Tunturi S90 owner manual Langaton Sykemittaus, Huolto

TOIMINNOT

TIME

(aika, kello-symboli) Kuluvan ajan laskenta ylöspäin (00:00-).

RATE

(askellusnopeus, jänis-symboli) Askellusmäärä/ min.

STEPS

(askellusmäärä, portaikko-symboli) Karttuva askellusmäärä ylöspäin (0000-).

TOTAL STEPS

(askellusten kokonaismäärä, vuori-symboli) Laskee askellusten kokonaismäärää tuhansina (esim. 1000 askellusta = 1). Arvo voidaan nollata mittarin pohjassa olevasta pienestä painikkeesta.

KCAL

(energiankulutus, hampurilais-symboli)

Arvioitu kalorinkulutusmäärä, 7/16 kcal/askellus.

PULSE

(sykemittaus, sydän-symboli) Syketason seuranta harjoituksen aikana (40 – 240).

LANGATON SYKEMITTAUS

Mittarin sisälle valmiiksi asennetun sykevastaanottimen ansiosta laite on yhteensopiva käytettäväksi useimpien Polarin langattomien sykevöiden kanssa, joita myydään lisävarusteena. Harjoittelu eri pulssialueilla vaikuttaa elimistöön eri tavoin. Esimerkiksi pitkäkestoinen harjoittelu pulssialueella, joka on n. 50-60 % maksimipulssistasi, edistää elimistön rasva-aineenvaihduntaa eli laihduttaa kun taas harjoittelu pulssialueella, joka on n.

70-80 % maksimipulssistasi, kehittää sydämen lisäksi hengityselimiä, keuhkojen toimintaa ja yleistä kestävyyttä eli ts. parantaa kuntoa. Jos et tiedä omaa maksimipulssiarvoasi, voit käyttää seuraavaa kaavaa suuntaa antavana:

208 – 0,7 X IKÄ

Suosittelemme kuitenkin asian varmistamista lääkäriltäsi.

Luotettavimmaksi sykkeenmittausperiaatteeksi on todettu langaton sykkeenmittaus, jossa rintakehälle kiinnitettävän lähettimen elektrodit siirtävät sykeimpulssit sydämestä sähkömagneettisen kentän avulla mittarille.

K Ä Y T T Ö O H J E • S 9 0

TÄRKEÄÄ! Mikäli sinulla on sydämentahdistin, voit käyttää sykelähetintä vain lääkärin luvalla!

Mikäli haluat mitata sykettä langattomasti harjoittelun aikana, kostuta huolellisesti lähetinvyössä olevat, ihoa vasten tulevat uralliset elektrodit vedellä tai syljellä. Kiinnitä lähetin joustavan vyön avulla sopivan tiukasti rintalihasten alapuolelle siten, että elektrodit pysyvät ihokontaktissa polkemisen aikana. Lähetin ei kuitenkaan saa olla liian tiukalla, jottei esim. normaali hengitys vaikeudu. Sykelähetin siirtää sydämen sykelukeman automaattisesti sykevastaanottimelle n. 1 m:n etäisyyteen saakka. Mikäli käytät lähetintä paidan päällä, kostuta paita elektrodipintoja vastaavilta kohdilta.

HUOLTO

S90-stepperin huoltotarve on vähäinen. Tarkista kuitenkin aika ajoin kaikkien ruuvien ja muttereiden kireys, ja lisää tarvittaessa ohutta rasvaa tai vaseliinia hydraulisylinterien mäntien päihin. Puhdista laite pölystä ja liasta hieman kostealla liinalla tai pyyhkeellä. Älä käytä liuottimia.

TÄRKEÄÄ! Mikäli laitteen toiminnassa ilmenee häiriöitä käytön aikana, ota välittömästi yhteys laitteen myyjään. Ilmoita laitteen malli, häiriön luonne, käyttöympäristö, ostopäivämäärä sekä laitteesi sarjanumero.

Jatkuvasta laaduntarkkailusta huolimatta laitteissa saattaa esiintyä yksittäisistä komponenteista johtuvia yksilövikoja tai toimintahäiriöitä. Koko laitteen toimittaminen korjattavaksi on kuitenkin turhaa, koska vika on useimmiten korjattavissa ko. osan

vaihdolla.

PARISTOJEN VAIHTO

Mikäli mittarin näyttö heikkenee huomattavasti tai mittarissa ei ole lainkaan näyttöä, vaihda paristot. Irrota mittari pidikkeestään ja avaa paristokotelon kansi mittarin taustapuolelta. Vaihda vanhat paristot uusiin (2 x 1.5 V AA) kiinnittäen huomiota mittarikotelon pohjassa oleviin + ja - merkintöihin. Työnnä mittari takaisin paikoilleen.

FIN

37