![](/images/new-backgrounds/1238478/238478101x1.webp)
BRUKE FUNKSJONENE FOR SUNN MATLAGING
Sunn
Du kan justere porsjonsstørrelsen ved å dreie hjulet.
Først plasserer du maten midt på det roterende fatet og lukker døren.
1. Trykk på Healthy Cooking (sunn
2.Velg den kategorien du tilbereder ved å dreie hjulet.
Da trykker du på hjulet.
Velg deretter den maten du tilbereder ved å dreie på hjulet. Se tabellen på neste side for en beskrivelse av de ulike forhåndsprogrammerte innstillingene.
3.Trykk på
Resultat: Tilberedningen starter. Når den er ferdig.
1) Ovnen piper 4 ganger.
2)Sluttpåminnelsessignalet vil pipe tre ganger (en gang hvert minutt).
3)Gjeldende klokkeslett vises igjen.
Bruk bare oppskrifter som passer til mikrobølgeovn.
1. Grønnsaker og korn
Kode/mat | Porsjonsstørrelse | Instruksjoner |
250 g | Skyll og rens grønne bønner. Putt dem jevnt i en | |
Grønne bønner |
| glassbolle med lokk. Tilsett 30 ml (2 spiseskjeer) |
|
| vann når du tilbereder 250 g. Sett bollen midt på |
|
| tallerkenen. Dekk til under tilberedning. |
|
| Rør etter tilbereding. La stå i |
150 g | Skyll og rens spinaten. Legg dem i en glassbolle | |
Spinat |
| med lokk. Ikke tilsett vann. Sett bollen midt på det |
|
| roterende fatet. Dekk til under tilberedning. |
|
| Rør etter tilbereding. La stå i |
250 g | Skyll og rens maiskolben og legg den i et ovalt | |
Maiskolber | (1 stk.) | glassfat. Dekk med |
|
| hull i folien. La stå i |
125 g | Bruk en stor ovnssikker glassbolle med lokk. Hell i | |
Brun ris (halvkokt) |
| dobbel mengde kaldt vann (250 ml). Dekk til under |
|
| tilberedning. Rør om før hviletiden og tilsett salt og |
|
| urter. La stå i |
125 g | Bruk en stor ovnssikker glassbolle med lokk. Hell i | |
Fullkornsmakaroni |
| 500 ml kokende vann og en klype salt i bollen, og |
|
| rør godt. Tilbered uten lokk. Rør om før hviletiden og |
|
| hell av vannet etterpå. La stå i 1 minutter. |
125 g | Bruk en stor ovnssikker glassbolle med lokk. Hell i | |
Quinoa |
| dobbel mengde kaldt vann (250 ml). Dekk til under |
|
| tilberedning. Rør om før hviletiden og tilsett salt og |
|
| urter. La stå i |
125 g | Bruk en stor ovnssikker glassbolle med lokk. Hell i | |
Bulgur |
| dobbel mengde kaldt vann (250 ml). Dekk til under |
|
| tilberedning. Rør om før hviletiden og tilsett salt og |
|
| urter. La stå i |
04 BRUK AV OVNEN
Norsk – 19
�� 8:53:07