Samsung MG23H3125NK/EO manual Hydina a ryby

Kód/jedlo	Veľkosť	Pokyny
	porcie
1-3	250 g	Opláchnite a očistite kukuričné šúľky a vložte ich
Varená	(1 ks)	do oválnej sklenenej nádoby. Prikryte nádobu
kukurica		potravinovou fóliou vhodnou do mikrovlnnej rúry a
		fóliu poprepichujte. 1-2 minúty nechajte odstáť.
1-4	125 g	Použite veľkú misku z ohňovzdorného skla s vekom.
Hnedá ryža		Pridajte dvojnásobné množstvo studenej vody
(predvarená)		(250 ml). Varte zakryté. Pred odstátím premiešajte a
		pridajte soľ a bylinky. 5-10 minúty nechajte odstáť.
1-5	125 g	Použite veľkú misku z ohňovzdorného skla
Celozrnné		s vekom. Pridajte 500 ml vriacej vody, štipku soli a
makaróny		dobre zamiešajte. Varte nezakryté. Pred odstátím
		premiešajte a následne nechajte poriadne odtiecť
		vodu. 1 minút nechajte odstáť.
1-6	125 g	Použite veľkú misku z ohňovzdorného skla s vekom.
Quinoa		Pridajte dvojnásobné množstvo studenej vody
		(250 ml). Varte zakryté. Pred odstátím premiešajte a
		pridajte soľ a bylinky. 1-3 minúty nechajte odstáť.
1-7	125 g	Použite veľkú misku z ohňovzdorného skla s vekom.
Bulgur		Pridajte dvojnásobné množstvo studenej vody
		(250 ml). Varte zakryté. Pred odstátím premiešajte a
		pridajte soľ a bylinky. 2-5 minút nechajte odstáť.
1-8	500 g	Do dostatočne veľkej nádoby z ohňovzdorného
Zeleninové		skla vložte zeleninu-napríklad predvarené plátky
jedlo s		zemiakov a cukety, paradajky a omáčku. Navrch
chrumkavou		dajte trochu postrúhaného syra. Nádobu položte na
kôrkou		stojan. 2-3 minúty nechajte odstáť.
1-9	400 g	Opláchnite a očistite paradajky, nakrájajte ich
Grilované		na polovice a vložte ich do nádoby vhodnej do
paradajky		mikrovlnnej rúry. Navrch dajte trochu postrúhaného
		syra. Nádobu položte na stojan. 1-2 minúty
		nechajte odstáť.

2. Hydina a ryby

Kód/jedlo	Veľkosť	Pokyny
	porcie
2-1	300 g	Opláchnite kúsky mäsa a položte ich na keramický tanier.
Kuracie	(2 ks)	Zakryte priľnavou fóliou vhodnou do mikrovlnnej rúry.
prsia		Prepichnite fóliu. Misku položte na tanier. 2 minút nechajte
		odstáť.
2-2	300 g	Opláchnite kúsky mäsa a položte ich na keramický tanier.
Morčacie	(2 ks)	Zakryte priľnavou fóliou vhodnou do mikrovlnnej rúry.
prsia		Prepichnite fóliu. Misku položte na tanier. 2 minút nechajte
		odstáť.
2-3	300 g	Opláchnite ryby a položte ich na keramický tanier. Pridajte
Čerstvé	(2 ks)	1 polievkovú lyžicu citrónovej šťavy. Zakryte priľnavou fóliou
rybie filety		vhodnou do mikrovlnnej rúry. Prepichnite fóliu. Misku položte
		na tanier. 1-2 minúty nechajte odstáť.
2-4	300 g	Opláchnite ryby a položte ich na keramický tanier. Pridajte
Čerstvé	(2 ks)	1 polievkovú lyžicu citrónovej šťavy. Zakryte priľnavou fóliou
filety z		vhodnou do mikrovlnnej rúry. Prepichnite fóliu. Misku položte
lososa		na tanier. 1-2 minúty nechajte odstáť.
2-5	250 g	Opláchnite krevety a položte ich na keramický tanier. Pridajte
Čerstvé		1 polievkovú lyžicu citrónovej šťavy. Zakryte priľnavou fóliou
krevety		vhodnou do mikrovlnnej rúry. Prepichnite fóliu. Misku položte
		na tanier. 1-2 minúty nechajte odstáť.
2-6	200 g	Položte 1 celé čerstvé ryby do teplovzdornej nádoby.
Čerstvý	(1 ryba)	Pridajte štipku soli, 1 polievkovú lyžicu citrónovej šťavy a
pstruh		bylinky. Zakryte priľnavou fóliou vhodnou do mikrovlnnej rúry.
		Prepichnite fóliu. Misku položte na tanier. 2 minút nechajte
		odstáť.
2-7	200 g	Potrite kožu celej ryby (pstruh alebo pleskáč) olejom
Opekaná	(1 ryba)	a pridajte bylinky a koreniny. Ryby položte vedľa seba hlavou
ryba		k chvostu na vysoký stojan. Po zapípaní rúry ju obráťte.
		3 minút nechajte odstáť.
2-8	300 g	Rovnomerne položte rybacie stejky na vysoký stojan.
Grilovaný	(2 stejky)	Po zapípaní rúry ju obráťte. 2 minút nechajte odstáť.
steak z
lososa

Slovenčina – 20

MG23H3125NK_EO_DE68-04240F-00_SK.indd 20 2014-01-09 �� 11:27:06