M O D E D ´ E M P L O I • S 9 0
UNITE DES COMPTEURS
TOUCHES
ON/OFF
Interrupteur secteur. La mise sous tension met automatiquement en marche l’horloge interne et affiche le temps à partir de 00:00.
SELECT
Sélection des fonctions et des modes d’affichage.
FONCTIONS
TIME
(temps, symbole: cadran) Mesuré depuis la mise sous tension
RATE
(vitesse, symbole: lièvre) Nombre de pas par minute
STEPS
(nombre de pas, symbole: escalier)
Total des pas effectués au cours de l’exercice
TOTAL STEPS
(nombre total de pas, symbole: montagne) Total du nombre de pas effectués sur l’appareil par milliers (1 = 1 000 pas). Ce compteur peut être remis à zéro en appuyant sur le petit bouton sous l’unité.
KCAL
(energie consommee, symbole: hamburger)
Estimation de l’énergie consommée: 7/16 kcal/ pas.
PULSE
(pouls, symbole: coeur)
Les pulsations pendant l’entraînement (40 - 240).
MESURE DU POULS SANS FIL
L’unité des compteurs est équipée d’un récepteur de pulsations et peut ainsi être utilisée avec
les émetteurs sans fil Polar (livrés en option). L’effet de l’entraînement sur votre organisme dépend du niveau de votre pouls pendant l’exercice. Un entraînement de longue durée
àun pouls compris entre 50 et 60 % de votre taux maximum aura pour effet d’accélérer votre métabolisme lipidique, et vous fera donc maigrir. Un entraînement à un pouls de 70 à 80 % de votre taux maximum renforcera votre coeur et votre appareil respiratoire et augmentera votre endurance générale,
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Il est toutefois recommandé de consulter votre médecin.
La façon la plus fiable de mesurer le pouls est de le faire à l’aide d’un couple émetteur- récepteur sans fil, dans lequel les électrodes de l’émetteur fixé au niveau de la poitrine envoient les pulsations à l’unité des compteurs à travers le champ électromagnétique existant entre l’émetteur et le récepteur.
ATTENTION! Si vous avez un stimulateur cardiaque, vous pouvez utiliser l’emetteur de pulsations seulement avec un acceptation de votre medecin !
Si vous désirez mesurer votre pouls avec la méthode sans fil, commencez par bien mouiller, avec de l’eau ou votre salive, les électrodes de la ceinture de l’émetteur, qui seront en contact avec la peau de votre poitrine. Placez la ceinture flexible sous les muscles pectoraux de façon
àce que les électrodes de l’émetteur restent constamment en contact avec votre peau tout au long de l’exercice. Ne serrez cependant pas trop la ceinture: vous devez pouvoir respirer normalement. L’émetteur peut transmettre votre pouls à l’unité des compteurs sur une distance d’un mètre au maximum. Si vous fixez la ceinture sur votre
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