PANTALLA
Enchufe el cable del reposabrazos izquierdo al de la pantalla y coloque éste último apretándolo a la parte superior del reposabrazos. Ajuste la pantalla con 4 tornillos y arandelas. Finalmente apriete los otros tornillos del reposabrazos. Quite ahora la película protectora que lleva la pantalla.
CABLE DE ALIMENTACIÓN
Conecte la clavija pequeña del cable en el enchufe que lleva la máquina en la parte delantera inferior derecha. Antes de conectar el equipo a la fuente de electricidad, verifi car que la tensión local coincida con la indicada en la placa de modelo. El equipo J3F funciona con 230 V. Encienda el equipo con el interruptor que se encuentra al lado del enchufe.
NOTA : Se debe conectar la J3F a un enchufe con toma de tierra. No use alambres de extensión al conectar el equipo a la corriente.
LLAVE DE SEGURIDAD
Si se quita la llave de la cerradura que hay cerca de la pantalla, la máquina se parará inmediatamente. Meta la llave de seguridad amarilla en el conector al lado izquierdo de la interfaz. Sujete el clip del otro extremo del cordón de la llave a su camisa o sudadera. Asegúrese de que el clip de la llave de seguridad está bien sujeto a su ropa, comprobando si al tirar del cordón no se suelta el clip hasta que se desconecte la llave de seguridad de la interfaz de usuario.
E
M A N U A L D E L U S A R I O • J 3 F
E J E R C I C I O S
SOBRE SU SALUD
•Para evitar dolores y tensiones musculares, comience y fi nalice cada sesión con ejercicios de estiramiento.
SOBRE EL ESPACIO DE EJERCICIO
•Esta máquina no se debe usar a la intemperie. El equipo tolera una temperatura ambiente de entre +10°C y + 35°C. La humedad relativa ambiente nunca debe exceder el 90 %.
•Coloque el equipo sobre una superfi cie fi rme y nivelada. Deje unos 120 cm de espacio detrás de la máquina y unos 60 a cada lado y delante.
•Es una buena idea colocar el equipo sobre una base protectora.
•Verifique que el sitio de ejercicio tenga una ventilación adecuada. Para evitar resfriados, no haga ejercicio en un sitio con corrientes de aire.
SOBRE EL USO DEL EQUIPO
•Cierre siempre el interruptor de alimentación después de su sesión de ejercicios.
•Los padres u otros responsables de menores deben notar que el espíritu de juego y la curiosidad natural de los niños pueden conducir a situaciones para las que el equipo no está diseñado. Si se les permite a los niños usar el equipo de ejercitación, deben ser supervisados y educados en el uso del mismo, considerando su desarrollo físico y mental y su personalidad.
•Sólo una persona por vez puede usar el equipo.
•Mantenga las manos alejadas de las piezas móviles. No ponga nunca las manos, los pies u otros objetos bajo la máquina de caminar.
•Para hacer ejercicio lleve ropa y calzado adecuado. Atese bien los cordones de los zapatos. Para evitar heridas o un desgaste innecesario de la máquina, limpie bien la suela de sus zapatos de las piedras o gravilla que pudiera tener.
•Antes de comenzar a usar el equipo, asegúrese de que funciona correctamente en todo sentido. No use un equipo averiado.
•No use la máquina sin los protectores.
E L E VA C I Ó N
El dispositivo tiene tres niveles de elevación 2º = 3,5 %, 3,5º = 6,1 %, 5º = 8,7 %. Levante la base corriente y ponga el bulto de ajuste a la posición deseada. Asegúrese que el bulto se cierra con llave.
COMIENZO DE SESIÓN
•Si siente náuseas, vértigo u otros síntomas anormales, deje el ejercicio inmediatamente y consulte a un médico.
•Para evitar dolores y tensiones musculares, comience y fi nalice cada sesión con ejercicios de
25
