28
MANUAL DEL USARIO • S90
CONTADOR
TECLAS
ON/OFF
Conecta y desconecta la máquina.
Al conectar la máquina, el contador presenta la
hora y empieza la cuenta automáticamente.
SELECT
Cambia el modo y la pantalla.
FUNCIONES
TIME
(tiempo, símbolo del reloj) Cuenta de tiempo
(00:00-)
RATE
(ritmo, símbolo del conejo) Pasos por minuto
STEPS
(pasos, símbolo de la escalera) Cuenta de pasos
(000.0-)
TOTAL STEPS
(pasos totales, símbolo de la montaña)
Muestra el número de pasos totales dados,
en miles (1 = 1.000). Para poner a cero esta
cantidad, se pulsa la tecla pequeña que hay en la
parte de debajo del contador.
ENERGY CONSUMPTION
(consume de energia, símbolo de la
hamburguesa) Consumo estimado de energía
(0,43 kcal por paso).
PULSE
(ritmo cardíaco, símbolo del reloj) Indica el
ritmo cardíaco durante el ejercicio (40 - 240).
MEDIDA TELEMETRICA
DEL RITMO CARDÍACO
El S90 se fabrica con función de medida del
ritmo cardíaco. Quiere decirse que la máquina
lleva un receptor interno compatible con
los transmisores de ritmo cardíaco Polar. El
transmisor se vende como accessorio. Hacer
ejercicio a distinto ritmo afecta al cuerpo de
distinta manera. Por ejemplo, un ejercicio largo
con unas pulsaciones que sean el 50-60 por 100
del máximo ayuda a quemar grasas o a perder
peso, mientras que un ejercicio del 70-80 por
100 de las pulsaciones máximas contribuye a
fortalecer el corazón y el sistema respiratorio y
a mejorar la resistencia física, es decir, mejora el
estado físico. Si Ud. no conoce su ritmo cardíaco
máximo, use como guía la siguiente fórmula:
208 - 0,7 X EDAD
Sin embargo, para estar más seguro consulte a su
médico.
La medida del ritmo cardíaco es más fiable si
se hace con un sensor telemétrico en el que los
electrodos de un transmisor sujeto al pecho
transmiten las pulsaciones del corazón al
contador creando un campo electromagnético.
NOTA: si tiene marcapasos, solo debe usar el
transmisor del contador de ritmo cardíaco con
autoricazion de su medico!
Si quiere medir su pulso de este modo durante su
ejercicio, moje las ranuras de los electrodos del
transmisor con saliva o agua. Si quiere ponerse
el transmisor y la correa encima de una camiseta
ligera, moje un poco la camiseta en los puntos
donde los electrodos tocan la piel. Colóquese le
transmisor justo debajo del pecho, caon la correa
elástica suficientemente apretada para que los
electrodos estén en contacto con su piel mientras
pedalea, pero no tan fuerte que no pueda
respirar normalmente. El transmisor envía
automáticamente la lectura de las pulsaciones al
contador hasta una distancia aproximada de 1 m.