Zubereitungshinweise für tiefgefrorenes Gemüse
In eine geeignete ofenfeste Glasschlüssel mit Deckel geben. Abgedeckt bei der zum Garen des Gemüses angegebenen Mindestzeit (siehe Tabelle) zubereiten. Das Gemüse anschließend bis zum gewünschten Ergebnis weitergaren.
Zweimal während des Garens und einmal nach dem Garen umrühren. Nach dem Garen Salz, Kräuter oder Butter hinzugeben. Abgedeckt ruhen lassen.
Gericht | Portionsgröße |
| Leistung | Zeit (in Min.) |
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Spinat | 150 g |
| 600 W |
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| Anleitung |
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| 15 ml (1 EL) kaltes Wasser hinzugeben. Vor dem Verzehr 2 bis |
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| 3 Minuten lang ruhen lassen. |
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Brokkoli | 300 g |
| 600 W |
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| Anleitung |
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| 30 ml (2 EL) kaltes Wasser hinzugeben. Vor dem Verzehr 2 bis |
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| 3 Minuten lang ruhen lassen. |
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Erbsen | 300 g |
| 600 W |
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| Anleitung |
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| 15 ml (1 EL) kaltes Wasser hinzugeben. Vor dem Verzehr 2 bis |
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| 3 Minuten lang ruhen lassen. |
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Grüne Bohnen | 300 g |
| 600 W |
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| Anleitung |
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| 30 ml (2 EL) kaltes Wasser hinzugeben. Vor dem Verzehr 2 bis |
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| 3 Minuten lang ruhen lassen. |
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| Zubereitungshinweise | |
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| Anleitung |
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Mischgemüse | 300 g |
| 600 W |
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(Möhren/Erbsen/Mais) | Anleitung |
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| 15 ml (1 EL) kaltes Wasser hinzugeben. Vor dem Verzehr 2 bis |
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| 3 Minuten lang ruhen lassen. |
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Mischgemüse | 300 g |
| 600 W |
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(chinesisch) |
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15 ml (1 EL) kaltes Wasser hinzugeben. Vor dem Verzehr 2 bis |
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| 3 Minuten lang ruhen lassen. |
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