Guide de cuisson pour les légumes surgelés

 

 

 

 

 

 

 

Guide de cuisson pour les légumes frais

 

 

 

Utilisez une cocotte en Pyrex avec couvercle adaptée à la cuisson au four.

 

 

Utilisez une cocotte en Pyrex avec couvercle adaptée à la cuisson au four. Ajoutez 30 à

Couvrez le tout pendant la durée minimale de cuisson (reportez-vous au tableau).

 

 

45 ml d’eau froide (2 à 3 cuillerées à soupe) par tranche de 250 g sauf contre-indication

Poursuivez la cuisson selon votre goût.

 

 

 

 

 

 

 

- voir tableau. Couvrez le tout pendant la durée minimale de cuisson (reportez-vous au

Remuez deux fois pendant la cuisson et une fois après.

 

 

 

 

 

tableau). Poursuivez la cuisson selon votre goût. Remuez une fois pendant et une fois

Ajoutez du sel, des herbes ou du beurre après la cuisson. Laissez reposer à couvert.

 

 

après la cuisson. Ajoutez du sel, des herbes ou du beurre après la cuisson. Laissez

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

reposer à couvert pendant 3 minutes.

 

 

 

Type

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Quantité

 

Puissance

 

Temps (min)

 

 

 

 

Conseil :

Coupez les légumes frais en morceaux de taille égale.

 

d'aliment

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Plus les morceaux seront petits, plus ils cuiront vite.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Épinards

150 g

 

600 W

 

5-6

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Type d'aliment

Quantité

 

Puissance

 

Temps (min)

 

Consignes

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Brocolis

 

250 g

 

900 W

 

4½-5

 

Ajoutez 15 ml (1 cuillère à soupe) d'eau froide.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

500 g

 

 

 

7-8

 

Servez après avoir laissé reposer 2 à 3 minutes.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Brocolis

300 g

 

600 W

 

8-9

 

 

 

 

 

 

Consignes

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Préparez des sommités de taille égale.

 

 

Consignes

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Disposez les brocolis en orientant les tiges vers le centre.

 

Ajoutez 30 ml (2 cuillère à soupe) d'eau froide.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Servez après avoir laissé reposer 3 minutes.

 

 

Servez après avoir laissé reposer 2 à 3 minutes.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Petits pois

300 g

 

600 W

 

7-8

 

 

 

 

Choux de

 

250 g

 

900 W

 

6-6½

 

 

 

 

 

 

Bruxelles

 

Consignes

 

 

 

 

Consignes

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ajoutez 60 à 75 ml (5 à 6 cuillères à soupe) d'eau.

 

 

Ajoutez 15 ml (1 cuillère à soupe) d'eau froide.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Servez après avoir laissé reposer 3 minutes.

 

 

Servez après avoir laissé reposer 2 à 3 minutes.

 

 

 

 

 

 

 

 

Haricots verts

300 g

 

600 W

 

7½-8½

 

 

 

 

Carottes

 

250 g

 

900 W

 

4½-5

 

 

 

 

 

 

 

 

Consignes

 

 

 

 

Consignes

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Coupez les carottes en rondelles de taille égale.

 

 

Ajoutez 30 ml (2 cuillère à soupe) d'eau froide.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Servez après avoir laissé reposer 3 minutes.

 

 

Servez après avoir laissé reposer 2 à 3 minutes.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Chou-fleur

 

250 g

 

900 W

 

5-5½

Jardinière

300 g

 

600 W

 

7-8

 

 

 

 

de légumes

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

500 g

 

 

 

7½-8½

Consignes

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Consignes

 

 

 

(carottes/

Ajoutez 15 ml (1 cuillère à soupe) d'eau froide.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

petits pois/

Servez après avoir laissé reposer 2 à 3 minutes.

 

 

 

 

 

 

 

Préparez des sommités de taille égale.

 

maïs)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Coupez les plus gros morceaux en deux. Orientez les tiges vers le

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

centre. Servez après avoir laissé reposer 3 minutes.

 

Légumes

300 g

 

600 W

 

7½-8½

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

variés

Consignes

 

 

 

 

 

 

 

Courgettes

 

250 g

 

900 W

 

4-4½

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Consignes

 

 

 

(à la chinoise)

Ajoutez 15 ml (1 cuillère à soupe) d'eau froide.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Servez après avoir laissé reposer 2 à 3 minutes.

 

 

 

 

 

 

 

Coupez les courgettes en rondelles. Ajoutez 30 ml (2 cuillères à soupe)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

d’eau ou une noix de beurre. Faites-les cuire jusqu'à ce qu'elles soient

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

tendres. Servez après avoir laissé reposer 3 minutes.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Français - 29

 

 

 

 

 

(Suite)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

06GUIDE DE CUISSON

MC28H5125AK_EF_DE68-04234M-01_FR.indd 29

2015-01-31 �� 5:29:48

Page 29
Image 29
Samsung MC28H5125AW/EF, MC28H5125AK/EF manual Type Quantité, Temps min, Daliment