Aliment

Quantité

Puissance

 

Temps (min)

 

 

 

 

 

 

 

Poireaux

250 g

900 W

 

4-4½

 

 

 

 

 

 

 

 

Consignes

 

 

 

 

 

Coupez les poireaux en épaisses rondelles. Laissez reposer 3 minutes.

 

 

 

 

 

 

Champignons

125 g

900 W

 

1½-2

 

 

250 g

 

 

2½-3

 

 

 

 

 

 

 

 

Consignes

 

 

 

 

 

Coupez les champignons en morceaux ou prenez des petits champignons

 

 

entiers. N'ajoutez pas d'eau. Arrosez de jus de citron. Salez et poivrez.

 

 

Égouttez avant de servir. Laissez reposer 3 minutes.

 

 

 

 

 

 

 

Oignons

250 g

900 W

 

5-5½

 

 

 

 

 

 

 

 

Consignes

 

 

 

 

 

Émincez les oignons ou coupez-les en deux. Ajoutez seulement 15 ml

 

 

(1 cuillère à soupe) d'eau. Laissez reposer 3 minutes.

 

 

 

 

 

 

 

Poivrons

250 g

900 W

 

4½-5

 

 

 

 

 

 

 

 

Consignes

 

 

 

 

 

Coupez les poivrons en fines lamelles. Laissez reposer 3 minutes.

 

 

 

 

 

 

Pommes de terre

250 g

900 W

 

4-5

 

 

500 g

 

 

7-8

 

 

 

 

 

 

 

 

Consignes

 

 

 

 

 

Pesez les pommes de terre épluchées et coupez-les en deux ou quatre

 

 

morceaux de taille égale. Laissez reposer 3 minutes.

 

 

 

 

 

 

 

Chou-rave

250 g

900 W

 

5½-6

Guide

 

 

 

 

 

 

Consignes

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Coupez le chou-rave en petits dés. Laissez reposer 3 minutes.

cuisson de

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Français 49

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